海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？$ k, l8 a+ |2 ^) E H( x T
5 p" o: W0 h' H- g9 s& w0 [( } 1、抑制肿瘤：
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* [7 ^, M1 a: Q8 P+ F1 A 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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7 G# c1 X3 X$ Q7 e6 a- }& y% I 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;8 p9 h8 o. z- D6 a4 y- v
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3、降压：
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/ ~6 R7 V" K% S- ^! K 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;8 e& ]( F1 r7 H* j5 a+ e
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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$ l4 a/ |; i$ Y5 m; P4 I 5、降糖：/ l9 k3 ]7 \4 j- a0 w3 R
% ^- l/ t: w; G 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：3 ?' B3 j4 W9 j& [* |
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;- K8 U. n! J% r; L. }9 G
4 ]' _4 W* a' y 7、补钙：5 z/ Y" o7 a$ V; C, e+ y" H: E2 l
! p: `8 l( w3 R5 X8 x7 B 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;2 n: V1 _' o. [
/ b5 k! d- f: p9 [7 b 8、提高免疫力：
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9 ]2 B$ C+ A; B2 F% J; s 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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6 x2 e5 ^! e- W% z8 c* h, a 9、利尿、消肿：
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9 z3 W/ {/ P& V( @- { 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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1 g m- h. C( p! H9 G 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;$ H8 O& `9 w' p! n0 u/ a# P
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;% ?; O g! ^: j2 S! r# l; [
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12、美容：
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6 p& d7 i/ b" s- ]7 } 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：% k- C0 V. \) c6 H5 x
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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