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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?$ t4 x1 E: O' i8 H" r1 ]! a  y
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       1、抑制肿瘤:( g4 ^' T3 ]- @
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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       2、防治甲状腺肿:4 N+ l" a4 q* ?% q$ X

  X9 K. d* k2 U5 B7 M/ m# F       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;: a5 ^! u* h- U% p& O  J
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       3、降压:' Q- M7 E- Z4 k" {! L6 k

* |9 m7 C- i% a- d  d       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;# z+ m( ]$ U$ u' {/ M5 ^

7 N1 |3 X( B6 o+ u/ R4 ^) v5 d       4、降脂:: Y1 j+ t5 L* d( ~/ H1 T3 H' {

; \% z8 R  j/ K& u6 U8 L! I1 U       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;( C, J: E: v# j. O; I4 E! K

; g% X4 `1 b( e% @; l1 f       5、降糖:
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! L# M+ @+ P3 Y- q  A       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;) }: l0 }) J9 z& L6 m* U7 c
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       6、预防心脑血管病:) W' _, i# @& K4 ]4 r# \, q8 s
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       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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9 ]( r: H: b% Z5 g, K( p  s8 T- O       7、补钙:$ s  y+ m) @2 v, T1 I1 R' I

9 K6 \# x( z+ R5 g  x7 h8 M       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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& e. I0 t2 H' _$ H# q( Z       8、提高免疫力:
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6 o) x8 _% o. e) W8 A: c7 h       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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: {' D1 F& u( d3 T+ R       9、利尿、消肿:
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6 D5 ^1 X* W/ y0 M$ R7 Z6 F       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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       10、消除乳腺增生:/ e5 ~: e5 X$ V5 q& J# V4 s( H
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       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;; G3 P7 [& R  ~' B
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       11、护发:/ ?8 a" K: i* e/ N
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       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;# }: d% ~& m, ~0 K5 m

  a# y/ v6 k. }+ g4 P) v       12、美容:5 Y% w" P7 H( U( `  _: B
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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" y* T7 u+ Z+ }6 `8 z$ n) U       13、减肥:
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$ q+ r4 f, w; ^# b8 n+ ^       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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' D# W* T; I) {+ X. q- D       14、延缓衰老:1 ]' O2 w. A8 u% j8 o6 i

* r- s9 n  w% o1 A0 {       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。! ?/ t; q3 k# j1 `; r9 D
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