海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？( Y1 I4 p, K, x- m5 u f' n
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1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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7 A3 j4 w4 w! m, J 2、防治甲状腺肿：: l/ i/ c) r3 ~3 D6 \! t( e
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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6 R/ ?* X) i1 f+ o8 _9 r. X" p 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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: h& @$ L% l: n' t9 B 4、降脂：
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# l7 ~6 M2 Z- X5 D 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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& T, ~( K Z3 [" {( M7 d 5、降糖：
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5 U7 B2 r5 @5 {7 U 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：5 t' j0 p9 U+ m5 z' `5 X4 w
5 H) |1 L+ R- x4 t* G" B! j. W1 B 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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0 C6 N# {3 Q% c# O$ a 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;& G4 O5 O0 T+ R( q0 ] A
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8、提高免疫力：8 ~5 c5 |4 I9 H) G. ]# e# O
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;1 G) \2 ], N- r2 w
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9、利尿、消肿：2 [) h% X# J, [5 E- z7 ?8 a
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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6 W2 D5 N$ Z# q7 P* P3 t 10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;0 {+ @# Y0 x. Z" n- Y8 G
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;& [% J( V) \$ {& u
- j1 A- W. r. s' c6 f8 X9 q! z 12、美容：
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- v+ t& \. T+ Z+ ^! U 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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! V) {4 b! F# T2 ? 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;8 v3 g% p% Q) ]+ ?+ P
' }5 m; v, t+ O" V. ~3 @ 14、延缓衰老：
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& P1 m& x8 C5 ^7 g- C 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。7 E5 _- }" g, r( O% s7 M* c
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