海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？" P& b( F2 k" r) _9 U, C
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1、抑制肿瘤：: z2 Q% d+ Y. X! z- d+ v# l; x
/ F4 n# v) }( E& y4 z, ]9 h 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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- B5 l0 ]$ G4 _ ?: H9 `( d. u 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;$ H2 P: k* `. I, j. _4 R& R7 G
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3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：$ v$ \% J- s6 l; p N, A
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;0 W0 W$ \/ M; R, w% c( K
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5、降糖：
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/ P& @& a* \2 s4 J+ F 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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/ B3 Y& o; m! _+ O. p 6、预防心脑血管病：: } O. t7 s& ?7 o
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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( o9 I/ H2 l! S 7、补钙：
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' T, ?) p- v$ ~9 R% b" f 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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) r% n2 w% R, Q; G 9、利尿、消肿：& ?- {3 P# C8 H% ~8 J. M. B
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：$ V8 C: P$ h* O4 e
$ @2 c& ]7 @4 Q: n" L 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患; I1 D: }' e( c2 A# ]: I
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11、护发：- s Q: `5 O+ X* a; N6 r+ P
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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( B: r* Q2 j# P, R6 l2 D 12、美容：
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0 c) q0 o: U: M2 D) Q8 a& f4 l 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;( E; x2 D5 L. i- B
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13、减肥：
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* v1 x2 F# p3 Y6 ^6 M7 \ R9 U 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物; d8 e- L% U3 r: F2 A
1 R* B$ h1 F/ a( p7 Y4 v: L# } 14、延缓衰老：4 G# W) T6 d- i, q' ^, `7 q; ?
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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