1、高血压患者的饮食应该以清淡为主，严禁暴饮暴食，并且经常大鱼大肉。高血压患者的饮食应该减少钠盐的摄入，以及减少脂肪含量高的食物的摄入。主要可以以蔬菜为主，少量荤菜为辅。 2、高血压患者平时可以适量地喝一些绿茶，绿茶中含有的茶多酚以及相关物质能够有效地调节身体血压，茶水还能对心血管疾病都有着缓解的作用。拌菠菜是一个比较好的食疗方法，菠菜营养价值高，但是脂肪含量极少。 3、黑木耳对高血压也有着治疗作用，平时可以吃一些木耳炒肉，要注意的是这里的肉最好能是瘦肉，因为瘦肉脂肪含量较少。芹菜和荸荠治疗高血压的效果也是不错的，芹菜还可以清理毒素。 注意事项：高血压患者平时应该注意休息，不要剧烈运动，另外，高血压患者的心境对病情也有着影响，因此患者要乐观一点，不要经常阴沉着脸。适当地饭后散步可以帮助消化，还能强身健体。 |
