海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？- W& w5 \9 t" N4 K( N" b
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1、抑制肿瘤：. ]% R X! j; i" `1 V. L7 ]0 ^6 W: x
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：, f1 x( ~) o- I) p) L
! R+ @" }% e( m/ Q3 h 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;5 \. w6 g: i' L7 B2 ~$ i" H
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3、降压：/ y: C) M4 D. K$ t2 w) k
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：; X1 L1 p) d8 X8 h) a' U
9 R, J# `# n, M; }/ x# @2 Y& M 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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/ o, F4 }* l* \) g" V 5、降糖：
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, h& Q- a+ h0 @+ j0 d 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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% O* M: }2 t# _$ n7 B# B 6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;& W/ d2 O1 J( c7 e# E/ k: ?0 D8 O
k+ d9 P( o/ q0 S3 b/ s8 i" [ 8、提高免疫力：
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9 z, `2 P" O2 m% ?: a 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;; x1 C" e1 N, `* g! W0 P# ]
: [: u7 i+ ?; [, e8 C& P 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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' q4 G, V _5 P0 }6 v" a 10、消除乳腺增生：
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; e* [# B7 I* Q, G0 [6 } 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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* }8 g. B1 E* |8 q/ ~# m 11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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" @. d9 ]0 J! b3 H/ l p: {! J 12、美容：' ]* Q/ }0 w& T' Q8 M3 t
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;' X; |0 l1 Q4 i& F: U( y: W
! c, M9 g% r8 E8 d& ~ 13、减肥：
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: w2 @: k3 U; U* A2 o' s& k6 S 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;. J x3 p$ E/ ~+ h& h6 k8 y
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14、延缓衰老：
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+ W( G' h# {" `! e+ p, H) [* } 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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