为什么会晚上失眠 如何提高睡眠质量

摘要: 睡不好是很多都市人的通病，对日常生活也有很大不良影响。那么，晚上睡觉总失眠，经常入睡困难，究竟什么原因？失眠多梦怎么办？有没有什么方法能提高睡眠质量？下面就一起来看看。晚上失眠的原因？枕头太热躺在稍凉 ...