虽然绝大多数的女性的痛经是属于生理现象，但是疼痛的恶性刺激常常会使女性朋友坐卧不宁、睡眠不安。所以一般还是要选择一定的方法来缓解相关的症状，其实饮用牛奶加蜂蜜就有不错的效果，能有效缓解痛经的症状。 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，蜂蜜是镁的“富矿”。 女性的神经冲动的传导、血液的凝固的过程以及人体中所有的细胞的功能都是极为重要的，它能有效缓和情绪、抑制疼痛、防止细菌感染，并可以减少经期的失血量；镁则是能使有助女性的大脑神经冲动传导、具有神经激素的作用的活性物质能够维持在正常水平。 在女性朋友的月经后期，镁离子还能起到一定的心理调节作用，有助于身体的放松，消除紧张的心理，减轻压力。 温馨提示：有痛经症状困扰的女性不妨去试一试这个方法，不过如果不能大到治疗或是缓解的效果，还需及时就医，让医生详细检查痛经的真正原因，以便对症治疗。 |
