海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？- _- U, Q3 o. h- i+ D
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1、抑制肿瘤：, H" @& M' V7 W$ i0 m; U
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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1 u- t8 P! u) Q( Y: K 2、防治甲状腺肿：
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) N9 X6 v, q# S& J 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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6 i0 q- [- L& V 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;' o/ C3 A$ D& s* R
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4、降脂：# s8 c* U+ Q# E& Z
+ {$ L ^' E0 J; U 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;. X8 @% [ y" _
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5、降糖：4 O5 ^# @& @9 K/ N* ~
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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( Z r6 Z$ H$ O2 K# _ 6、预防心脑血管病：. z% G( H7 `; z" @* W9 ~6 R" x7 q
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;+ J4 f7 A8 h1 W4 Y
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7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：6 C- z- x) E9 i- q; `1 u1 F; h
' K- V+ t, i m8 k; b9 |- i 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;2 x: c8 I5 c- I
" ]7 i: Q. F/ J! r; |% c 9、利尿、消肿：. Y. _. s% p4 w L! q- f) \
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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* o9 i& [4 T" u; x& j% E 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;4 C- q+ Z; k# y- t7 [
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;; e" |# P. }8 a3 D m
3 F+ B- c8 j: V& Q% _ 12、美容：' X8 B: P9 S; t# E8 a3 P/ R
) [) Q! c- ?$ e$ Y4 R6 a' ] 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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* ]6 k+ i$ C, _' g& v% O 14、延缓衰老：; L: a- N/ I- a$ Z" ~# l
! D8 t+ b6 M" P/ t$ `: q/ P( o 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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