海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?; J! b$ d/ V! a1 k& T) a" M
4 |* z& r) y; P: C+ v! P 1、抑制肿瘤:" [9 m+ ]8 m3 z; F _$ [+ m: D9 N) I
5 g( f3 O8 r( s+ W 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿:% p% } z" z5 \5 {8 W' U
2 D. U3 }; `" E% g 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;8 e+ X w: W7 w) H$ b
" K7 d% N; y0 z- f 3、降压:$ g# O8 b) u+ \. v6 R
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压; ]$ m8 H6 q4 |6 I( V
1 |# T9 G |5 n: N% a f 4、降脂:
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;- W3 T' C+ P( \; d" g. o& `
" f7 m8 I: X7 q- U9 A: F 5、降糖:
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海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病: l2 W( q) L9 P+ O( Q
; y0 {; k$ A, A2 u5 _ 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙:
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海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;( G$ k7 _" S9 {) r5 ^ x. A
* Y% j4 F. b# ~- d: |% A- B 8、提高免疫力:1 G* ?7 R9 x, G4 q- s
2 p. ?, r1 @0 o- m 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;; g% \5 y4 ]/ K7 i, w3 b
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9、利尿、消肿:% d( B! D& W# ?. b% N
& l; {1 L. ?! M( s 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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9 c! p: c. J! I. F9 `! Q2 f 10、消除乳腺增生:/ v% R1 M( P1 k. U" d# R5 N; l% B: B/ B
( V+ j! i3 }$ @1 X8 o+ c 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;' @( U& E$ i; _9 a& p
: H$ U" b% m1 t/ E3 q Q h. a3 ] 11、护发:2 {' w5 w i2 I, e/ O
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;# t5 z' Q7 {! X" w
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12、美容:
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1 p y0 O. n: t# m" u 海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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# T' [& I# _$ W. ^ y: k$ P0 e% B 13、减肥:
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; P/ V" {( e9 n8 y 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;+ c. p! K! a( I E2 u$ F4 j' a
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14、延缓衰老:
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海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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