海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：2 g* |1 n; B9 c5 ~8 ~& D0 ]) D
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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% Y1 u9 y+ V( R0 ]0 F) @0 Y; O- h 2、防治甲状腺肿：
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8 a0 D9 J) F6 V 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;1 e8 M( Z& |& O4 s+ H; d
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3、降压：- o6 v8 ?/ p6 k( j$ P( z
% g; S) }: ~) i% M1 b6 K 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;) r+ g7 ^4 Q' @& z7 Q
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4、降脂：! l/ P& e* J. C" ~% j/ F" G% o
" \. J+ L" S. }2 U 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：
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* k+ n7 \$ y4 Q$ J 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;. s$ g: X0 [4 V. i. B& `6 b ~4 ^
& E$ c6 B' q3 t* O4 J8 z1 J1 D' H5 e 6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;1 H8 u% |1 m7 r' U
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7、补钙：- A$ j8 J0 W, `! k% L3 p7 s
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：4 Z- W+ h6 D! Q7 z
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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7 V/ b7 t" F6 ` 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;# F% Z3 C% j$ |+ h
% b: ~) X3 u( u. n+ i& m 10、消除乳腺增生：3 P: w0 O6 B5 v
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：; s* `$ B, p$ f1 Q J/ L
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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, Q# F: I3 q# N. o" J 12、美容：
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- B# |6 n, E, o4 n, l9 P 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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) I! L8 }5 X( ^) \) L2 ^, v) O 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：: H8 Y; A3 ^5 w4 r4 W, ^, i2 [
J5 q+ g+ n9 n: O: c 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。) @6 [+ |( q$ ?6 @- ~1 c: b
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