海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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% I* u& [1 ~) U/ {9 p 1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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' w8 [) H3 i7 O( c# X 2、防治甲状腺肿：
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9 Z( t! ]1 ~; k 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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1 ^% ~( R. g7 h* g7 l. J 3、降压：! D' I6 r6 q' P5 h, U3 f _
; o- q( `# o, x8 Y5 i9 Z- C3 y( _ 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：! g( k4 k" B# s# j1 ^8 i$ `" h
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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: x: `4 ~0 w( H! t 6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：" |% y. o& T2 U* s9 p
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;7 P" Z7 Q' ]! M/ n2 j9 {7 c7 s" a2 y
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8、提高免疫力：6 L& B& v1 y. O
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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5 n @3 ~4 s4 n4 {# G 9、利尿、消肿：
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+ T$ u/ n) ?( e& o 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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2 ]# u( y C3 l( A. h, T 10、消除乳腺增生：
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8 I5 Z# o; }/ f! S8 s8 l' Z. H, C9 ? 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：. A* P6 o! U' R( e0 d
: P) [- }( U) r. x, G 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;8 m- @) J" S; x+ k. G' r7 U
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12、美容：
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3 |3 \/ k& X4 Y 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;( d, B3 P% _# z: T! j; N
4 v7 F" G4 A$ U v: m# p 13、减肥：4 \0 z6 ~) K* Z" _% |3 U: t
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：
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% q. u9 R" z8 t/ I# @# x 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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