海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？( s7 ]' F# }7 O$ u
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1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;8 _! v# P( R& b+ N* Y; J' v
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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6 b, N) W- Y) O1 m6 z( W 3、降压：+ k- f! C, i, e- [9 y9 K; \ M
! |! l# o' \& E ` 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：3 k0 Q& }. ~# ~7 W6 I/ I0 s
! V+ i6 A5 K6 k3 q* ?! M# L8 ~ 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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) r& g: B/ ~! \1 I: J 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;0 V2 A. p! j# M" ~5 z: V
) [6 Q* Z9 a5 E 7、补钙：
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# U; r2 i0 j. D6 w 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;: Z6 |: E, O8 G0 N
+ g, T6 V- U& I& }. A, f! n% R 8、提高免疫力：
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; B3 Y: K* v# P. k 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;8 c, e; l6 m5 A! O
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9、利尿、消肿：% n% ~: X5 Y& {
& T: U/ U& R. Y S) r 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;. r1 q+ }. i3 Z6 Z) ]
7 D6 u) s$ E4 J, p/ W V 10、消除乳腺增生：4 [$ r: u- l8 g6 g) j1 v& i
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;% w, ]+ f" H# J0 @& C3 M
# ~" q# ]1 H7 k 11、护发：/ l3 \7 z5 T+ N# z, t, t( W7 i: B
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;, R4 |+ x# l p/ o/ j8 a
* F/ h- a, |6 S/ O8 ]! @. e7 Z 12、美容：, N% y+ `' I# U8 P1 V* b! S
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;1 D; A7 i) r/ Z$ `+ g7 [3 C) d
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13、减肥：1 @! [' x D5 z
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;2 J* G7 }2 f2 W( J
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14、延缓衰老：5 }7 i: Z2 c; x8 Q2 n
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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