海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？" Q/ T& p7 M# h( D
1 g. m% z% W2 F5 V3 ]9 K* Z p% _! k# @ 1、抑制肿瘤：5 e) R% h' Y5 @8 ~7 O* [
4 @, B( \, t# u7 Z0 N 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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8 R7 r B7 d0 O 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;2 l3 I- Z- a, S- @% b
4 p0 r; a( N3 E- i& [ 3、降压：/ m: B- Y( N9 t' ]' ^4 K) G
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;7 A0 }2 e9 T2 t J6 e7 K' J
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4、降脂：% S v6 E# ~" a% N- s& c% T
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;- t4 i% V0 A) D; m! ]& B3 ~1 H
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5、降糖：" X; M5 W! J% g4 l3 `) x
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;' u' o7 ^- M6 }# ~
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7、补钙：2 N/ {# G0 i9 l1 N1 }& y |
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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" a) b8 Y7 M2 J8 c x# N, o( \9 s 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;! h2 ^% R& p! t6 e+ d7 w
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10、消除乳腺增生：5 r" i* H$ X5 O% L6 X
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;! a) `' S: X$ e
" V) }, k/ z4 L- s1 ~1 J8 x 11、护发：7 B/ y- E# {" j5 R1 t3 e
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;6 ]9 h6 |+ Y, a; q' J6 f& J
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12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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/ O9 o( U3 T+ ?8 }/ l! g+ s 13、减肥：
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6 k1 S1 f' ^6 X+ t1 _+ L 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;: [0 \' v& x8 P2 d7 z
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14、延缓衰老：: \2 v/ k7 d9 V1 z# ^; }
2 F: s6 u( \: a* k* ` 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。# n& V6 q% t% w! B7 O# k4 Q
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