作为女性，痛经一直困扰着我们，严重影响着我们的日常生活以及工作，这不仅影响我们自己的情绪和身体健康，还会影响到周围人的情绪。所以我们要及时治疗，解除苦恼。那么，痛经该怎么办呢？吃什么药品的效果更好？ 首先可以服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。 保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 加强体育锻炼，特别是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步等。 当然，对于痛经不能得到缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。 |
