海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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3 |. O) K* @& Z9 C8 Z, [0 n 1、抑制肿瘤:% D0 v3 o' A& v) x5 {& J- G9 B* b
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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7 s; A P& Y' a 2、防治甲状腺肿:
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海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;' W, B1 m4 O, R% U& v
" M0 @, t) A# ^$ I( b: O 3、降压:
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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4、降脂:
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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5、降糖:
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海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;2 o' m: D6 C; k! W% T
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6、预防心脑血管病:- l% E5 T d) Z4 U; ?" d+ H e
* `* C" [7 a5 j3 R: G$ m 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;7 l! N2 T8 I8 l! _
0 i5 l1 L/ J8 X+ u8 r 7、补钙:6 e I1 i$ d3 d$ L
2 D& G% x8 X. C1 Q$ x% j 海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力:/ I. ?1 B4 @7 M4 d
- W% M( _% S- R! [ 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿:
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生:
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; L$ {" h a# D; Y d( ] W 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;: |) u6 W- X2 C+ u+ E
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11、护发:/ r( C+ L; ?9 u8 ~
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;8 P9 \6 y8 f( c. b, B: n! y7 g( ^7 f9 h
y1 `$ ]9 G. c# w. g 12、美容:
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! s! M( Y- E6 v+ f% Q 海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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13、减肥:
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% k4 D* p# e/ L0 t 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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/ m3 N& [1 g7 Z m9 G 14、延缓衰老:
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海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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