海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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5 Z: H( ?, E9 A, S( k+ W% I s/ ] 1、抑制肿瘤：$ g( H/ Z. ]* Q; c
4 {& ~$ b+ z- U( {9 s- t+ \ 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;9 ~4 D: I2 l, S$ z3 Q- ]
* o# l# n+ u* K6 O 2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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4 N3 q! e8 i& d 3、降压：
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' o7 C1 l$ X8 o' F# q1 E. e) P 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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/ f% K9 }4 U9 T1 e2 n 5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：$ x/ v+ I' g, J2 ~4 i
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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2 o$ ]' l- C" d; C) m0 V% U/ ` 7、补钙：7 b( H- b: Y) p$ H. w
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;: }7 ~" a& c3 U5 Q! {3 V4 c
# B2 F/ \8 l5 E9 n" E) n. I 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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0 Q p4 l- E$ o: v5 H 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;0 c1 y: Q- D: T) O
- g2 C6 E( O9 }. l1 \; x3 F8 [ 10、消除乳腺增生：) L" P* H, c! |0 E! H
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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1 X4 _+ p) q6 ?2 u 11、护发：
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: P) T! ?+ L% W$ G 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;) L4 `0 u. a) {1 M( o& K
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12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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4 J3 q# u/ B0 `* u* y 13、减肥：3 h. I3 y' b. Y M- L9 Z5 P
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;$ C% [1 x5 K% b- ^/ q
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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