海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?5 p; F2 W) V# [2 X, N. f0 C
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1、抑制肿瘤:+ e& G- D: L, b
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿:
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海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;4 ^8 p9 y7 E+ N3 s- [
; ^" o/ G2 Z; h3 h6 E 3、降压:7 [! n/ X: P; H. d8 {7 ]
* }6 |" G& D1 P( y0 y1 D 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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! l; ^( {" n0 l _( J# Q D 4、降脂:
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;1 ?! c# e; T: W
; A* f. y1 b5 J% V 5、降糖:
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& a% |: C8 O: n- X3 X 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病:' p* e! f! Q7 c
8 I* [4 Q8 C" K8 p1 {- R 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;+ V; A1 J, `2 Z0 z- e
6 O1 T) _0 x/ M) Z 7、补钙:7 _) c3 e! `9 S- k9 f
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海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;- M5 R9 ?9 ?3 q4 s) r/ d' Z
1 {! h* [& ~4 G+ S6 e; x3 g' S; T 8、提高免疫力:1 d5 m L8 n: N. R+ A+ P
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海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;( E* l4 H3 N) o
* k; O% ]! R/ V3 i( l% R 9、利尿、消肿:
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生:6 N% a) I5 G! p( `( @
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海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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11、护发:
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h% w2 \. B/ k/ U% F* D9 v 海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;% Q" s; }/ k1 O* I, z1 E. Q
9 Q7 t" j5 A9 M* Y 12、美容:) n5 r4 e4 j: ^2 i
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海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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6 `$ V6 x/ R' O4 J0 o 13、减肥:
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2 F% x2 N* ^/ c7 e" Z4 W 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;" } ~! _ E2 m
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14、延缓衰老:; H/ x. R5 ]. G
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海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。3 T- ?' z% g% F$ j
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