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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?- U- @3 d7 ^0 z
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       1、抑制肿瘤:
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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       2、防治甲状腺肿:
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2 X+ Y, r1 v2 O* J: f( S4 v       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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' D$ K1 o$ j# d0 J3 Z7 Y. k) Z" B       3、降压:
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4 v5 S7 z5 W5 b2 z% z9 y+ W9 J       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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       4、降脂:& G( f. ]9 C2 B) L5 \  [7 K4 Y. r

) N: n* q# b6 b+ i  O# q3 A       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;' F3 }9 D6 k. c1 z( z

! W* A/ L4 }* G+ |5 Z       5、降糖:
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8 u. {; {" ]3 m. V       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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       6、预防心脑血管病:
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       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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# b. q) k7 R! L: Y. }       7、补钙:& w0 Q  a; R/ l; C2 s" t2 q

: t- @" G3 _7 g# A8 N       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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       8、提高免疫力:1 J7 W: b) Q! ~5 r

, E$ r$ o; t% U9 S# B4 M       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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       9、利尿、消肿:5 g! H- U' [- j4 |1 i

2 r+ K% |$ L5 B1 ^  l3 A5 f       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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5 [7 U  f' V0 {+ F( W       10、消除乳腺增生:
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  p; {! w5 c) o2 D' o( ]       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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1 L. t9 T& ~2 w9 [* ?& d       11、护发:  s6 {/ S" O1 r2 N

1 \$ o- U1 m. I) S" i1 S9 t       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;- {5 C) K* ^: o% D) A0 _: b" f

% V/ Y. t9 B1 v7 i1 l5 H& X) J       12、美容:5 H  C* `- V  g& p

2 A) N7 f% G6 _: k9 V* t& ~       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;- \/ n/ v8 P# `
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       13、减肥:9 G8 m7 M( R. n+ ~( w
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;% z3 c' I- P0 M( U9 G

# a) [/ y) v- g+ Y       14、延缓衰老:/ K; r) D& l1 k5 g& z) v/ ?
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       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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