海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：
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& @& O( ^" d+ h( U/ D% o 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;# Y2 g; F: J1 A6 i
7 q/ \- l/ }1 r8 Z2 @/ z" ^ 2、防治甲状腺肿：5 A3 M5 m" K* x2 A& Q
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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! p$ Q2 V8 v0 R k9 H' z 3、降压：
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, n, S4 i m3 z. K6 e 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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3 w. s# y, ]& T) A( a 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;3 B# e, r/ b7 p& Y T$ p
N3 M: P: V- X; `3 X- F3 T4 y1 r% v 5、降糖：- u* S0 ] k1 M3 g0 c
+ G# C4 {' o6 M$ ~ x J. C 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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$ s# F* G+ B8 e5 u7 ?/ s9 I 6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;9 ~, p! w! Z8 _. R" @; ^
b4 a" C" z% t& m 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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+ U; o; M3 }7 _+ t' s+ j/ J 8、提高免疫力：5 h& G7 Q" F: d2 y
- F# G" M9 v% [ 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;; Z b' |+ K+ A* ~3 i* l
7 u& o+ k6 H( l v3 M. T- g# V% M/ d 9、利尿、消肿：- y n6 X9 S& |% R( O
/ d% I9 \* c. m+ c5 x. D# ? g$ n 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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1 e4 ^: e5 V: ]3 y+ S; Y 10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：
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: J1 s- h2 Y9 ^+ q( k/ A 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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' t1 O# L4 B! A' B 13、减肥：+ d. S: N' B: I, b+ K% I8 n
, N4 _3 M- K# m: c3 ~ 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：
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/ I' h: l" l6 s2 ?- Y 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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