田园养生网

搜索

米仁莲子百合粥

[复制链接]
田园网 发表于 2013-9-3 13:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

严冬里,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,若是在其中加入一些入药食材,还有疗疾之效,可谓一举三得。
( J" X4 d5 |6 u" [# S) ]3 I
" H3 Z; }- ]4 B; X# U0 p' A食粥是中医治疗疾病的方法之一。古方中有云:“服桂枝汤,后服熟粥,可治外感症。”据说此法可以增加发汗的作用,可以治疗营卫不和症。但在现代,人们在粥中加入药材或食材,以达到养生作用。

1.米仁莲子百合粥

材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。

做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。

7-121109132639.jpg

养生功效:滋阴补虚、健胃止泻。

适合人群:肠胃较差人群

% O4 S/ h' }* E+ B7 w" n5 v$ r; Q* f
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

51啦统计|田园网安康养生 |网站地图