海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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; ~! O: H* m% a M4 @& B3 m2 C 1、抑制肿瘤：
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0 U! n) u4 g) b; v' B 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;; M5 N: G3 A4 F5 f. S
. k8 {& c( v# n. B8 Y 2、防治甲状腺肿：
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0 g" m! B+ s" D 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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9 H5 [0 a( U* J$ W2 M/ V: j( f 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;# J5 k7 Q) {: A% `/ ]; D* _
- g1 c! ^ x0 V% g. G- ` 4、降脂：- E' E2 [# A5 {' c* ]9 D
$ u1 s6 t$ D3 M) u P, g 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;/ A- s+ f x9 u6 J9 E4 n+ `
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5、降糖：
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1 p. s* d7 y% F4 V! v9 L. k 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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/ b# O2 A: ~8 _" q, C 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;) O- _+ C9 m% u2 }& t
0 E# G( Q0 f& F 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：
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7 T( [+ I% u! I) f+ G: \ 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;9 t3 Y# n A5 [' n! h
6 V% U" t/ u$ ?1 M2 d& ` 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;9 `* W. C5 d( b) E
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10、消除乳腺增生：
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. l9 ~) ]2 ~2 a" q$ F 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;1 c& I; Y5 j( _- `
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;3 o }: v: F; y2 J9 ^3 V
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12、美容：
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# [: D' }6 r9 X; i0 a1 ]: `/ s: B 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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% g2 o/ Q6 V3 R1 ]- q6 e 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物; q. P% _) T* o9 f; G+ ^3 t3 t
0 o& E* @; s6 ^9 k+ | B 14、延缓衰老：
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0 A# b/ _0 ?% L$ {% B* U 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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