海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤： g- R4 m) \1 R
1 a8 C- I9 H4 o- J 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;2 V- q8 u6 w& T1 l* v' n! ?- j
/ C% \: }/ G5 g" U, a" x% N 2、防治甲状腺肿：+ t0 g4 |! G5 V1 \; I0 w
" b( N# r; P. `& }" A# H4 N 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;( L. U' e# F6 E* A) t- V
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3、降压：
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9 D% R% h. H2 v u3 k& y* \& e 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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3 W4 @! c6 _ u$ G7 R 5、降糖： d8 Q0 \1 X! l0 a+ d: C; A- g0 ^
$ S- ^3 u! x4 R 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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! C+ S" @/ U9 O* j. o$ K 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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1 _' c b; O0 r7 B* k% P* } 7、补钙：: u" h% \" ?* Z O# k
' ~+ r5 P; E1 h1 B6 ], B+ I6 e, l 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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) N: H/ B, k* A 8、提高免疫力：
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+ ]2 Z) z) M4 k- R { 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;8 |' O) A( _0 w" A
8 @0 i# H. z1 t 9、利尿、消肿：& O+ D( l) @- z/ l
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;# Z% y% A) u; ^* m- l. Q9 e9 `
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10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：8 T* f! z& V8 F- ?/ ~) J
/ \% Z G! ?3 {( n. V' M 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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: W t) Y- y F& p9 k+ m 12、美容：8 E- i) Q# k* t5 R. K
/ W/ @1 Z6 n/ j$ M- ^2 ] 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;( q) n* f4 k- f7 i# H' `7 e3 u2 S
$ U. n ~1 R7 }6 t! ?9 r 13、减肥：1 l. m+ L- U/ t2 @+ t8 E, {
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;1 @ Y1 z- b3 A2 W5 |
( _* U9 P6 M) U3 y' e 14、延缓衰老：# L' _- E) n% z0 Z) Z& P
3 o' h* h M; f# B) z) ?. c/ M 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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