海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？! O9 ]: R$ D( ?* E
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1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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$ ?: h' ^8 J, v 2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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1 P! Z7 ]3 L2 t2 d 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;# e" n8 Q5 s1 G3 T x1 Y3 x
* r* e6 J6 ]9 j 4、降脂：; D* @7 T" R6 A# W; k; a. i
$ t3 t1 j" n, W# a3 D 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;$ \0 o5 Q1 w: Y/ N3 O3 Q5 T
! ?0 O$ E0 v, K3 p/ r x' ]& h 5、降糖：
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& {3 A2 \4 w# ~+ @ 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;8 x3 _) A& D. ~; u
2 n% N6 H" `+ s 6、预防心脑血管病：
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, Y# P1 r/ n& R2 E 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;* Q# p4 G+ ^, y9 U( B/ S
- O" {: N- G3 C 7、补钙：
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6 q ^2 B0 q$ G- G0 K 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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2 {0 v3 j& z5 U3 }# v 8、提高免疫力：7 F% L% F' t$ S* J6 s+ T
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;6 w5 y, U7 ~& M! `; C8 _) _& n
6 y% K0 y/ k0 M5 ] 9、利尿、消肿：
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) F3 j$ F/ @6 H2 j# N5 a 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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+ V* a" v; Y3 R) L 10、消除乳腺增生：
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. |7 k$ q% K) z! N& t, T; ? 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;% J" j& U% f' n4 @( {5 i
. v* L w p" [ { 11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;5 C2 M5 C% `$ ?1 `/ t; R5 F; H
! e" q/ p2 k* U 12、美容：
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3 n# Z8 i2 X @/ D 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：" R) j, v' ~4 n1 ?" G$ z
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;0 U8 o5 Q% l* M& y: p+ M0 a
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14、延缓衰老：. }# t6 C6 t7 y- L, |' U+ p
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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