海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？. y o4 I4 i) B, Q2 ]- y
7 m$ e, e q2 u, c& c 1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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8 O9 H, l8 ]% U 2、防治甲状腺肿：" S9 C/ T5 E+ e7 Q+ D4 ]
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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, r) x, k( y6 `) g9 c* } 3、降压：
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9 ~7 N" l, g: E2 F7 { \" j 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：- x4 x3 o! @* Y: _ y+ i* \- B
$ d& n% C+ L" V1 l5 f 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：
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" k' a0 a* V0 _+ b5 }/ s S/ M 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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9 O0 e8 [! ~/ M1 r; S, x 6、预防心脑血管病：
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7 F& D) y% F" Q/ t6 U9 W7 Z 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;! v7 d" L y0 Q, I
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7、补钙：
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0 {# B! ?# \% \1 }7 {9 f 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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1 }' K( x9 ]4 V! s [/ M 8、提高免疫力：
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' G9 g' n0 ?/ m: y' b! y/ a 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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8 M2 G) N& V) L) l9 z v& o 9、利尿、消肿：; G, a# R, |! \/ @9 w) h9 @
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：, Q2 h) y/ w4 ~: K6 }. h: c: k
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：4 b' E% I6 }0 `3 }
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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" M4 U2 }+ f; d4 R/ m 12、美容：
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; h% r: C5 N c5 f 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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+ V8 s8 l: \! @% Y9 j! v. u 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：4 t) R7 r, D' a8 J
+ q2 s" n' Y7 l) y9 p9 K; \ 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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