海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？5 |- a* A$ G1 L. M. D% P
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1、抑制肿瘤：4 y' E- W r9 ~; G
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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- e4 |, u& ~" H1 V) M 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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6 b" u, q; }% K z 4、降脂：
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, b* D! m2 ^. ]; E 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：3 w s- F; `' c, v* ]
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;) t. Y7 ~: x" s/ Q& h9 B
8 [0 T# `$ A* I 7、补钙：& x/ B) W" ]$ M
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;+ s( d6 |6 K2 n: r; U7 Y0 w
. N a* ?; W0 [9 | 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9 A' y# W3 \0 z0 { 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：9 ^0 V% N+ \- [* o" U) n9 E
' Q9 a% ^2 W7 V$ | 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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/ a6 w3 u( Q; ?9 X# h4 p 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;' w; d. d7 v. | h. D# y! f/ |( N( W
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13、减肥：0 u' f/ b& {5 d$ G8 ]% S3 j
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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L1 Z* _# e8 p4 l3 C* s# E# m) Z 14、延缓衰老：
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: W" i. x* z+ k% R 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。& I5 `( h: p i6 |; g; g# H! V' D! [3 q
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