痛经是大多数女性都会遇到的事情，大多数女性对于痛经了解得并不是，其实痛经是可以通过一些小窍门来缓解的。那么，你是否知道按压哪个穴位可缓解痛经？痛经应该如何按摩？ 痛经对不少女性来说，绝对是痛苦中的痛苦，严重的甚至会坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活。痛经可以通过按摩下面介绍的4个穴位来缓解疼痛感。 1。 子宫穴：它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。 2。 太冲穴：位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。 3。 三阴交穴：位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 4。 血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 按压时，要用大拇指指甲尖端垂直用力，强烈刺激穴位，以感觉到酸、麻感为好，用力按住数5个数，然后放松2个数，接着再按5个数，每个数1秒。共数100个数。这时一般都可以让疼痛得到缓解。然后用拇指肚按揉三阴交和足三里各100个数，要用力，以达到治疗的效果。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。 |
