海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：
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8 h% j5 W, `8 t3 R) L 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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: }7 w5 i7 [) L8 n( T 2、防治甲状腺肿：! D7 E8 j& \; i+ t$ C6 `- v# p( w
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;. X8 |; k. v+ ^0 C8 U" l) H
6 t0 V+ @0 b* A3 A7 [; J 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;: t# }# Y6 R2 E+ V6 @# h8 e8 L
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4、降脂：
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. ~- @9 Y: b- f; P9 u2 |9 W) | 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：
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2 c0 w( I# c {& ~. S 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：5 s, E+ C/ ]- }
; E: D( u0 h# k8 E7 T; m 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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1 U2 e0 x4 G) V/ l' ?# k6 I3 y% I8 @ 7、补钙：
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; B$ n: C" u0 O% k7 i( @6 e 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;% N! Y+ ]- W! Z( _5 r& |. I/ d: Y
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10、消除乳腺增生：
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( |" ?- ^+ s& b9 o. Y/ ` 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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2 w4 g a7 T8 ]8 V+ ]0 i; q6 `3 A 11、护发：
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- A* A0 P' l' U& I1 H 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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) U5 m; I$ m! p. j4 o 12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;) r1 H" d: P( r! z# A
& {- s; L* `2 W0 q9 A6 M; I 13、减肥：0 i* }2 v1 x; q8 M$ F4 U
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;+ I- h2 ]! g& |+ n0 M) w
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14、延缓衰老：
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! K, z1 c( Y3 d9 R 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。8 H9 ]4 k. c) u/ O8 ^ g, A
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