海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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' V( R T1 D2 H0 k% w0 V# z1 r9 N 1、抑制肿瘤：, s7 t. d: m) y) J8 f) A
; Y4 @! x$ y }4 }7 H# H 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;& B3 {1 ?& Q! [
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2、防治甲状腺肿：6 L! F5 k/ ~+ W! `) n H g D
3 U. j5 W9 _2 ~+ a4 l 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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1 `) k1 `* s& L; Z; ^( _ 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;3 A: i: ?6 h2 z4 Z1 q
0 b# d% h% R. z) R* W' g3 [ 4、降脂：
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: j/ Y& V- j6 h! ~# q" I8 Y. A5 P 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;2 ^$ m; |: j6 F3 J, \
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6、预防心脑血管病：
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+ s. K7 b3 h' o' Q) s: l 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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% j2 N4 J- r& p$ h 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;, u7 _: Z) S( H
/ ?4 o& `' P3 G8 V) I 8、提高免疫力：+ A/ c% K# l4 C1 i
: X: N! m( d5 V3 q+ w1 q1 I) i8 K9 v& ^4 T 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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/ g: w4 I: `7 M1 t o5 u ] {' W: ]4 z' m 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：8 R. j( _6 F/ w; X) N
* A0 W$ u) y3 I! j) r2 O 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;3 t& F! J( `1 f& v
4 r' f M# k7 r$ P" T 11、护发：: n8 [* R0 w' E
6 b- k+ z1 ]% ^9 o( k1 W) W5 @% c 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：. k4 M3 b7 w% O$ I
* E& z7 F9 C$ M7 G) }. w' w$ @ 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;6 h% c8 Z0 J' p
$ \- b9 R, |; X9 P2 L, G2 v 13、减肥：
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9 m6 H# t& |3 _; J+ r( [9 Q* R 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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