有助于防止乳腺增生的食物有下面几种：平常多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里富含一种化合物，约占白菜分量的1%，能帮助分化雌激素。 豆制品富含异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发作。鱼类富含一种能够有效抑制癌细胞成长和增殖的不饱和脂肪酸，对防止乳腺癌非常有益。 最常见的海带不但是家常食物，还具有较高的医疗价值，对辅佐治疗乳腺增生起到一定的效果。 海带富含很多碘，碘能够刺激垂体前叶黄体生成素，推进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的危险。 另外，可以吃红薯。红薯中富含抗癌物质去氢表雄酮，能够按捺乳腺癌的滋长。 此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类生果等也有相似的效果。 最后提到的是：咖啡、可可、巧克力，这类食物中富含很多的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因而，女士们应少吃这类食物。喝酒也被认为是乳腺病的大敌。 |
