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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?4 a4 R1 m2 h6 Z* G

1 K& `0 ^* ?! X& G" x( f" T       1、抑制肿瘤:
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;8 p% h, R/ A4 e5 v- E

, P) v8 g" q+ S8 t4 }1 P) E       2、防治甲状腺肿:9 G' ~- i1 s* ?+ H1 M$ R+ v

" s+ U" V6 ~6 @! z8 H       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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       3、降压:# d. f- z5 ~3 V: G8 `- n- Q, l0 U
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;( ?1 t9 W/ X2 z# [3 i! z* l

$ }9 E7 f# N. `       4、降脂:
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# v6 f( F6 e; ?& ]       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;1 v  o" Q( b, n! m- B$ F
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       5、降糖:+ T% S5 w9 X1 F. A5 ?

# x  U2 Y) w, T) w       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;+ G3 m' a% B5 S* h- M
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       6、预防心脑血管病:* Z; v2 [7 z5 j& H+ [9 y' h; t

7 ^- X- N6 a2 j# m  W) |' E. ^: P       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;1 r* J% w" x4 i- N
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       7、补钙:
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;. v: ^/ P# e3 m( p! ]9 l
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       8、提高免疫力:( x1 l2 G& W% Z1 G' U5 k" x) L$ A; h" I& G
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;- m% p* d$ E! i  c2 m) Y4 C

) h5 [( h( o& M7 u; @0 A9 Z" ~( Y4 Z       9、利尿、消肿:1 U, \8 d1 Y# F3 f2 O5 q  b5 p3 v

, J' ^8 Q  K* ~# y       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;6 a3 x  V9 K$ i" M/ i7 C
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       10、消除乳腺增生:
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# r2 U4 U( `+ `4 }4 Y$ z* a       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;2 b/ J& q+ `+ L+ e
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       11、护发:
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       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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, b/ t& i: a3 l& H5 q       12、美容:
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;1 ]# n0 d4 c9 e) b
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       13、减肥:
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;  |+ c- d1 H# _3 A. w' v

' N3 X$ z' i. i8 L, a       14、延缓衰老:" v% _: X: Y) s% s/ V2 s7 u
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       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。) l& z9 E0 h) W% [

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