海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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# ~) x2 l& @3 } 1、抑制肿瘤:
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" [0 q5 [8 \! C2 J6 d) d9 \ 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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( p% K9 N; ? E" E* z3 f! `% i1 F. `. n 2、防治甲状腺肿:1 |4 B! `; p+ z6 }5 W
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海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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6 G1 c! z/ D6 Q+ {1 I+ x. s; f 3、降压:
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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5 | s1 v8 l2 ]% M7 h+ M4 Z5 Z, l 4、降脂:! N8 |4 ~2 f3 ?
5 |( I+ H8 a0 y 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄; d0 D. k u/ @; J6 ?: ?" i
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5、降糖:% D+ N) u( ^+ i! r4 p7 K
4 M' ~: y! q( f- `; A 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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; ~* ^/ j+ l, d, a% f! z' f 6、预防心脑血管病:+ V; K; A- B6 {+ B% r% ^
# u; u/ C! Y+ V; M4 M 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;7 C) M5 r) }) A/ x
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7、补钙:
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海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;" w; u |. q: H
2 ?, z R! p& m$ Z- Q2 S' P, ?/ z; x 8、提高免疫力:
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. v% U* ]6 q% ^ 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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' t% U9 v/ N: a3 k) O1 ~& w: B 9、利尿、消肿:
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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4 [4 T" ]' [6 b' C# i 10、消除乳腺增生:
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$ L+ @ x0 f! l( m. X3 S" v, B 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;6 t' N3 A- T/ d1 w8 Y; R0 ?
" `1 X0 n3 ]: V9 X) n( _ 11、护发:
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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" s1 n7 [+ z) Q' C v( r0 r3 r" ~6 j1 V 12、美容:
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3 Q6 D$ S0 c7 E) v. N 海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;$ H0 d4 s* a' [# @
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13、减肥:
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3 B# E" E8 Y$ v/ R 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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9 {5 C2 ~* f0 v0 p$ x, F( k/ F 14、延缓衰老:
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; L- C" `7 v: G 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。" h" y u0 G) j2 T' ?$ }# r1 }
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