海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤： U* L, Z+ l+ ^/ {( F: x- O l
+ v$ k3 K0 d8 R& g/ j 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;4 {0 O) l5 n- l( ^, z' `2 M) `: p9 J
2 w+ q) V* b' k; ] 2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;7 U c+ t# P# @* W( \- Q9 }" P
$ i- c/ m* \& c 3、降压：
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( D L. K! ]/ q" z$ v 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;' |( @' W2 }: o& @
9 t) L2 u2 i3 f% K" }9 i 4、降脂：9 u1 c" t3 s" C2 m! E
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：+ o9 }; d+ F2 t
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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3 ^- \& L+ K/ \2 @3 u 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：7 s7 s- d( @" Q5 w- N
2 J7 I7 Z( ~5 |- }1 \ 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;% [! n9 M% s6 Y; _6 l4 v
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8、提高免疫力：: O; K$ o" x9 h n/ w
! A4 M$ H( K) @8 J3 E6 Y+ r- y 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;: h! t5 Z( w3 y) A
5 t& U0 y- U0 C) W% a 9、利尿、消肿：( ]( [8 V2 h( y i' e1 H
2 a' i* r, i- K! P, y5 ?/ g. Q 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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5 S- h+ k, W8 ~4 X* I" N 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;6 R( j" _ o- B6 G" ]" u
v1 f8 o) l1 X( s; {6 o 12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;9 H1 n. ~/ l- C7 u6 V
4 ^3 s: `6 D) |) o 13、减肥：) q+ M; q. }! e: p( C: n
0 F' j8 ^4 i* U1 S; Z5 `) L4 c 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;5 B- \; N* r. ]! T/ h! n
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14、延缓衰老：' R, G5 Y, E1 A& N0 T
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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