海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：
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% `1 h* o4 [2 |+ T: E1 E 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;9 K. J o' T' q- s' a
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2、防治甲状腺肿：
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3 C [7 ^5 j) o; P/ i' h: W; F' i 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;2 E4 W) B. |/ ~+ g R* ]
" ?; K1 c; ^. n/ k& e \8 K$ o& e) A 3、降压：7 N- A' ?) Y7 e9 Y& Y; D5 U
4 h& N5 V- G% q: E 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;1 U2 E4 V- \! I- k' N, `
* F0 ?0 D3 ?5 Q 4、降脂：
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0 Q/ ?: K+ }9 B( J ^4 F 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;& \3 c- N4 b; H6 c! f4 z, e1 s% H
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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; H- d' A. T( n, Q9 V7 j 7、补钙：+ {$ s& @" M; G! J" i7 r' m
$ |2 b2 K4 l( A* v' N, L 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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! P3 N( D' X" x3 ?1 S 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;* i% G* W! E- B* D; [+ B
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;. J) C' q+ ]7 K& B) B8 d$ q* l
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10、消除乳腺增生：
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2 }4 ~- x( `. k4 s6 r 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;- y/ H! T2 V6 ` S
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11、护发：3 z' @4 q& T: Y+ I8 s" O2 V
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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- X. k( m/ q; G: i( f+ X* p 12、美容：# [% ^, ?0 T5 ^& F# Q& H4 ^6 s: p
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;' _; X7 c6 D0 ]1 r5 j6 {
3 m" S% j% M0 B7 t7 G4 N9 n 13、减肥：
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' g i& D |& u: a. {0 I) A 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;# H$ E5 S" E; Y! X4 Z, O
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14、延缓衰老：
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% F% R% _" H- _1 P% Q% J d 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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