海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？8 A7 |2 p& u$ ]) J3 R
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1、抑制肿瘤：
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3 A) q( U7 G8 H% B. o2 q6 T 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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0 J3 {; T, C& e7 J: _1 L 2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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! A4 A2 F5 s5 Y$ G- X+ @& B2 e' b- y 3、降压：
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$ J/ O# o4 O ]% A6 E4 x& X 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：2 p O, w$ H% t& x: b$ D
7 S( H! C# G4 o& _ 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;: S! [( `; D+ o! ?2 R/ J0 g
4 ]0 }" i5 x ], a A: t 5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;/ j4 Z4 u3 o! P' B5 @
5 g* f6 K7 X( i" b( t5 [/ X" N 6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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A7 U3 r, D0 ?% E. h+ a2 b9 i 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：
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6 I, T+ c0 s4 U( ^ 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;$ v, K! u2 M! R ?/ ?
" K5 k- U! v$ O# ~0 V, X 10、消除乳腺增生：! H3 @, e- d5 d$ t+ p
0 ?) M) P. B0 |* R/ N3 l: U7 Y- { 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;& j2 i7 {( T7 c8 S" p4 g" p, E- v
" k" J" V. v. R0 p/ k0 J! y6 j 11、护发：; [8 ]9 }) S* N" G- S' y l
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;3 u9 w7 x$ F/ i+ D
% w. D- s, a) ?1 D' k 12、美容：
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% s" v- ~5 ~% Z) Y 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;; m2 K0 l, f" q. H) A
0 l: p* P' A( k! U4 k1 P ? 13、减肥：
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;. H+ p; K/ ]4 S7 A# H
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。) v! l7 j, ^6 d$ l' W9 |( R. I' X' |. j& c. l
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