一、戒烟。戒烟是很有效的心脏病的预防方法，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。 二、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善，这也是心脏病的预防方法。 三、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。 四、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。 五、多运动。这是很关键的心脏病的预防方法，每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
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