海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？5 ?% m. H% _' Y0 r& P9 C
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1、抑制肿瘤：! C, P7 Z4 j* y/ T$ R1 {" E
$ p$ `# E q4 c+ H; u 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：! F( Q) r. h- i% z- m$ u1 S8 i5 C
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;- O3 f! e* L) ]5 A- n
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3、降压：8 }; h9 s0 V w7 P$ v
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;8 r% R: L2 m8 B& _) a- g
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4、降脂：2 H- s2 X. j4 [5 w6 m
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;6 c" e+ Q; |7 }; |9 M
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：0 ~9 m* L2 l4 |) \2 L J
0 z0 D, h3 ?6 h$ M# I$ x6 s 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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9 M) p5 D) h, W9 P; v) } 8、提高免疫力：
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5 I! e& n6 {- @& \- a7 M4 W1 L l 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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9 a+ `8 d2 ?: D! B& G- \ 10、消除乳腺增生：5 t% v( b4 P% R5 s. R& E- e& X/ r
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;/ s, u5 ~" y2 A4 g! O
( I0 ]5 e4 ]9 ^% ?. P0 ` 11、护发：; \$ x$ h/ Z% U8 l: Z; {" W# A
' V, |' q5 p: j 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;5 B4 p' r5 f, Q! M
; R# b p% `- |6 ^/ i0 l 13、减肥：
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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8 _ ~5 V; T2 H& ^% E9 I& h* k+ | 14、延缓衰老：
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0 o# \; w1 z' \, Z4 A" R- I 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。6 \: {3 ]! E; q- n" g
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