海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？; K* P! }8 X% r1 H* u
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1、抑制肿瘤：
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+ V( S7 C: n1 n' I 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：0 f0 r' F0 n7 D% x5 e) [) n
) c" {- w1 [# d. w8 R) L 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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7 I \5 e3 W$ K+ ` 4、降脂：
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* a* q: t; N1 }1 \& n 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;4 R z1 G" o1 |& L P
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5、降糖：8 _1 x3 I* T$ y1 W: p: Y* {
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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( ~2 ?3 x) l% [" }$ E }, { L' K 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：! m4 L/ b+ U5 ?( s, ]
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;! A# A b" w9 P8 d! y9 T, D8 U
3 @9 c$ M: c5 B 8、提高免疫力：5 q- G+ v& E( d I" ^
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：1 ]3 T! Q4 R( ]6 z4 L5 Q& m
' @2 }5 k( f! [1 u# H' R, w# y+ { 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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2 [2 S i. _0 j2 S& T# M 10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;4 G6 H/ }7 j! o/ Y2 {9 g8 W
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11、护发：
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0 v1 h J; t3 n 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;0 Y. g5 ]% W' ~" E8 K
$ U% ?. x0 W( a8 S5 [7 m 12、美容：
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9 L# X9 C* h x 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;+ l+ H( ?/ _2 i& U8 B- d
: f l6 [* b) _& `/ }1 J 13、减肥：" x8 y1 c2 _5 a. T) _+ T' L$ A
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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& Z0 Q7 C/ r5 X3 B+ m3 c 14、延缓衰老：5 c! g+ C5 ]" ^% z- l( p
, d" M( V& C' h* d1 K2 p 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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