2018-8-14 16:32| 发布者: 安康养生视频| 查看: 855| 评论: 0
1、戒除吸烟,这是预防肺癌最有效的方法。
2、少饮烈性酒。
3、不吃霉烂变质食物,少食腌制食品。
4、进食时,应细嚼慢咽,不食过烫食物。
5、忌辛辣刺激性食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
6、忌油煎、烧烤等热性食物。
7、忌油腻、粘滞生痰的食物。
8、脂肪摄入勿过多,摄入量控制在摄入总热量的30%以下,即每日食取的动植物性脂肪50g~80g;多吃新鲜蔬菜和水果,每天供应10g纤维和一般水平的维生素 。
9、少吃烟熏食品。
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