海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：: t- k& s8 l6 D4 N
' d; Y+ _) l }4 |7 q- H+ A 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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" O3 o4 P0 H y0 G! f, f7 R7 s" O4 r8 y 2、防治甲状腺肿：( ]6 o# H/ ]& L) L6 V$ N* P9 {" c- a
; L% [$ i- `0 p) t4 T 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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& c4 L; o2 U3 R$ S6 J 3、降压：
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0 V3 h9 f! n2 I* R+ K* s7 I 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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0 z) ?+ u' E. L" l. E 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;4 T1 ^& h' q' r( _9 a
5 z( r5 ?: U! c* w7 H% o$ t 5、降糖：
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/ k/ M# t. }, O1 H6 U1 S 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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. o g9 {* I' U! o 6、预防心脑血管病：- q4 c3 w" g% C4 \5 Z3 k
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：0 l* L- `4 s# @3 d
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;2 B5 G7 i- X; d3 e+ @
+ n! t, d: r' N# h& o4 n 8、提高免疫力：, I" e6 Z1 `; j+ m+ N. D
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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G9 Z. l0 Z2 e 9、利尿、消肿：9 I1 d$ X3 s# Z: j$ g3 N- {2 |. Q
/ l# r) i' m% |* y& [ 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;% } c0 n5 E ]7 Z. j. ~4 a* _
) k" A1 O% y+ n/ x1 R 10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;* u. |! Q/ y; K9 {2 a
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;( p, d& C2 G8 a L" ?
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12、美容：- w/ k' b/ l/ R p4 X) `
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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0 w+ U+ C6 p! }, s7 `& N 13、减肥：
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;7 u H ?) M& ^5 o' \; L: ?* E
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14、延缓衰老：
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1 C/ z7 p% @$ x$ ~ 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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