海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？3 L$ I9 `( t0 v% L$ ~) |
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1、抑制肿瘤：% l7 d" Y8 e2 S* r" n6 z5 V2 ^
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;! |; S( {4 W6 i0 X; H; a/ R4 f$ Z
4 U Q3 J5 g$ ^: V 2、防治甲状腺肿：* B' x) W) p' b
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;$ \+ o' t4 {: \* g
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3、降压：# P4 D3 n5 t/ Q0 b7 U. V; q% m
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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# H1 k! g* Y. y1 }; ~ 4、降脂：% t* F# v6 ~: O r& j, z
2 }8 }) `; m3 `, X4 Z 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：4 R1 {- \) e" O
- I3 ?/ }. x& m. Y. } i 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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0 p4 Q* o- y. I" i) P( e( [+ ]# Z 6、预防心脑血管病：* _% Q% k% u! x, l3 ~
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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" M' ~% g9 B$ ~+ D+ v" |, K; H& u/ Y- N 7、补钙：
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% P9 Q1 c# [5 F1 z5 z% J 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;, Y- E2 A# ~& p+ ?
4 J7 _/ w, {* Q8 V8 z4 ^ 8、提高免疫力：! F& n" ]% l1 Q5 j A. J
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;" ^; {7 K4 y) J7 L! Y# j1 ?
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;! r& a/ @* t! s, I* R7 y
+ t: b/ B9 B" ^) L) q# | 10、消除乳腺增生：0 Y0 q! i8 p5 c
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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' W1 B9 o# C3 y2 K' s 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;1 r- V% K* V1 Q* o
, N/ t% \* t0 j* T# G 12、美容：
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9 i$ k: A" {- G3 [1 c 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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; h% M% N0 ]& S 13、减肥：$ i, x! B0 E8 N! A( C. h8 ^, ~7 N
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：
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: w% A/ Y! }" q; `8 } 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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