海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？. E3 f, E$ \$ \$ ~, J, o
1 T6 p4 L, B! _8 G- M
1、抑制肿瘤：# M4 l3 S, K$ k, `( e! l
% x% d: t& a p& K* ~ 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
/ U& \+ f% w) _/ B2 W% e6 p0 P1 L; x T
2、防治甲状腺肿：
- g% U$ N* G* b$ m
+ q9 Q) h Z% V 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;* F5 F& u3 G3 {' @6 m' r
! |; A% l L! B" a 3、降压：
4 R: s5 e6 S- `9 `# b7 p7 b6 r( w7 h2 {7 N9 V" m+ E" @: E2 j
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
7 O; k$ _$ L% v7 r- h8 P6 L
1 n6 D9 A$ D) w1 Q" U6 D" q 4、降脂：
$ b5 a, q: ^1 f8 W' D
6 n H# f0 O0 _) _) K. t" m) T" h$ @& c 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;6 g) W7 Y' R& ]2 y; g
0 c& y9 b3 q$ c1 Y. B+ F 5、降糖：' G. J2 i& W9 }' |' s* z' s5 @2 K: }* g
9 n* V0 e; g. E 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
/ N/ u+ X6 ] D# B7 x; Z, j, i
) r5 u1 Y: R- p8 j. J5 v+ d 6、预防心脑血管病：
6 w5 q. w' m( w- Z$ U4 t7 ?4 w7 V) c/ B6 u
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
9 b+ e8 R+ Y8 k6 n8 Q( L g$ R8 x1 s8 \: v8 f( F* W# D& {
7、补钙：% o9 Z2 Z9 j$ ? b5 u; {0 m5 g; p
8 w0 L; e! r! c& Z+ p7 T 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
. J( X; P1 x3 L/ J& Q1 K# [. ^/ k4 E0 i i% \" c9 m4 l
8、提高免疫力：3 g6 g# l, E7 E) X. N" M
1 g% w2 R7 J! `% Z$ j 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
2 J- @1 P! j8 X$ g `0 L, `, [( g( I
9、利尿、消肿：
6 A* @, Y/ Q3 f4 g8 z+ L2 d6 k
# S, }( R8 l% X! G; t0 z 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;4 {: w: }' L8 n% u
9 H2 s% |5 \8 l8 a& L; D/ G9 L& r 10、消除乳腺增生：, V( M' M0 j/ J( g0 L! V1 L4 I- N
5 H# ?5 n$ H* i5 q+ k
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
+ ^% K5 \* H$ [- y2 o
3 O0 e3 Q% E, G1 Z k 11、护发：
- n. k% w# a1 P8 M
! y+ B+ t& E& X- ^; U& L 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
" A, [! A; I* L) N" h: o- v+ l0 `- G) K: j: d. h: u5 |6 z
12、美容：" h' i6 F& A) \3 v, G/ b
- [1 i$ E, b. d) W# H2 H+ B 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
3 T& I' I- p3 E. i* }% W2 b$ g- C0 z" \* l; w {5 o5 W: H+ f
13、减肥：
2 T/ J' n# `+ |4 }6 I3 Q. ]5 ^
+ V V6 F4 f& u% x0 T' z* v! l 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
' t, x& N; o' l+ @1 E7 {) I3 i- [9 R9 e$ D! i- A
14、延缓衰老：
/ r& U# W! F( H$ n, [% H* ~
3 C, L* n* z% z) v 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。. H$ C7 P6 |6 C
/ @% O- B; A- }0 V, d; q9 V5 E) \ g& j1 s6 h: u
|
|
