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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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2 G( r$ S, `1 d) z+ G       1、抑制肿瘤:7 b9 c  a/ i; p; L6 G  J
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;0 J% [- P, e" a$ t: p2 M8 o

' U; L; d. Z! b; P9 Z       2、防治甲状腺肿:
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       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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/ D4 X8 T! z# k5 m2 d4 i. A! _. s/ P       3、降压:1 R; l8 h$ V3 F9 e
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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  g8 Y' y+ W. ]  A1 s, l% x       4、降脂:" U  W- _+ h6 B$ F0 O5 d

: b* Z3 Y' B/ g& |/ @       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;, S0 b& V; S: X
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       5、降糖:' {/ b# p7 N! h$ D

# O. M: c* t6 W% o1 F' v( h& L       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;7 P$ F2 q! N4 D7 h0 D- G
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       6、预防心脑血管病:8 ]9 `# m/ V. {; U

5 v0 I  ]; m% d3 w9 i       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;* r' {+ S- {" Q

1 h# b5 a  N, _# Q       7、补钙:8 T+ f% b; D: k  x  S4 O8 o
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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       8、提高免疫力:& ~5 k, s. w+ z" f: a  y

5 X/ {2 b7 k. u0 `! U# A& K       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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5 i9 I' k# k9 ?: |       9、利尿、消肿:5 [1 k4 J# W. }; K  }
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       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;1 B( q9 i( j9 h0 d( I. [$ A
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       10、消除乳腺增生:1 \0 h! I% p3 z: R0 G

7 @  n6 h$ m+ l/ k# q+ G. B* C1 _: d       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;& E: S) a' S( J. {( t$ _5 [

  {" h' u) Y4 ?0 r9 x6 a4 k       11、护发:2 Y5 G- C- [. L) I. ~( k! Q

( ?3 Q/ D" N( k" c       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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9 t6 q+ W4 ]" j. r4 [2 q5 ~. W       12、美容:0 m1 M. i2 ~4 F$ a1 Q7 R% H
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;8 y2 w4 {5 [6 h& q" @6 `' t! w' A
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       13、减肥:$ x1 ^( k- c5 y# [$ D
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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       14、延缓衰老:% u0 y4 B7 g* ^9 h

7 V2 P3 S1 _) r- U0 K       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。9 B( Z9 V" v. D; q1 B

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