海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
/ E, Y! A* o J+ t! v _7 V( ^3 l, t
1、抑制肿瘤：
4 A5 _1 |7 {4 K, D2 a* l
& z6 v9 l+ R1 x, `, s 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
, K& X5 b) q5 ]) c" E7 L
! S5 L8 s$ m" e" f1 K. G7 r 2、防治甲状腺肿：, n6 U& B& q0 @( S+ `4 X
3 W: ?: M# }' M- k | 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;1 w: h- j0 L# ~
( t/ }/ r1 I9 ]" O6 M
3、降压：1 D0 O# p0 ^& Z3 a( U* }( x
% L* F/ W# D3 w. T! H 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
7 x7 Y/ K9 B/ N' F3 t. ?% a9 M6 B P* c R
4、降脂：
6 |. u0 p' \1 n2 S, v- t" O% y$ R, ]& K
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;0 \& |! j+ B% [# W& v; t6 U
8 C3 S6 d6 D2 N 5、降糖：1 A# E: K7 ~4 ?: n2 Z6 L% b9 _7 }
9 F7 A' I5 v( t 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
3 Y+ O' c, @" v0 z) y$ ]" C6 G8 J- M; d( z/ z4 k, Q
6、预防心脑血管病：1 ? N8 ?* V: W O
8 Y( h, }- [- M6 m
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;6 }+ {. V- _! T! O
6 f' @& |) r) ~* E2 |
7、补钙：
- R3 K a% R8 C; W# ^8 g7 X, E
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
; b& n( c# S+ j2 ?& `, d3 H
) l: F# U3 ~# U; F0 D3 }% N 8、提高免疫力：* l) g- _ E' m0 r6 b) Q4 y3 f# T
3 Q. Y+ j& C1 M" G$ R/ o 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
$ k9 f& I' P. `/ y: D3 K, o
% w" h. r1 G5 Y( U1 w% ?9 N& u 9、利尿、消肿：' B4 R0 e- I8 \9 }
9 H) U4 j' \/ v" V: |' m8 {3 g
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;( Q( D0 z+ C* {0 o: {! M& J+ n
/ E7 O) E9 s& P, g, I 10、消除乳腺增生：2 ^( w" U9 W, I; z5 e; i# G
+ I% K7 D7 B) t1 n! T" h6 o% R1 P
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;0 U0 f9 K4 Z- \1 u5 ]2 m4 t' ?
2 A4 g) y* Z p4 ? d' D) c# ~$ |
11、护发：
) j7 ^& f% U. O& k8 k
5 m [: I& f$ G' ?. ^5 t* h9 z9 |1 u 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;7 ~# R7 }5 `) Z7 \7 i d" n6 b
# u% K$ c1 N/ ]( `6 E 12、美容：
# T3 }2 k% S( P/ I% G2 E) L) E' M
9 S1 t4 F* B" Y( H& a 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;2 n8 S+ E; s+ M' X" ^. Q5 ]
- B: L" }! ]$ ?1 \ z3 u6 j! s 13、减肥：0 L8 K. r7 N! F% O/ i: G& c1 p8 ]
/ i" h1 O/ e0 C$ b( q. [ 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;3 s: r, i, c3 ]
/ M4 n `2 `7 H9 J/ J9 m
14、延缓衰老：
; { v* C3 {0 z9 ?
$ w" i" ?2 O$ d' T# S& k 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。. \. g7 v4 D$ F+ m8 a7 G, |
7 _. k. ^5 k8 n, `7 x8 y) R, f- U% p3 C$ D
|
|
