2018-8-14 19:39| 发布者: 安康养生视频| 查看: 1085| 评论: 0
1、忌饮食过量。
2、忌烟酒。
3、忌辣椒、荞茉、胡椒、咖喱、咖啡、花椒等刺激性食物,应以低渣、无刺激性食物为主,注意饮食营养的合理搭配,多食用新鲜的绿叶蔬菜。
4、忌食易使便频及产气食物,如干豆、土豆、洋葱、芦笋、椰菜、朱古力、不熟的水果,它们在肠道细菌的腐败、酵解作用下可产生大量硫化氢吲哚及沼气等造成腹胀、频繁排气、异味。
大量饮用碳酸氢盐类饮料及青柠、啤酒会产生较多的二氧化碳,也会造成排气增多,应避免食用;忌食易产生严臭食物,如鱼、洋葱、蒜苗、生萝卜、生葱、生蒜,应尽量避免食用。
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