男生吃什么可以美白，以下十二种

摘要: 男生吃什么可以美白，以下十二种1、芦笋--芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。2、西葫芦--西葫芦 ...