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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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( C7 ~$ M- r* i5 {       1、抑制肿瘤:0 D( t0 @. l5 G# P" G

; t' p' V3 Z4 n       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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! w: J: o6 h; g       2、防治甲状腺肿:" p& }' \) s( l  a3 `% E
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       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;3 `7 a# v6 D6 n" @$ E4 K- \! p5 l
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       3、降压:4 ]- E: I2 H3 _9 w& ^! K1 |
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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       4、降脂:; W+ R4 i/ O6 o

( s) A0 n8 k; M' I/ n, ^9 d2 Z       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;1 A0 u7 \* \- C7 O* a
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       5、降糖:: {% N* i3 E, V4 b2 V6 h" v
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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: e; K  l9 \" D: S, a+ X( a1 P       6、预防心脑血管病:
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# S4 l9 [8 V$ d" y7 g2 l+ a4 P+ @+ {* p       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;8 F+ p1 f7 s- I! R( G
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       7、补钙:- B- n0 F) K- T/ z0 A& ]& ^& P# d8 p
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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/ J, u8 A& f6 ]& }7 Y$ O! q7 [       8、提高免疫力:0 R1 H5 ^: s# n0 T2 X

! p. n( F7 N( @# f! Z       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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6 t! O- j/ k# O/ C/ o4 L       9、利尿、消肿:" U3 p- E" d7 v( z6 h9 ^+ k  ]2 n

6 d$ h3 V7 e8 R7 J* |       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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       10、消除乳腺增生:
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       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;$ u5 T9 \8 Q2 e8 ^, _8 \
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       11、护发:
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' M: `, z  P9 a) W       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;9 X) {/ W- [2 }1 D
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       12、美容:
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;% t: v# M& \4 o
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       13、减肥:
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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$ |5 m( t/ K! F- K3 K$ M       14、延缓衰老:% X6 L" u0 E: g" [; I
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       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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