海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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. W7 f. b% p7 ]$ i 1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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6 j9 I) y; G+ Q 2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;4 E& `" @6 y7 G
1 h8 f3 u A3 W6 d 4、降脂：' |7 a3 b2 u c" t
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;/ K. X( T9 L$ |
4 b; i$ P8 O# d. @ 5、降糖：- t- g: M) n7 P; i; r/ V$ X8 ~
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;% |1 H/ u9 F1 E5 b' F7 Y9 Y
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6、预防心脑血管病：
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6 ]/ {5 t& b3 `% D% A3 f/ L" S 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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S, H: x# H; }4 N$ J 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;- g1 {1 U2 v+ i
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8、提高免疫力：' m6 x& O4 _4 g) w3 B
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;& c t5 T; x% w' [. B
6 `" a. p7 `, r0 \ 9、利尿、消肿：4 T8 X9 ^+ `" a
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;. U2 P" F. u1 }, @3 t; j0 D
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10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;) O- x) e; \% p
0 j! H8 T7 b! q& T% y) ?! x) |$ J; N 11、护发：
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5 u3 T# R2 K& j 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;# G/ p3 _: d6 @
8 E+ M1 W) \# \( C& t 12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;( a9 \2 S* s8 ?* {* }+ v m% I
$ r, B& Z/ `: T, e, ] 13、减肥：% t( A0 Q0 o0 C( h' p+ I3 N1 O
9 Z( n% x, d: X+ R' M 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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6 E$ L1 K% m |& Z 14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。& D% l6 d( M: b+ e3 O& _
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