海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？* H. S6 u6 M W3 q/ X
2 x6 A4 T3 P c$ B 1、抑制肿瘤：
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$ x5 J) F7 p) k8 h4 S 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;3 I. T4 Q! ]9 X1 K4 O
& L) a, b- I, Z5 K2 B$ L 3、降压：
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0 D/ e; s, M$ J3 E# ]! g; _ 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;" ~+ @) r6 c9 H: ]# M# O+ k! m& a
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4、降脂：7 s3 ?+ j. }8 y d# G3 B3 |( i
: z- t' k. N; R: G8 x4 {5 h8 B 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;; G& s1 h- x3 g1 V
% C: t8 s) i0 q. d; O5 Q3 s 5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;* H7 i# u# e( _- [6 b
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6、预防心脑血管病：7 ~- A- w+ L3 h7 F% D H
) U: I" p. X% ]7 ]$ } 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：! @* H D5 i; u
* |$ g X6 q$ j 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;- R+ O# g8 ~1 }6 X6 K% |4 i
" C$ p+ F- R3 H, y: i( b5 T 8、提高免疫力：9 a6 b, [( o0 Z: ~* d
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：- j& `- c1 T1 `6 m- Y S- M
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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( y% s. d8 m0 L 10、消除乳腺增生：0 G' {" d: |0 e8 Z$ [& m( i
$ [- v. W/ A8 s5 W d 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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2 C# G5 d. u. J8 t 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;- H0 q, ^2 |6 u4 G0 S* o+ B
1 b" C- V" P c' H7 @ W' C 12、美容：; t. W8 }( B% l* f
5 t" Y' u: |2 A1 ` 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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: w% r( L5 }# k8 S3 k+ e, N2 l/ D/ q( a 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;- j# r4 ~( `' S4 C6 R$ n4 Z" m. D1 p
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14、延缓衰老：
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5 u2 Y- N ~8 ^5 i 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。% [% j: c' `& n' K
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