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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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7 X* w1 \6 S0 s       1、抑制肿瘤:4 N# c: o$ Y& t7 v7 |6 m3 D

( t% V( T  o$ i, n" p. D( L. j       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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1 D, N& V9 ]  k1 x2 v       2、防治甲状腺肿:/ V2 n( {# V) `5 I  l5 Y, W2 x

* e3 q% ^8 M( F9 V( e6 h       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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& R) h. M) p1 M- M% Z% c       3、降压:
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;, x6 `1 ]; A1 T1 H
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       4、降脂:
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       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;) H" ^0 N( n" s  X

5 t  n% X* d( ^; C; W2 O$ u       5、降糖:; G3 N' F, S, W7 n  ]% W- ?
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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9 |4 l  z! J2 v       6、预防心脑血管病:; Q, Z$ h1 q/ h
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       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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) w  |% @$ k: m       7、补钙:! \! D* _0 s+ A0 Y4 T" x
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;* f. r+ S( U7 W

0 s6 h, p) l+ s  Y       8、提高免疫力:9 r' X9 z/ d: U# m+ S# K

3 g6 l7 r- Z5 [+ b! @       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;5 ?4 j, t) Y1 U% O) Z
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       9、利尿、消肿:/ f$ X% x+ S5 e* G/ p

9 y8 Q* C& r4 Y       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
  ]; u# I' k7 E/ f' i! G1 x% t" s* u( [' k  v; i) a* O
       10、消除乳腺增生:! d  S2 Y& |! s% A
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       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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       11、护发:
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, \6 G. S2 v/ m7 `* G9 H  T. ~       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;6 n; d: D  H+ g( ]& J3 X
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       12、美容:
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;& i0 p8 A% B% Y( |$ c' f

3 q8 [6 T( ^$ [+ i  g       13、减肥:
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  a9 _9 X2 f& G9 x% ~& F       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;* H  M: g8 E4 _5 b8 z  a0 J( K1 T

4 e" w0 L" @! H6 }; ^7 b       14、延缓衰老:& P/ d3 ^4 C# S' q  z& }

" U6 U+ T5 J( q# t7 P7 L       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。# |9 N9 j4 {/ {
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