海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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1、抑制肿瘤:" C6 R4 X0 }$ M; b- w: e& v
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;3 P. `- `# @0 ^9 ?% Y
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2、防治甲状腺肿:, I) z! m; G& p- u
8 C& g- m6 P& I/ d. D 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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8 X A, R2 K0 W# h$ V% S 3、降压:( y; H& w; ]1 }: z. L
" |" a) ], t, s) X! c5 J 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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4、降脂:0 U5 k" g( i6 v
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;" _) ]/ Z- Z s. S' J
) o: q: z- L$ _ 5、降糖:/ C. I6 z3 I% f. I
2 U4 B# g: V6 D, K+ z 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;5 p/ a6 h8 u9 e) u J
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6、预防心脑血管病:
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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$ R, x+ C+ P; o* U 7、补钙:
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$ X1 W" r6 I1 D4 L) ?$ \3 r2 m& N 海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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7 J9 J: m/ k8 o; C 8、提高免疫力:9 X- Z' Q& E1 I. E5 |1 p
* W2 b. n* o( g2 U 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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8 S" z4 J5 ?9 @( x% b0 ` 9、利尿、消肿:7 G$ ^- C, l9 m, V
. U4 I( T: k4 R 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生:& A& g k. A) G/ i
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海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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. e! i' e! o: D9 r2 j 11、护发:3 S/ s" u% u3 Q; d" c0 Q2 @: r6 v/ [
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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+ _0 Z2 s- [6 X- T4 f& f1 _ 12、美容:: `- J3 Y1 k- ^+ u( | [! U
8 p W" z. C! _# d7 k- C/ n; E 海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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/ K6 C+ b- D% F- M! B! q: V 13、减肥:+ p: x% L, Q5 O1 O' u% ?
2 _6 K* ^0 o7 [9 s9 M# g 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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4 {" H; ]! d" z0 D% h5 H 14、延缓衰老:
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海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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