找回密码
 立即注册
搜索

“长寿菜”海带的养生功效

[复制链接]
田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?( s7 ]' F# }7 O$ u
9 V: N) ^1 p$ ~: t, o5 Y1 K' c5 l
       1、抑制肿瘤:
" M; J" v  S  Y# J) O5 }6 C0 G9 m! E  M
       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;8 _! v# P( R& b+ N* Y; J' v
9 B; u$ x/ `, P* `1 ^- \* e: y
       2、防治甲状腺肿:
6 i9 |, W% s" p; V7 N8 K. X5 D- J) _1 t! b3 s; N1 ~6 `* w+ Q
       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
) s" p9 n- o. Y6 f- A# `2 g0 C- ], _( ?
6 b, N) W- Y) O1 m6 z( W       3、降压:+ k- f! C, i, e- [9 y9 K; \  M

! |! l# o' \& E  `       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
+ I& \6 r1 w0 L' I- s" L2 @* t: s/ ^, W* |( z& r4 R
       4、降脂:
+ R6 x) k7 t1 q' G( O' R# t9 b0 c  H" G: s! N+ b. V
       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
! L; I2 r% J8 [9 y% g* P5 x4 [& T1 `/ I3 ?# \# t2 ~5 e
       5、降糖:3 k0 Q& }. ~# ~7 W6 I/ I0 s

! V+ i6 A5 K6 k3 q* ?! M# L8 ~       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
) ~2 ^& {3 q# i2 x! t+ B; d4 p. S, F  G
       6、预防心脑血管病:
; L: H( z+ _' o
) r& g: B/ ~! \1 I: J       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;0 V2 A. p! j# M" ~5 z: V

) [6 Q* Z9 a5 E       7、补钙:
/ N" f$ L) j+ A7 Z6 ~  v$ d! @$ B
# U; r2 i0 j. D6 w       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;: Z6 |: E, O8 G0 N

+ g, T6 V- U& I& }. A, f! n% R       8、提高免疫力:
3 }) q! H3 C* o: ^% r' D
; B3 Y: K* v# P. k       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;8 c, e; l6 m5 A! O
( k/ f) K( ]3 r) J5 C
       9、利尿、消肿:% n% ~: X5 Y& {

& T: U/ U& R. Y  S) r       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;. r1 q+ }. i3 Z6 Z) ]

7 D6 u) s$ E4 J, p/ W  V       10、消除乳腺增生:4 [$ r: u- l8 g6 g) j1 v& i
& j( V% B2 U7 F/ C5 n
       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;% w, ]+ f" H# J0 @& C3 M

# ~" q# ]1 H7 k       11、护发:/ l3 \7 z5 T+ N# z, t, t( W7 i: B
. N: R3 S$ D0 N
       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;, R4 |+ x# l  p/ o/ j8 a

* F/ h- a, |6 S/ O8 ]! @. e7 Z       12、美容:, N% y+ `' I# U8 P1 V* b! S
8 _* b& s3 Y$ [) E7 |' k; G
       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;1 D; A7 i) r/ Z$ `+ g7 [3 C) d
* U8 b" L1 `- H. w- f5 N7 R
       13、减肥:1 @! [' x  D5 z
* a8 r/ w7 N5 s8 j$ z
       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;2 J* G7 }2 f2 W( J
" F% X: _9 s6 F* H7 b
       14、延缓衰老:5 }7 i: Z2 c; x8 Q2 n
( v2 ?7 f& x$ ?
       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
( ?8 }' s/ l: G9 T0 N
4 }2 k7 S- r/ h8 [+ a
) W+ }+ d. J, L; r
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-6-7 20:23

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表