海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;8 @4 Z, H/ `2 h$ _$ e7 `
3 u! }& Q, t/ }" c! f/ H% ` 2、防治甲状腺肿：6 m6 `8 U& A2 L I" `% Z
% p; }8 q: e& G5 q 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;1 {+ \; ?* D! Q* \# r% ~
8 H9 q6 b! Z, T" U3 k% v3 _ 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;, l0 ~2 y4 f4 ~8 z
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4、降脂：& q- G& f. R) B" u; f
; i$ D4 u6 ]0 h 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;% Z; @! M `1 l' o+ I
8 \% o2 G. S3 } 5、降糖：
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1 B" ~( S# \0 n& q8 J* _ 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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0 C# l" @4 u% Z' L0 w; q 6、预防心脑血管病：( e% T S% M) r$ |: R/ ^2 \
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;! n* Y k1 X7 @; t
. [: ? b3 G% p3 t$ s5 a 7、补钙：
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8 W. \8 q% L+ `) @, Q9 Q+ [ 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：
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% W1 W5 R3 d: L! K$ ]0 m; t% g# F 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;1 m. c5 ]: ~* ^* N, u, ?
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9、利尿、消肿：9 E7 ~4 K; {) Y) I
6 {4 @4 L( l! V 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;) l3 m3 h* P; J
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10、消除乳腺增生：9 w; ] a; M. Q
1 u) g8 q- t, y ]. y7 {, ? 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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7 p, U; I1 r1 n9 }! l3 @: ~) w 11、护发：4 X' {) {% Z7 I" \' f, M
* L8 D7 B4 C- p) j* b# H 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：
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2 A1 z- o& _$ D 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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" o$ {( b2 ~- Z" g 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：5 o1 \0 }3 b1 S# u
! J2 s2 Y; W- p/ N# ]1 ]2 I 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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