海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：- o; F8 P$ ?% m6 Z
) L' z( ^# f, ~7 ^ 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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" ?$ i; G U3 l0 s 3、降压： ^3 Q6 h2 ]9 w7 o
& H2 `5 y. v) l; [8 t# R 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;+ w4 ?% S$ Y0 H5 K
: A* G+ z6 h2 j& f. O2 ?8 r* L 4、降脂：3 b3 i" n _, K" `+ ` B
. z2 l# g: O# J$ m# f8 Y% c/ R: g 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;. x; R' j% |8 o+ w) Q
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5、降糖：
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4 S; Q- G5 a6 C; P# a0 R: @$ h 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7 }2 |$ y9 t1 q0 N3 Z1 V/ l 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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- F' O; j# h+ Y9 \( o 8、提高免疫力：2 ^: ]5 w4 Z+ r- \$ g# w# v+ u1 C
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;& M% {7 U; o5 Z+ b0 g8 g7 G
T9 W* {! ~) A( F" j 10、消除乳腺增生：
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P3 @- }1 ^5 m5 U0 j: ]" v 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：2 W1 y/ |, G* T6 B1 B: Q2 q3 ]
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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8 a" F7 {3 g6 k# K2 L7 K 12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;# K3 L' _6 X* z
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。! `4 I2 U6 j+ d7 |7 X. N% t. z
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