痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。 经期预防痛经的饮食禁忌有哪些？ 1、糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。 2、酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 3、乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 4、高脂食品 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。 5、寒性食物 比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等！ 6、田螺 田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 7、牛奶 乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。 |
