海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：5 D7 I2 t: n5 R
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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& F5 U, i, W& M$ ]2 X7 \ 2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;8 \2 b6 G4 m* y( Y; N2 {
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3、降压：
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4 ?9 j8 n1 z' Z 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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3 S' r x u, L6 v 4、降脂：8 q& ?% X( d r: K8 K+ Y& t
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：# V* d) x/ @1 M V( J ?7 b
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：- G: a9 _1 h% g# Z4 Q6 P
* X! G# D$ a8 c0 W& h! d* P# W 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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* L* a, x" n1 x# l4 `6 [9 ^ 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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- {) z3 s( m. n6 Y& Z, m+ A k8 s/ F( f 8、提高免疫力：$ Z8 k/ H4 U, C
) d. I; F$ n- W c6 j: o' D$ u 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;& r2 m, Z4 o" F( ]
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9、利尿、消肿：% n( c& J' O5 ^: @: Q# ?
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;3 Q6 V+ v6 _/ U" c
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10、消除乳腺增生：! `" S, p. C# L0 `0 o; }
0 k4 l9 e' a: `2 H+ ~1 c 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;7 B# Z! t- i+ j% U6 g6 j* x
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11、护发：. [/ s- i; ^2 K( H" [
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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" N) m9 l; O9 z) ^% p 12、美容：
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% n) @2 h! ]8 v4 H 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;4 |; L3 ~2 E& ~9 D' a' T
# |- w: t/ l/ p7 u/ j 13、减肥：; b4 M' O' b$ m2 o+ Z
! s J S6 o' }0 v8 U7 p$ { 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;# _4 g% K* H/ n/ T7 ^# ~! ~
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14、延缓衰老：. b# W9 b5 Z0 \2 X$ F
( r0 c7 b) w p0 n: L 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。. m6 s O' \ ]9 Z, h6 s
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