海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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! @) Y8 m1 n* l( I' R D6 k& p 1、抑制肿瘤：
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3 P a& x# U2 g+ y* `- s 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：, k! h: u8 E+ V; h- O. j" K
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;) s' W5 o% t) l& [; U5 u
$ y' n: x: Y% @* } 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;0 F3 Y( n* W3 X
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5、降糖：- E1 t8 ^7 |, X B J# R' g
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;; n- M" b9 }7 G1 a
1 G8 ~) h+ d3 r3 y Y1 v. l! M/ u 6、预防心脑血管病：" {$ `4 u% G/ Y" k
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;" s9 W1 ]9 m$ d; ~+ r
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7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;/ l' E, Q& T9 L+ o7 @2 P$ R, S
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8、提高免疫力：' U- ^) e& A- K5 X% J. N( Y U! ^2 J
1 t. x2 l5 _1 ^: m 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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# C0 {8 u- u7 I! V _ 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;) T0 w' w# }6 J
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10、消除乳腺增生：1 f1 } i$ b l* \% N+ L
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：' {" a( ^' x% i/ ]/ W
8 y1 Z+ z: ^1 T' `7 E5 n 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;8 S- P( {7 _3 P
7 m2 v7 x9 _4 k$ {8 f 12、美容：
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s4 u9 ]! x) r5 C5 o: R; u 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;" C" E3 u' @2 k) M
% T1 g# |5 h" `2 X 13、减肥：7 w; l* a, m1 Q: |2 U; o
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;$ m \) {' B8 O4 s
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14、延缓衰老：
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?3 V! D8 j, t! ?0 ~ 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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