睡前吃能美容的食物

摘要: 　　香蕉 　　香蕉被称作“包着果皮的安眠药”，能平稳血清素和褪黑素，还含有镁元素，可以松弛肌肉，并且香蕉富含食物纤维，可以促进排便。因此，在睡前想吃东西，香蕉是非常不错的选择。 　　推荐：香蕉切丁与酸 ...