海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
5 G/ x9 E% B! R4 Q% }5 p- ^/ s0 f7 v8 z( j3 {9 [7 p$ s7 J
1、抑制肿瘤：
5 n. N: j+ _0 g9 Q8 P, S, d
; u* e3 X$ P- }) X 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;6 U1 u6 O' L$ F; m2 ?% s3 l
# |& p0 u# g! @
2、防治甲状腺肿：
W" D5 J4 J7 f8 G/ }) H1 }0 Y. |: k
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;) r- l* }2 o( e
$ ]6 @2 z" N% [2 y0 ?
3、降压：
; T9 Q7 D( h. h9 ?# e9 k! {
/ R! y4 h) w% ?6 Z& N0 j 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
& Z. W) b l* h( ^1 F/ V8 A7 }" R. |, G/ ~' H: l \6 |* w) b
4、降脂：
* g! H: X' N9 C9 u4 _8 |+ ~5 |* @. N, n
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;1 D6 g, V J) K$ c5 B$ J
( `. J. Q R( H' g 5、降糖：
4 e/ M$ v4 B8 f7 z# S- U4 r- B
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
8 P- A# R, e3 w6 @3 `; C/ \( |# y0 t& @: L! g7 q
6、预防心脑血管病：" j4 e g+ Q- j9 |$ K
) `6 b4 F& a) V+ m* k1 i, I i
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;4 b0 }; P, S$ J# ?
% b8 o' Y( W- W3 A. N, [# ] 7、补钙：6 L, \, O" O0 I3 G! a2 g
: e- A" y& L% i7 }$ D" ^* S3 L/ G 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;& U/ V- I( J( l1 {) l
7 j8 K! k+ C& O5 I 8、提高免疫力：: c$ [7 T( z' ]% p4 ]7 z1 E" }1 x6 b
2 h& M6 @( q, l8 b' d
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;* X' v) u2 x7 C7 @
$ Q1 t# F" u0 [6 G5 _
9、利尿、消肿：! m4 f8 h- `" M9 @% s3 e
. m' M! R' m! m) Z9 E% A 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用; X; K1 A' N; t! B" d4 T/ H' f. L& @
- B! X! H% G& v- R 10、消除乳腺增生：: Y' D; I' ~$ |, y4 a' o. a
G! n5 p" c0 U. X, F# Y. s4 k 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
& {/ C! J' t! a7 L0 g w0 Q* s9 Q- n; E3 y
11、护发：
, \: u! ~" p- _1 [, d" `
, a4 A" {4 K c" N9 X- n 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;/ h" }( c; ^: X7 U' X, O# ^
F# L9 f9 ~5 a7 T$ F9 V9 F( E* O
12、美容：* Q( k& P# O( ~# G( n. n+ n
: @) I4 ^7 N* U1 t- S; Y 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;8 i" A I4 g' Z8 m3 J) B
" W2 B# ^* U- z) v8 q* s 13、减肥：
+ V: I& }: y' Z7 r3 J" e4 ?4 b5 e
4 s5 U) \6 D- o& t# t% @ 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
# O5 z6 ] P$ O/ g0 i! M) d: c- A' s3 c4 N+ m/ t5 O$ x& e1 u# _
14、延缓衰老：3 s5 E% W+ `! {) K
+ h5 u G9 Q( |+ o 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
/ R# j# c7 e8 f# `4 V" q, _6 t* E* ]. B
, D% s8 L; P* a! f7 n' I# E
|
|
