海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？* }6 ~9 m! y- e! C" ?
3 L+ B& v* v% O' I9 g- {/ F4 ~ 1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：9 J% {1 X# Q7 z% b- J+ `, [5 V5 o
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;8 y" V3 d+ V/ {7 ~# g) S
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3、降压：5 ?% y' y& L6 e7 u
! c7 n' q) o' G, d+ y. F, x/ H# `% v 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;9 w. d: A+ }/ X, t5 V
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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# Y6 `! z$ ~5 _ m" R+ l; r* Y2 V- u x 5、降糖：3 A+ A# G& [& \3 c+ N0 [1 f
9 r8 h# K& L, v 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;& R# d5 {" b' {& F3 l) L6 \
0 C! ~" w! O& J; j. D/ C8 Y 6、预防心脑血管病：
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X* A6 X; W) a6 N9 L$ U4 d: m$ N 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;" H! K1 T, x1 d$ i- Y e
" z) x% a2 @6 e, Y, F2 {! t$ ` 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;; _. ^0 K) R! I$ O% U1 o; I
* c/ W4 X1 R3 t* \0 W R5 j6 a! G 8、提高免疫力：5 ]3 e' v+ P8 M/ c, {6 Y
0 S( i% N( S* |8 Q D# H6 ~! p 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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" o: d7 Y% l9 ^* ~3 j0 h F 9、利尿、消肿：" V1 c; p( m; J# s, ]
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：& s2 n! X" W5 N, L2 O- u; W/ A
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;# @7 p5 R/ |6 ^0 X9 q
& \7 }2 \, T* C+ t* K& f, A" r' k 11、护发：8 W( m) b( h G0 P$ @* }
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：- e7 r: D+ N, b
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;, w( v, A i* \. i
& i1 k. E; t" h6 t$ n 13、减肥：" {( u! @& g$ h* R( p
. x+ q; _) w( _ 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;6 G# c4 D6 L6 f0 ?) c" s
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。/ v. c' T c7 E9 g7 j# @; t! ]$ \
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