《健康之路》20140104视频和笔记:黄光明讲办公室运动,颈椎病的早期信号

办公室健身保健顺口溜：

压压手腕转转眼；

挺挺胸膛抱抱肩；

消除疲劳活力添。

上面的小运动对鼠标手、眼睛干涩、胸闷、肩膀疼等都有一定的缓解和保健作用。

下列哪项可以迅速缓解疲劳？出长气？打哈欠？拍拍脸？

正确答案是打哈欠可以迅速缓解疲劳，打哈欠、伸懒腰是自然生理反应，对缓解疲劳很有好处。