海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？0 v3 W- Q( {$ M" u
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1、抑制肿瘤：
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. b) P, T* O( A A# T2 A 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用; _2 ]' Q5 m! y; q2 H2 |
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2、防治甲状腺肿：# w) W( k6 y5 _* |3 q% t6 ~
9 D9 X6 K: a( R; T 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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' K2 k6 P/ f3 x0 v D 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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; h8 k1 Y. z1 o 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;. J: K/ y2 d" K3 {9 n+ f1 h
) H! T! E' k3 Q! C1 V 5、降糖：
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; J5 i @+ C' w7 ^ 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;" s, L$ h' _% ?! u. H2 B, s
* y0 }/ o2 h. v1 f& f! F) ]0 F 6、预防心脑血管病：0 R3 h& b) i( v) c+ H5 N6 K4 ]; |
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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' A. \- }5 j5 O m 7、补钙：3 U* p7 N( e5 C
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;2 P5 V& i g9 s( D
$ L& x1 L/ h. F. t 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;3 q$ r L! }- K" _6 h/ d4 N S
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10、消除乳腺增生：5 g0 @) e3 V \! M, j
+ U+ k* q) o: M" M8 m 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;& Z3 \% x; k" E) O- ^
' [/ P& y) W5 c& ? 11、护发：. E+ m0 e9 H8 `( y+ A
3 k: |1 _/ X6 ]! Z 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;7 ]3 U# C) q4 E9 O7 j: t; M
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12、美容：4 I I% |& p; q8 _
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;9 h# z2 F1 `2 L) J, l* U+ _; H
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13、减肥：& N2 @1 b$ r, H& e8 I3 H
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;( e9 j$ v6 [. _
: D0 }7 K- Y& k* U 14、延缓衰老：/ m3 Y0 H( z! d& W: W
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。/ h; w1 P- d' c4 D( H
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