海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？" o+ s4 k( O, \. P: P$ I
5 c/ V+ H0 j4 g: F 1、抑制肿瘤：% l+ A! c% L+ ^5 S
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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+ c+ G, \1 c7 j+ m" B9 x U 2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;. I0 j7 l1 _6 ^7 s5 r/ g4 l
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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& J/ L+ u S, M( B 5、降糖：
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7 I! @4 I6 Y% S& Z 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的; t8 K9 y) W0 M9 s+ Y: y
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6、预防心脑血管病：+ o$ t- b |2 u& h
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;9 f! L. M4 `1 B% U
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7、补钙：3 u" }8 N; v I6 g- h
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;4 X8 m, [" |' P8 ]! M( Z
' w& D. X& n- r; J! B& T 8、提高免疫力：
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" s3 D0 `. C% r* u) x 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;$ i: j) l2 k) n/ y, ?
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9、利尿、消肿：
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8 P) T( ~0 `$ D- x 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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6 L# W% R& f/ \. L# ~ 10、消除乳腺增生：& y2 F! F( E4 f }& T! }
+ R$ O9 ?$ \0 m) v 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：4 e3 J$ y |5 T% A3 Z0 e# V
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;* i. \0 v6 C: e o6 |
. j8 X- G7 R J5 C 12、美容：
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( R) h' G3 V9 d. H x8 X6 l 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;" E' \. i4 s" N# q6 J; }
w1 ?5 I; Z( u. C* P 13、减肥：
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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, H8 q2 ^. a# F6 r( `+ ?# B6 I( V 14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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