海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
8 F0 p* g3 }% N7 E Y6 K4 ~
* ~! n' _. G5 ]4 V) ^1 N" n2 D2 N 1、抑制肿瘤：2 J% R5 V( j& F( m
! Y$ S" [; }* ?) p7 H
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;( {. Z' W2 [8 }+ v
$ z. d9 ~7 d$ r4 U. D# x4 Y/ n
2、防治甲状腺肿：
5 N2 l6 L: O' i; R5 B' i- u% p
, y0 k/ R, I/ w [2 k9 T 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;; I/ U) B' e" E1 @' I3 |% f7 q! \
2 R o6 M. ?* a2 c. R 3、降压：; p, z% o b9 y+ t3 M) A
2 o2 X# {$ m* O9 T! q' p5 x
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
, O- n' x* ~0 q! F! O
y8 V4 n' i- e# c 4、降脂：+ u) \/ S1 w8 t$ V% t9 q% A
! _+ b: s/ c, w+ M I" }$ i
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
9 I7 |: f: F1 b% H' T) W# N) }5 _& }. z# N9 i% k
5、降糖：
4 a8 W4 m: K1 I+ q; y @+ ] e
+ F0 ~: ]8 I4 V/ ?5 W; y5 @ 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;0 b- L8 @: Y2 O
* R/ ?7 ~; K: \& L8 J8 h V
6、预防心脑血管病：2 ^! f2 T# W8 I* Y
( y6 ]3 q" @ F3 x
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
: D$ ]- B- s. }; o& F! u2 Z& N
6 x" I" {( S8 K: ~ J 7、补钙：
6 h- C8 p5 V& I9 m9 F3 D7 X! B; Z: u( z' R1 G1 v
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;* E+ \+ A( s; F8 }, [5 S: R
9 L2 g0 X" ?; e2 i P2 T( M7 r4 ^ 8、提高免疫力：
) n0 L9 E+ ?- L% p2 V
3 E2 ~8 m M ?+ x 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
3 C+ J7 C8 ]) T8 K$ f4 R: l4 ~' ~4 y' b
: ~, O8 o/ ]$ \* ?3 B. [( ^. N2 h& M* y 9、利尿、消肿：, ~9 i' d/ P; x" P3 O$ x
0 G. C! D2 a2 M4 P- q 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用; |5 G+ s3 Q% s/ x+ b' n5 |
, d, h$ X, s# p# h4 g$ E4 s/ O 10、消除乳腺增生：
5 F- T8 u- j; D. D7 \; l
" F. Z6 E% o4 ^ 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
M2 o! j$ O1 v9 |. I
% M0 m, |; e( S- K4 f. ` 11、护发：8 q2 N5 e: h+ w# V
* k; Z6 Y- S( N$ g* ~, u
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
, q+ K. _$ D- B( d
/ s( L0 T; v1 b7 ]. K 12、美容：
- P6 h t* b* a( i; c% W" U- j2 ~% Q) k3 u8 w, G
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
. _' o0 W6 S! K' r: r5 i) p% o9 ]5 z4 J# r$ s& q' K- s
13、减肥：
/ Q0 }" `+ t$ \) k1 S) c; ^1 J J( x; X5 ^
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
9 u1 S% `: P& o1 I7 q x* ?
" |) w/ E% Q2 q! k1 d+ a3 V6 O 14、延缓衰老：
1 p( y( P) a* v# D3 V, f( n' f! X) Z7 L0 Y
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。) S& H( a" ?& v J8 ~ n" d
& w8 G& L# E6 g9 c: i6 h: M
! G- e: i1 g B# @ |
|
