 2013年7月23日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗增刚。主题是《节气养生—大暑》。主要介绍大暑节气养生要点，天气热没有食欲该怎么办，呼气时发哪种声音可健脾，哪种生活习惯会加重体内湿气，湿气重的表现，吃得过凉引起腹泻应选哪种药等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。 罗增刚：中国中医科学院教授。 现场讨论：大暑节气容易出现什么问题？大暑节气为什么会出现苦夏？大暑节气养生要点：健脾祛湿。现场讨论：长夏指的是什么时候？
天气热没有食欲该怎么办？多喝粥？多喝汤？多吃凉菜？正确答案是天气热没有食欲该多喝粥。专家推荐健脾祛湿粥：薏米赤小豆粥。现场讨论：红豆和赤小豆有什么不同？专家推荐健脾祛湿药膳：生姜老鸭汤。专家观点：陈皮有健脾祛湿的作用。 呼气时发哪种声音可健脾？呼？吹？嘻？正确答案是呼气时发呼声音可健脾。专家现场演示调理脾气的呼字功。何嘉博士现场演示大暑养生操：距地虎视式。哪种生活习惯会加重体内湿气？泡脚？出汗时冲澡？睡凉席？正确答案是出汗时冲澡会加重体内湿气。现场讨论：湿气重有什么表现？ 湿气重的表现：沉重酸懒、舌苔胖大、有齿痕、舌苔白、大便溏泻。吃得过凉引起腹泻应选哪种药？藿香正气？黄连素？人参健脾丸？正确答案是吃得过凉引起腹泻应选藿香正气。专家推荐：巧用食盐缓解受凉腹泻。
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