海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：) Z/ t7 H: a/ ^! Q' F! G" D
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;' j; I" w# G& G/ B1 M
6 }% O V% ?" m, H- t1 y" z( { 2、防治甲状腺肿：# z9 Z5 G B9 j
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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' L8 p$ v N5 G) `/ P. L 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;( `; d$ q6 `. C. Z" z
; [; _) o5 k- F q- b$ l 4、降脂：
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+ Y% x/ l; A+ m+ a7 h' C; L 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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- W' z! k6 [; U3 o 5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;8 X7 F5 a6 r' T2 x5 }) M
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7、补钙：5 {: i# V; R( `
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;+ ^( l5 e' Z1 d7 l
+ F2 i5 t, y- ?* D4 d: Y7 W6 x$ A 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：7 s; @" o3 n; x$ a( r% L
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用; w. e" h" E. J$ V" Q
" o0 f1 M: _. Z' ~" U) R 10、消除乳腺增生：
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, L, g$ U+ ?; I4 D. s, Z8 x 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;. W& ?8 s1 E' E; K2 {
$ |: N" K6 N# X 13、减肥：% J) f" M* v& ^' P; y
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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