海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：5 X- r9 T. r' |; E$ p1 _
# ^4 b0 Z0 v1 A; F: ^ 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;& g8 U% B) E% f% Z7 v
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2、防治甲状腺肿：
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5 ^: w2 N& l1 a" L6 e 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：" b, t( k: A2 s) Y
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;/ n" i Y8 l6 O# I9 U
0 u8 }4 ^4 ]: N 4、降脂：6 k; `0 j$ o# b/ I- Q! w& d
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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: y* E6 i1 ^' s$ {# `: x# k5 @ 5、降糖： P- T3 e/ s [6 T) U
+ C6 t4 C9 ]+ Q0 x' L2 l 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的; R8 Y" w. w! a* p( g) ?: m" U
1 D/ k9 B5 V% l4 }, A. R 6、预防心脑血管病：, T3 l% G1 p3 y
& n6 Q0 Z0 J$ @) k6 s6 H' _ 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;; ~* d' m; a. x9 R7 l4 x
! Z3 m6 V' R$ Y% h! V 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;% ?. @% [$ ^7 U1 @9 @
, q9 U% E8 G* }# W! Z0 o 8、提高免疫力：& u0 v# c+ M) O/ G
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;. F/ [) k, E% N4 c) E, d" D
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9、利尿、消肿：
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3 O$ `" w/ m G 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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! R( J; w' r6 I4 Y1 o 10、消除乳腺增生：! a! m" L. Z$ E, n4 V
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;: }+ M2 ?, x! K* r
4 G' K0 w) H4 W 12、美容：% u8 e6 M2 c O7 b
/ C6 ?' U+ J8 K! V" W; `- z- H 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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6 g1 E; }/ R0 E! K: l) o6 y 13、减肥： D# ^" G9 {2 P" V9 x4 Y4 y
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;+ a4 M# r6 s# k) ^% }8 b! z
E9 t2 d: S* T$ n1 P+ ~/ d 14、延缓衰老：
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7 g- |, I8 |7 w3 r 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。/ C4 t6 @: k# u P! Z' n
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