海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?+ A1 I* R9 Q9 Y, b. h
( m' D6 D5 ]- G: ? 1、抑制肿瘤:
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;; [, z4 z! e- [4 \
6 U) a! [/ I0 w 2、防治甲状腺肿:
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海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;' C) A# r6 w. T) Q/ d
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3、降压:& N+ s6 i% [& ?
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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4、降脂:: J/ A7 l; N: s5 g, ]
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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5、降糖:8 l! i# P+ G1 Y! v4 X
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海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病:: N" O$ i; j4 C: \, A& N
( R1 X; J( t* d 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙:
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5 X& P7 V9 L9 L3 a: X9 Z 海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力:
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海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;! g- i) ^& X9 J7 T8 R
R& g& e8 {5 C9 i8 T% t2 p 9、利尿、消肿:
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;$ T7 w) W( u0 n1 d9 [
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10、消除乳腺增生:, U; f( |! C3 L
! c! I' b+ Z8 b/ F. Y 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;5 p v1 N/ h$ q0 P
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11、护发:: H. E6 d& ^) z( K
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;. N+ @% F0 H3 |; O& G
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12、美容:# X; F% j5 D8 ^7 J
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海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;: w9 D! s' p9 f$ e) w9 ~" h
. b' V/ h: a* H 13、减肥:
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3 Y% J% E) U2 v6 C" I 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;9 b$ |& [- m2 l
: F$ ^2 V5 a1 P8 J 14、延缓衰老:% M0 ]/ e1 S6 m& I9 ~" ?( L
7 O& _8 ^% x! `: }$ n 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。# J! ^1 a9 o3 F8 D+ @# o
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