找回密码
 立即注册
搜索

“长寿菜”海带的养生功效

[复制链接]
田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?  b! V2 B2 }! x
3 y- c2 X" {& w5 m
       1、抑制肿瘤:( C! f: y# H* ~9 R

: l% ^& x6 b7 J$ [- [, u       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;2 |: Z0 p- K# M) f3 e0 z1 v! w# f/ x' g

+ \, z. F! g" p9 c8 f* T" f       2、防治甲状腺肿:
% D3 O: L& S- `- l# h! p$ Z. o4 ]; @" E! l2 b- F( n. b
       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
0 ?! e1 S- \9 A$ ~& P  n8 y+ F9 U' B9 H# P5 |& B
       3、降压:# J3 M" z# A% ~6 p

0 t+ s0 N6 ?' ~+ S$ }3 }$ r7 b       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;# L% _* U# o4 S/ @
( ~0 h2 [% k& V& A7 u7 g) O; u
       4、降脂:
9 }+ B! N! m2 w$ ?  R9 K; k* S. Z
       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;, I' e* o8 B/ M- i
2 n8 {  s* F4 t
       5、降糖:$ V: m+ ^' A8 s4 g" p( F3 V% \, M

. w# [% t$ H8 v: U$ g3 I2 q       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;$ y8 k. r3 {( k
7 u, Q+ x6 O7 P  \  T$ K; W
       6、预防心脑血管病:
; L; l& W" d; u( _, W. t& v
8 {" i& x; `+ o- h& h. W       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;6 @) I# T+ F) e9 G
$ `9 G" U- x3 Z& K# m
       7、补钙:) T; o! E9 [( @3 o9 B8 r" f2 E7 q

& A8 P* n# h$ H% H- B0 V" h       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
; o& J4 }' q- J/ h8 }6 A" O7 v# I/ [9 _
       8、提高免疫力:: |7 X4 ?6 v  Q) ^3 o8 N) N3 R! i

! [6 m: H- M5 A, j2 @       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;9 _" a3 P8 f, l8 I4 R  g
  R8 _, `3 F9 n( r" u3 X2 k
       9、利尿、消肿:
: _7 e5 G2 i" G) |
! J; M3 x! J6 f! k7 B7 h7 i       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;$ Y# D# Q6 q/ l2 T6 \& [* U$ O: o
3 x5 A/ O; i' q0 l
       10、消除乳腺增生:
4 D- d, }+ {% D( \
- l6 H& A: b; t/ \4 E; ]' w, V       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;' ^. Q/ v" e9 E% s
6 i6 [8 l  _8 `0 C
       11、护发:0 l9 a5 _2 o! _
/ a) D3 z0 j& n& v& M" v3 B
       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;* P; J7 w0 k6 s# N+ O7 |
/ ]5 A7 i* q9 |5 x) y
       12、美容:1 K1 L( O# I& t. s+ ^# Z7 e6 P

0 @! q5 c2 W/ {$ W* p. v* [       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;5 l6 y$ K& G/ J, J3 r9 V& Q

% P3 C6 Z% V, s1 y$ ^       13、减肥:5 f* ]; Q3 E) c6 h# B
9 ?9 _2 r" ^9 {- k
       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;6 V8 r: t7 \1 R' v0 w7 ^
# K& t+ W" X# ?0 b% m4 G" f
       14、延缓衰老:
# u/ b8 ?. I6 k, j6 ?3 a* c7 I
$ w' }9 m, @  Y       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。: F1 x  T9 O. v2 [/ M

) m# g" q8 ?/ O, H8 [$ m8 u1 i$ L
( Y/ ]( p2 f2 M  \" p2 X: ~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-5-25 07:46

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表