BTV生活2014年7月23日健康生活节目视频和要点，主题是《大暑养生》。节目请到的嘉宾是李继华。主要介绍大暑该如何养生，夏季湿热影响健康，今年大暑不一般，脾虚的表现，祛湿的食品有哪些等相关内容，田园网安康养生健康生活栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 李继华：解放军总参谋部总医院特勤诊疗科医师。
大暑是24个节气里的12个节气，也是夏季最后一个节气。阳气最盛在今天。大暑养生要先祛湿、还要扶阳。
中医认为湿不等于水，湿是不运动的水。 湿的外在表现就是脾胃不适。
祛湿的食品：薏米祛湿效果最好；冬瓜利水效果最好；西瓜也有祛湿的作用；扁豆入药有很好的健脾利湿、温中下气、消肿的作用。 人是阴阳结合体，阳气消耗就需要养阳。 生姜有温中下气、解表、散热、补阳的功效，疲乏、胃口不好、四肢乏力、大便黏腻症状的脾胃虚寒患者适合使用生姜扶阳。姜撞奶是不错的选择。
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