海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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1 @1 s: r- I* X; i3 M' h' O3 ? 1、抑制肿瘤:
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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! O. J% h# y2 l+ _6 P 2、防治甲状腺肿:/ [/ s& A+ c" `1 ?& v
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海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;1 R n* B6 ^! [& l7 \: @
" t9 F% h) ^, x* X0 I2 H0 ] 3、降压:# A% K1 J* d) h" R4 s
9 x6 t+ f& S$ t P7 p 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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4 y5 D; E) }$ ] 4、降脂:: K" n% F7 a" S6 {( \0 O& c! S8 ~
- W9 k0 l6 L/ Z) F: Y0 t. f1 Z 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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5、降糖:( L# k! v6 D' R8 ^% Q7 i6 n
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海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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6 C0 R. v; \+ T' d* t/ w' ] 6、预防心脑血管病:+ \2 I4 k0 n4 X0 c* Z# b
3 }; i9 O# Y9 o1 x n 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙:* r5 i6 o( g9 J4 I- c: F7 d ]
) D1 h+ B* x. u1 l: u 海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;$ U. V- Q x" R2 S" `2 I1 G3 P& k
. `4 V. ?1 `9 X% H1 Z* | 8、提高免疫力:7 i H$ t! M2 C/ H7 k+ e/ m
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海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;) P/ O4 j8 m% z: `8 m
, s1 S! {, Q, `6 C 9、利尿、消肿:! N4 q3 B2 {' J* M7 V
4 |; q9 |2 L$ W# b6 m* G7 e3 Y 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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7 S) K- d. O( \! x" J* Z 10、消除乳腺增生:
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" h$ V3 c5 f+ k4 L; |! Z. H) {8 B 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;0 ]2 E* G* `5 k6 C9 Z; D/ t
- H8 f: t: U# G: t 11、护发:' a) z* h+ V3 I0 P. L/ E1 `
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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9 s$ Q0 |, n1 ^; p 12、美容:
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4 g$ I' d. L& O5 I2 t+ W6 R 海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;$ {/ T. C, x5 M+ R6 t
, Z6 T0 f+ @) K1 Z, b) i, C& r 13、减肥:0 t7 |& w5 {1 C7 W7 m
; a3 d, u3 z! H 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;* v3 v3 g5 o; M% J7 B9 K5 A* t3 t
) r2 w% ?% l! I3 P 14、延缓衰老:
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海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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