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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?' S$ \8 P% J! _6 Z0 @) r. m+ [
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       1、抑制肿瘤:
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;0 X, l- O2 ^6 I" U- g- |
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       2、防治甲状腺肿:. u" c- `% d& N

; d- G7 y7 M  t6 C* }# b4 n# m       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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       3、降压:; {  a: m) h; d  s) N

0 L/ v7 V  s4 S) P$ ^6 \3 X9 a; \       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;( h4 D( W4 k. [7 h% k; F8 r
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       4、降脂:
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       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;) E9 ]1 V0 g9 I: I
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       5、降糖:4 |; y+ D  l% `! U8 z, S
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;  o3 L" Q( w5 v1 m% b' u

# [' T8 o+ B# n  \8 G0 {3 n       6、预防心脑血管病:7 m& s. T# q3 V+ h" D- {) b; f( \

+ Y" f1 ]$ f! \2 N, P5 \       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;0 I- x# Y# h7 R) A7 x: u" j

4 o1 q/ x& a. L9 ?7 `       7、补钙:
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- }; F5 t% U0 O       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;: T$ N' b+ ~( H, Z6 i8 y

. A8 b7 Z/ N, W! v       8、提高免疫力:/ B! C( [9 Z  z: i" v; j

9 y  s* @) J" l3 `0 e; a7 c3 C; E       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;* ]% E9 E9 X4 s1 u- ^# r- \; E- o

& s; i. q, A9 h: s4 D) X0 y8 Q& K9 @       9、利尿、消肿:
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       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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       10、消除乳腺增生:) A; q* a( x- ~. k9 j
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       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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       11、护发:
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- t5 J9 h) i) \+ i( O) k       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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       12、美容:
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0 {" t' X$ b5 I; V( k: d: T5 V       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;- h; }( q9 M( K; T) ~$ T& V. P# r
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       13、减肥:! s. R2 @/ |; V) s+ r; O
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;& o  s/ p  l8 c6 }; A8 t
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       14、延缓衰老:
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       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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