海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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5 L$ j" J/ y# G; O' W, @ 1、抑制肿瘤:0 i( ^/ Z- ^- r2 z; p. `0 w @( Y
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿:- F+ q3 N0 y! H1 O+ D6 ?
" h/ ^- E( Y0 Q! Y6 n7 o 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压:
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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" \# M' y% I3 q# z7 l 4、降脂:( y/ T+ r; W5 |6 N
5 X8 O4 i, K8 W/ D" I5 I1 y1 C 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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5、降糖:
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9 P% B) g* Q4 }9 f, b4 Z 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;0 P! h H0 @# O2 H" Z' s4 G
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6、预防心脑血管病:5 e. s% t" o2 E2 B R" m" z$ ?
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;* D# Z1 x! v" H8 K
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7、补钙:! g/ v' `; U9 _9 `! h' J
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海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;$ f/ Z U3 n% r
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8、提高免疫力:
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# G ?/ c6 S2 s% | 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;* F8 r- p" x) L0 d, Q0 e" c
% H' X9 j* H( ~1 Y% T; ]7 ^ 9、利尿、消肿:8 j0 X: t. Q5 `9 i- v
5 i2 ]! _! M6 o 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;4 R( N1 w( r0 c1 C' [" ^
8 N) Z# l B( Z1 g$ |3 [9 D 10、消除乳腺增生:' l }. c: {- }7 k3 Y+ H7 O! O
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海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;/ r) n( q$ {" p% \" p' Z |2 }
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11、护发:
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;! V& x$ B; a8 |+ l
$ C! @ o6 H8 H+ s0 V2 I4 R/ C: O 12、美容:) r2 N+ k/ K2 ?$ T
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海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;, a7 s" z# n6 J, P: U" \
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13、减肥:
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海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;6 d( o" J9 e* g g! Q9 j+ j- V
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14、延缓衰老:7 G \5 k1 R: W: p
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海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。: s! _0 F; N' V: C3 j& o
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