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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?& b. t  G. v0 k2 L9 N4 N
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       1、抑制肿瘤:, v. d  g1 K  t5 H

$ X0 h; [- C% U       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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+ W( @/ L6 Q5 A( t: E+ L: k% T       2、防治甲状腺肿:
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0 Y9 y% f' @$ [: x" P2 u       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;- p% _7 O$ s- ?  m
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       3、降压:$ a( m; v, @2 T, q8 J; }2 q$ p
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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       4、降脂:$ k* O  m0 g/ T9 d/ r# H: w; b. k# R
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       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;5 m5 t- `, k; P) d) A" `' F
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       5、降糖:
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;: a) s+ ^: p& G. C/ I1 p

4 T4 \* ~5 E! L9 E; S       6、预防心脑血管病:
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& ~7 R% T) J$ [  h3 e: x       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;' p: q4 o& h/ \3 a5 V$ V0 B; @* O" U* q# X
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       7、补钙:
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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       8、提高免疫力:6 \/ j& F* ?* Y& C6 c1 a
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;* o7 T/ k0 _& Q) g
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       9、利尿、消肿:; u- r! a4 }. H' {7 c7 }3 W
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       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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       10、消除乳腺增生:
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: {  Y1 m& q( ]) P       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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       11、护发:
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+ k2 T- J$ k  P$ C5 j4 |! m       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;; i& F% L9 o* Y# H! _- r% U/ j
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       12、美容:
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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( d# B$ R% t3 b$ m: K" |9 o       13、减肥:6 f: x; B0 f7 ?7 {

1 C  F# U" j% w& `6 X       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;2 M( V8 D, ?0 y2 d
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       14、延缓衰老:& s5 O( H5 j, m2 e

3 Q5 K4 l5 g; c6 ]  r: }8 ^. V       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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