海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？% q& t" s* k$ j. q, {/ W
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1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;: I, k9 q! w0 w; r, t5 p, o) x
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2、防治甲状腺肿：
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, c/ b9 B \ u t6 J j 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;) ?8 ]" I- U e
5 }+ {9 S0 H9 h9 `/ t8 S 3、降压：8 H' l* p3 {5 \& L' I
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：) |! C f% Z* V! F1 ?1 m
1 f* \1 w" v4 k7 M/ g8 T 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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9 f A6 `3 C) L) e+ [7 V7 l# T 6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;' {3 }/ X" I; G3 Y" L
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7、补钙：
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h7 W9 F0 w* L w @+ D O& k3 Q 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：. }$ r. J v; }* `
& E+ a" ^* d) ` 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;# E2 D3 u8 V2 j. W9 ~0 d: _. I, P
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9、利尿、消肿：
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( w7 w; r L" d9 s, q# R# i 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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9 s8 F+ @6 _! z6 f8 D( D1 w 10、消除乳腺增生：
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8 C; c" e" B; O) D 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;; J4 y+ ~* |& l$ x
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11、护发：3 H6 W! @6 O8 A6 b" l$ n5 [
. C3 b+ e8 ~% r% b+ y 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;; I$ W/ _4 P+ b8 s, i
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12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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6 f7 ~* J+ u5 @: u# C: P7 u 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;: I, F: ~ d8 u: @5 V8 |
# }9 s( u* S! G$ | \* V6 Y3 @6 v 14、延缓衰老：( t7 J# m1 \/ v7 R* T: Y: S
. t" h: _8 Y2 G5 X2 B" [) ~ 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。6 _' g+ t- T3 A* q4 X4 n8 N
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