1、因为总是心神不宁的，所以就先安神。准备人参2克、黄芪、白术、当归各10克、龙眼肉20克、酸枣仁10克、远志、茯神、木香、炙甘草各15克、大枣20克，一起用水煎服。每天三次。有益气补血、养心安神的功效。 2、胃口太差，舌质太淡，因此就每天一煲莲子粳米粥。主要有莲子30克，粳米50克。先莲子煮烂如泥，再放入粳米煮作粥，空腹食用，每日早晚各服1次。有补血养心，益气安神之效。 3、平时要学会调节自己的情绪。要学会用平和的心态去对待生活，切忌过喜、过悲、过怒，不要计较小事，遇到事情要自己能宽慰自己。也不能不看紧张刺激的电视、电影、球赛等。 4、平时的生活要规律。要养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。平时可适当运动，但不要运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。 注意事项：戒烟酒，忌辛辣刺激性食物。 |
