海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：
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' ~1 [ N6 l1 j8 x; H 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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0 S0 K( C1 e$ y' C' b% z 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;% z ~4 B. I5 M- C/ y/ c i
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3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;9 H0 W7 D4 j! ]
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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# f. {' P' E0 F; O; {. k9 D/ \/ o P 5、降糖：
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/ D5 t, i9 w- Z8 | B# V 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;) P4 l7 a! V$ K4 V& u
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6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;- }+ y$ A* T2 |! }; }' v) [. X
$ u! `( L* @) _" @ 7、补钙：$ s) C9 v0 y6 _7 T% k( p- g
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;9 C' _- ]3 f# G ~$ D
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8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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# @1 p' I5 i, \1 x 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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, v0 `' w2 q# [1 Q8 Y6 Z; [. E 10、消除乳腺增生：" r, }4 b8 D% r- E+ D( G/ i/ x# A2 z( q
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;, ~8 _" f* H2 d( n" v: O$ k) A1 H
8 l) ?8 h' ~$ O: U% x" E- z+ d 11、护发：" r0 s1 H0 }7 F" z
- D% i/ ?. u. }! a$ o/ v; d( K I m 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：
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) J$ V! a. ?8 t \/ P/ B. b 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;; r& t3 G$ T4 F4 H _
% M# m) e B1 q# T) c 13、减肥：( p5 W7 H8 S7 j% J
+ ?! [8 P0 K& q 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;0 r8 R$ _( X% C) E5 W
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14、延缓衰老：
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! U. H5 m" y! G5 j6 w$ \2 } 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。: I' a$ [9 M3 j5 o6 [2 {+ I6 \6 b
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