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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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       1、抑制肿瘤:( r; E. i6 L' q, G& i* \" E

, `9 U( c+ P7 J" i8 p. F       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;' e! n8 S6 `% p0 W, H, ~# A8 U

' \; k( t% M6 J0 ?) H/ F       2、防治甲状腺肿:
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) H( k/ ~9 b' v3 _* n8 |) i5 s       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;. u  s# B2 j, O9 i) e' ?+ f" F" I0 k

1 w+ C" H9 i- m5 Z9 ~+ S* {       3、降压:
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( s/ K. S, ]* \1 ~       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;& O* `8 i5 _% @, F' E

3 j3 F- X$ F) Z5 y+ r       4、降脂:
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% ^) M8 B% ?* c; U  L6 E       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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       5、降糖:/ r+ c# l% f8 J: B

: I5 b9 ~3 T% ]0 T, o: O       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;* ]: Y* q0 F* v8 G: e

6 I8 _5 ~- Z- H7 N1 b0 s& v! l. H       6、预防心脑血管病:* x( g) i) Q; A, Z+ f# f
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       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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: h1 J; r6 r# h0 o       7、补钙:5 i: \- L/ G- ]: q! B
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;/ F# I) H' S- h  b3 b; Q4 K

3 ?/ A$ ]) M: c+ |$ f       8、提高免疫力:
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;. t: L& N7 d9 o4 H1 x

; x" A( ?( `3 `( p5 T$ f# e  k       9、利尿、消肿:& Z  }# G( W+ Z0 R( |
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       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;: k' A5 J- U0 n% Y$ G0 s" x% _! R

& K1 |9 l' i/ p" c) a- y/ ~       10、消除乳腺增生:. [4 t. K5 X. K. D! Q6 l& F* }

) j# e5 e- Q: p       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;" c. y9 J; X+ o

, v! F' \4 f( [3 V7 z! p       11、护发:
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       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;5 `1 F8 R- v, R' S* Q8 K
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       12、美容:
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;, ~8 j& ]. {' Z4 e: ?4 B/ S

+ z# C" Y1 _4 D" T7 Q+ V       13、减肥:. \% h+ s( _: e

2 e# O5 n5 ]7 k4 J3 |0 r* {$ O       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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       14、延缓衰老:" {& n$ V) Y  ~

. d% \. B7 {% M/ l: w  Z       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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