海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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5 o# Y9 y: H' x( d5 J$ p/ s 1、抑制肿瘤：' K: W# _6 _. G" h( I
# }# {$ b3 G! u- V% s. f% W8 P 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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/ H4 w1 z2 d0 A7 | 2、防治甲状腺肿：" D; j1 r9 V" Q# N0 z
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;3 a- L5 v. f) `
0 Y6 j6 A0 n( z" W3 m% F! k7 \ 3、降压：/ \5 l3 f0 @( H: M' ~* e5 v
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压; H0 J- ~: g% X8 D
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;6 d. c0 j, M# w
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5、降糖：
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$ x# Q! o# J# R& f8 ]7 j3 \ 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;1 Y) ^$ `, n9 q7 Z0 k+ X
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6、预防心脑血管病：
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' D1 M2 R; g/ N H% e0 { 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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0 E3 q1 O/ B; }/ n1 ?# W" q 8、提高免疫力：+ q$ M! x" v( d/ K5 x5 `
$ |% }& z4 E% i 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;0 B. \+ e# x- x7 n
& J, t4 m9 e6 n; x7 J9 F! Q 9、利尿、消肿：4 C" w1 m) \* G) l) g
/ A, ~3 g5 \9 a3 X0 c& V$ n; V 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;8 s5 A' f) U! ^/ n6 O% j
' s/ Q- L; p- }/ } 10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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; P: D" \! x: l 11、护发：( C% W' P4 _# _( d" Y2 e
0 M. K# b' M5 H0 { 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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: H, w, `( z8 v! b8 F& C 12、美容：, I3 U# l9 L: B4 p9 @, C
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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) m' \% n: _: N! x7 W% G, z! j. N 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;3 i3 ]! O, G4 `. B+ u
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。$ r1 s1 w7 J6 l& Z8 a% {" ^
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