海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
, B- j5 m9 f& R: m2 k: J8 b! x
) V9 ^" M) \: F: @+ l 1、抑制肿瘤：
/ f! ~; L5 g$ r6 v/ t5 M3 I; }' y3 H Q. Z4 _+ z1 k; ~% X
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用; w1 x6 V. X' q& \5 u
4 g. k% y7 c# Z# t' @& o
2、防治甲状腺肿：
0 Q4 i7 |, G, C5 S. e
! J& |3 a+ J- R. b+ E. Z 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
; }; b3 A, O6 k5 P4 M& I1 d, s
6 u- i: a. Q1 O& h2 d 3、降压：
" E. a# w3 n0 }3 V8 M
; \3 H( o3 C o 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;* v1 y( R* `5 U d
5 h, l& S1 C2 e 4、降脂：
6 F3 A5 f+ ~+ ^8 S/ R& ~
8 m+ f* W* i x 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
' U) j6 g) v/ j5 x3 [ u4 E
. b0 k- I! q1 \$ V 5、降糖：8 R4 U( F0 j( Q& D( y- E" E% V
$ z8 w( q4 H/ ]! _
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
* S, O7 D J. M H. v4 A2 N N; }- r7 w: q/ t2 B: R C2 r, ^8 A8 H
6、预防心脑血管病：
* K# l, [8 G) J- X2 Q3 c/ k1 g0 J
1 n" W g; \: }( w \ 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
3 {" p% a5 f, n( X; i# y. J& r& ?& n# |. t5 E4 o
7、补钙：% A) j3 ~- t) e3 U) ?
8 q' Y; \2 m& V 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;0 i. T3 z J7 W% K {$ o- P; K! p
# c4 Z. a* u5 w: K( I
8、提高免疫力：" k- q( E' U# @& Y5 u
4 s: x) _, q) p% @" l n 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
0 v0 p8 `- F5 x7 o# i( W! h3 G. Z
@& {9 U& B4 V% E$ t- R/ ^3 i 9、利尿、消肿：
' J% G& B: S2 W, y4 R2 l- L. _5 o# I7 G7 \: ^4 f$ ?6 z; K: r
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;. q- K0 r! t; I$ m1 \9 _3 K J2 h
; p7 l9 H6 X l8 o0 W 10、消除乳腺增生：- I. o& X; v! d9 G
' ~# Q2 B# O' k/ I 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;! A! J& L+ f$ O- \
' c E2 z8 C0 \- T+ c
11、护发：, Z* n; _* z2 J. I- ?
* U) V4 h4 S" G/ d
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
7 @; ^- z$ N1 X: t }7 b0 a& f2 w; V$ m
12、美容：9 G: l1 K0 l# a: G7 ~
& y9 ^ I o% f% n 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
6 b* F- W7 f8 V7 b! H+ y
: E" A. A; ]7 h, H m1 J, y* C 13、减肥：
' n- A2 ]4 Y# X9 c( z. q( w. m
: }* h6 u9 I/ d4 b, s9 Q3 } 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
7 b6 X$ O: P! ?/ n* @# E* c; t+ J9 b
14、延缓衰老：
p0 W/ |! J0 Y- [+ N E9 g, G: n3 B8 {: K. K* M6 f2 i
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
( h' j) ~( q H# o2 P/ H9 ^
- P; j. Y4 \5 ?* R: h9 f
8 r! `: Y- [6 o |
|
