年近四十的人锻炼身体还有用吗？该如何锻炼

摘要: 对于这个问题，答案是肯定有用的。不管处在人生的哪个年龄段，只要坚持进行适当的锻炼，肯定是有百利而无一害的。但是需要注意的是要坚持适时适量原则，毕竟人到中年，各项身体机能都处在一个逐渐退化的阶段，一旦过 ...