海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？4 y \1 w6 {" g6 S
" F' @: k, ~. Q6 Y 1、抑制肿瘤：
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; Y+ ^5 B ^5 M2 k 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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) K3 r |0 ?3 t- W' h3 U: T# ` 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;% }) i3 v4 Q& o5 q* E9 R
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3、降压：
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: J9 T2 H( |4 s 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;- O6 a6 \9 G( }
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4、降脂：$ c% B: S$ P4 }+ }1 n9 q* T! i
6 a/ o' i+ T+ i! @1 b: Y 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;3 Q* V3 x" G2 l& [; w7 r
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：( n) h, @1 W8 q/ }
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：/ ]$ s' k+ z+ _& }; {
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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) G( q9 l8 s$ o! W 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;: @! K/ t+ O9 @6 e7 |, p( _
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：% w' G9 `: w; y6 T
3 C* _* F9 [! _. N8 F- G1 m! i) { 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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6 x5 z: `/ @' R% S# o0 _ 13、减肥：( G7 d( \2 t p) L
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;6 Q6 z0 z( Q4 a+ _0 h' C0 ?0 G
+ S A. M- ?% s% P, B* m% s 14、延缓衰老：
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$ V W% m T: G! Z 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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