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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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+ A, i$ ]; k+ W3 U; P1 l0 Y       1、抑制肿瘤:
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;& m. m% \: A: D; C
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       2、防治甲状腺肿:& @  g  m' n; v9 W" |. P8 J7 {* \

, x5 e" i, w) n# Y( {       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;/ u; t, H) R- A

, ]1 B' m: j+ @/ t/ y       3、降压:
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* O1 u- }7 @. K       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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       4、降脂:
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       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;3 ~: v  a8 c( U

- f. o# e4 s% N; C* K8 `       5、降糖:
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;. ?7 b! t. G4 W% F3 x1 a# a, @* l  U$ |
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       6、预防心脑血管病:
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5 A7 R+ q4 n+ }" R* ?9 ~5 z' g       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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       7、补钙:
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# Q+ N; s5 @% p! h       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;% P& V8 k1 ~; I- U' Z
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       8、提高免疫力:
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;5 i8 R- A1 y! p, S+ o' A: U# L

5 m9 a4 O9 G  h. Q$ J; B: w6 v8 O       9、利尿、消肿:
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       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;. m1 r3 ^3 o9 Q+ z, j  b. R2 Q! G
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       10、消除乳腺增生:
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+ K& a- S0 W# G4 k       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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( @3 B% e& U6 A# C$ k( G       11、护发:
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& r$ I) t* n* M4 `3 z0 }       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;. B' x" F& T5 U, i3 g0 G) s
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       12、美容:% H' N6 n5 \* k' V( t* j1 N  x
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;% ?, y! |$ v" S
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       13、减肥:+ o' }8 d$ _$ l' x( y0 d5 H' C
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;& Z7 s8 C! g$ b/ [" E7 J
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       14、延缓衰老:
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       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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