海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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! I% M, n" }- w& w' ? 1、抑制肿瘤：: N% {6 B' g9 p) r/ u
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;2 J% _: @5 j3 k/ W" w
; |1 a I2 z- r 2、防治甲状腺肿：
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% ^* j2 A) T+ L0 `6 V- x 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;' p: [& c% _# V1 s( C+ d
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3、降压：9 ~7 D; T8 }5 }; @6 Q
( E* Z' Y0 H. Q5 m( \ 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;, I+ Q3 U6 _# p, {; a: I) ], ?
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5 ?1 v. p7 n1 b 5、降糖：
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6 r7 a9 }& Q' }- _9 y& m$ }2 o9 \7 q 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;5 L+ R k9 m5 n( m0 l
/ a: n: J4 e0 K e 6、预防心脑血管病：6 { G1 e$ I! ^: B: g
7 z6 U/ O' W5 y. j7 J9 T! A 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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5 z( A/ q4 a* F/ o7 E( s% O% K% o 7、补钙：
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% k) T/ [7 j8 U( K N2 A4 q1 r 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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; A6 n) X* M) G. L 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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8 h* B; w4 M* D% y 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;; ^9 c5 j5 M: K; q; Q/ C
. v7 I# L7 g* Q. a; u 10、消除乳腺增生：
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6 H c* _+ O# C) d1 x 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;, h/ o# N& o( ~6 S# v
. D; t( J* G& Q8 B) }3 L9 [5 W$ q 11、护发：
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; {& ^ a! h2 D5 K6 H& x9 n 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;+ |! X M! }7 v4 J! _+ ~3 f
. x. w( A. Q2 h0 t: T2 A 12、美容：4 W( S5 u$ t' y$ w3 p2 E' ]+ g- ~
8 o7 R3 f. u) m 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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& W/ q+ c9 M" s, W. V 13、减肥：
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;9 z1 S- W" v# s' v
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14、延缓衰老：; x6 G _7 @, e; \. K# E: w" ^
5 j# K4 t0 k2 {- a! Q/ c 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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