世界上女人有千千万万种姿态，而每个女人的体质也各不相同，那么哪种体质更容易患上痛经？学会判断，正确处理，远离痛经烦恼，这是女性必备小常识。 下面主要分享4种容易患上痛经的体质类型症状以及相应的缓解方法。 （1）虚弱型 症状：一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。缓解方法：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。 （2）体寒型 症状：一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经经常推迟，经期可持续7天以上。缓解方法：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 （3）贫血型 症状： 经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常会觉得全身无力。缓解方法：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 （4）经血运不畅型 症状： 经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。缓解方法：最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 |
