2014年10月6日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记，主题是《三道让您抵抗力暴增的抗病大菜》。主要介绍散寒散湿才是养生硬道理，散寒散湿的大碗牛肉面，黄豆炖鸡，养护血管，四喜烤麸等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）
黄伟：国家级营养师。 散寒散湿的大碗牛肉面：切肉之前捶打肉，牛肉横丝切为两拇指宽，大拇指厚的肉块，冷水下锅焯水，让血沫慢慢化进水里，用三种常用酱料：辣椒酱、甜面酱、番茄酱。 酱料的下锅顺序：先放入小半碗辣椒酱炝锅，在依次下如甜面酱，番茄酱各小半碗，后加焯好的牛肉，加一碗水以及各种大料，中火炖制40分钟即可。 杨玉慧：国家级营养师。 黄豆炖鸡：选用干黄豆开水泡发，减少泡发时间，肥西老母鸡半只，剁成小块焯水加料酒去腥，等开锅捞出鸡肉，加底油炒黄豆，豆皮酥脆即可，加入焯水后的鸡肉，加入适量的水，加入酿造酱油，高压锅压制30分钟即可。 孙涛：国家级营养师。 养护血管 四喜烤麸： |
