海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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1、抑制肿瘤:
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;% D) B1 S7 G8 ^7 I7 Y
! O" L; T0 e# A1 ]9 w& ? 2、防治甲状腺肿:
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( T1 S9 P& { Y2 q6 Q4 K/ ^( C 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;- G$ P3 ]3 W# \7 x# i4 I* `) W* Z: p* {1 R
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3、降压:
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6 _, F7 x! k( x2 N- L( h 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;: P* H; s9 p& p# n8 q0 _% P
8 | @8 C$ L: T$ | 4、降脂:3 N7 E. _/ i l% z; v* B
: Q4 V# y5 h' I6 I: ]# ~; t* [5 b 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;4 G3 D, \) m1 T( W, a6 P1 G; T
8 D1 a1 T( i* X- Y/ t; t% I 5、降糖:
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4 b( S* k o9 f! J" D3 c 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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, y' W- A, s: P: C8 o( A5 ]/ | 6、预防心脑血管病:
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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& |. ^/ l% p. U) E" ~ 7、补钙:' m0 [; `+ I) i1 X( _( H. _0 U
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海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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- y) M2 x0 P) B, }* Z 8、提高免疫力:
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# y% v9 Z' Q3 \+ T 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;3 G Y3 i3 E8 l; B; b. S3 Z* x( S
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9、利尿、消肿:
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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' y% j# V* Z; {( t6 n" O6 Y" K 10、消除乳腺增生:* _" G1 R2 ~) x% w. D2 f1 j
& `4 H8 c$ I- o4 w 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;4 i$ b5 u% `& R# P
8 b/ K# S! X; n) i6 F- i- t 11、护发:1 e# q0 v; k0 b: R
' g) H3 v8 W0 z 海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;, ^' M# l$ e/ O: i; I" x+ U
) m: T5 s" G* w. i6 }6 R- {& Y 12、美容:
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海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;) Z1 i% Y% F. Y) q2 K
: T; R7 A% E' j 13、减肥:
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) B6 Q: ~4 ? h8 W( h6 A7 f1 C( R, i" S 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老:' T( Y- z6 B8 Q4 e; H7 I
$ M; \; S0 i. x% ] 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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