海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：
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9 X* G- ^* y3 ^7 X 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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- e6 I0 O w. f+ K 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;- t- U$ p: j1 e
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3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;7 _' u( {! Z$ f+ Q
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：- h; @3 ?4 T. F% }( d
* J2 N- g! H6 X5 N8 I 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：! a; _5 `; k3 R. z! ?! |
8 g7 w: W" B' F& G 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;/ F0 ]1 R: M7 m: G$ O, @
+ k# ^# q; x, u$ \- v 7、补钙：0 J; \+ g3 m: u
4 ?( c; M4 f+ x R% K# l 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：% ?, N& P8 P9 o0 g
# f. p+ q: @6 S: x \ E 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;9 ~% N" {2 K3 z N( W/ F* [
5 E- y9 V+ p1 B3 {3 h* W' g6 ~ 9、利尿、消肿：$ P6 S7 N1 D+ E/ B+ W" t5 @
& f# p. _" n; p 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：( x; F N0 |% Q. y* k
" f. m Q% a2 T S 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;6 {* f3 q+ v# X4 v% ?' c
; g# O4 r% u, _ 11、护发：8 x) y# A+ p1 A
" ~9 S( c% m/ ^2 J. ?6 @ 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;( H% E4 K- o/ }5 X
: K: Y, G7 T6 p9 X 12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;, l; I1 @) V8 q+ T
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13、减肥：$ O% W3 |9 w+ k n
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;; s& D9 _# ^4 q7 O5 Z/ ]6 Z
, V7 h% A e+ }; h: I$ N. m4 T6 D E 14、延缓衰老：
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5 ~1 x6 o {& A$ { 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。# g4 X" U5 @2 M+ i6 L
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