海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：+ s7 r* o8 {; B2 z; j/ l
2 M! f, D. v2 L& ^0 p6 ^2 A h# Y; d' r 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用; t6 k6 T7 w7 r# d! H/ H8 Y$ p
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2、防治甲状腺肿：" M; B" D' [" S7 J1 n- ]8 X
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;8 E* g" s) f, Q9 _! ]9 d
+ ? p5 X: _" Y$ B9 j7 |0 G 3、降压：" U* y$ |0 r& L# p
8 z9 k/ } B0 }( f 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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" @) ^; q% S* j+ y/ \ 4、降脂：, [5 c+ P( _: } B4 H2 v, M
) t- b8 C) ?# k# w4 h7 L9 | 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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/ ~! \: {) L' F; H 5、降糖：, }. w; r& E$ R8 a& w: u
r9 J0 q. g( a) j' C 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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* ?+ _& j) N- { I 6、预防心脑血管病：7 @+ j, i$ v0 P
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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# t. ?1 F) L! e# t, V0 _0 N 7、补钙：
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+ R0 @0 L) j. y1 P4 V/ Q 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;7 p2 M0 S* ~6 l. X; W. B
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8、提高免疫力：/ s* d7 K+ U3 y5 D! z
6 ~2 `) [% ^7 \3 i/ l- b% W4 U( s 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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3 H+ c0 h7 |* e1 C5 Z1 c& x0 @/ u! j1 Z 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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' X# E: ^# j% M" f. C& s c 10、消除乳腺增生：( L9 C7 F! L. D. ^
# w% C/ ]! S) Z7 Y0 V 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;- T3 Q) E. h; c& u2 m
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11、护发：4 ?: V2 R) G7 q6 g
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;, Z/ t0 u- _; \1 e; t
. h1 r. p9 M1 g9 [- f! C$ U 12、美容：% T- `! w$ T: `- `. [: v
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;/ r6 B4 B, b% D$ e0 k+ C
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13、减肥：" A" n4 g6 E* b7 \# h S
l: o. ], X) _9 b% `' k 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;" ?; I$ U# e* x- Z' e) z
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14、延缓衰老：$ \$ V) J+ T: w I4 B( v" |6 v+ @
$ v" D0 ^( b" ]9 o6 F- d 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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