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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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       1、抑制肿瘤:
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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4 X2 n  A5 a! t. d       2、防治甲状腺肿:
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' ^# }4 f6 j  M$ {. e6 b       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;+ q: Z( z# A- x7 Z. }/ ?

4 l8 k% o! V% z. K8 j       3、降压:
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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  y4 i, [9 ]! I- K6 R& n4 S4 ?       4、降脂:5 z- n0 \. R0 S7 L2 I2 B2 q
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       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;' A4 r1 U( x, A; J/ x; ^

3 R6 Q& ^( b% a- B       5、降糖:+ M- M. @. W' X. X7 A: l3 a2 k
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;  {- \  C- ]9 v3 B+ N0 {3 ~0 ?

5 o3 e3 E( d4 K1 K       6、预防心脑血管病:
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$ s# v2 @& }7 X2 w( R9 I: z       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;' K; w' V5 j" ]+ v' t' Y

% G1 J" {! d; A  K       7、补钙:$ f5 p; q! ^! r" w7 Y8 |, `
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;0 {6 O( \* @3 |5 p; _

* C% b1 H: ?! E8 a4 C* x" T" V       8、提高免疫力:
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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       9、利尿、消肿:$ ]/ T; d8 s) S3 b, \

2 o; T' A% b. l- a       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;" o* L$ m  O, C  `6 A* E
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       10、消除乳腺增生:
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$ S  X$ g5 _7 F5 F       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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       11、护发:$ r+ S* ~$ v5 v; w6 ~2 A

3 l! ?" `- j5 S5 a) C. ~* e" Q       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;: M8 n0 Q5 G# u* C0 y

4 s' b6 O7 q* n+ p3 `: s$ P8 w       12、美容:  y' P/ m  e  n8 V3 N8 }& n, N

1 A7 w% C  n, W; y3 b( i, x       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;1 @8 |" K) {( d$ p% k) f, P) k
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       13、减肥:
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8 E( n% e. ?' t- e* [7 ?$ a, \+ d       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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% P$ \+ \& C) }/ Y0 S+ z) a       14、延缓衰老:
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8 N. _0 l: I9 }       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。0 K: n, K, C6 i2 [: \9 o

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