海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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* w) q8 I& o8 r$ l5 ~. W; p 1、抑制肿瘤：7 g! j, b8 y/ c) b
% ?$ S) Q \; m" O' s/ }# J3 X 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;: y( \! T: C& |5 V! r; x
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2、防治甲状腺肿：6 ]& ]3 k/ t7 s) {
# n4 l. P, N4 }# Y5 N8 X 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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) y& d _- I& ?8 x# i) m9 U9 Q6 I, D 3、降压：% t) p$ _/ P7 I9 w" ?8 I! N% g
6 J- _% }# J- [) |9 i# ` 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;! M8 c/ _& d7 M, H' c# i6 J
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4、降脂：
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" {" P5 @& R( D$ Y1 v. j 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：$ a0 n9 }8 b0 z" e" `
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：3 X% w7 r! D7 X0 w4 o8 d
, C1 b" s3 m" q) t 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;2 s5 a. [+ j. Q
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7、补钙：
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/ d: O! u0 ^# Y, j9 F; M4 P0 n9 s 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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$ e% S9 e8 r8 {$ f. v) d- b7 C 8、提高免疫力：5 U- ~% T# H. L4 _# z$ i/ u) X
: Z( R! G6 _: n) o- B 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;- W* S- H$ z6 F8 f+ _
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9、利尿、消肿：
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' t7 h! t. ]+ U+ i* Z 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;* ~: y0 S- E8 [* ?
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10、消除乳腺增生：
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* M: U% _/ l* W7 o! t/ R 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：# I6 Y: n2 Q! R' T
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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% u! W# [, X2 E, r 12、美容：
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% |" k" j3 H \) ~" o6 y# T 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：% G5 t9 [9 W9 |
& j8 B% s( d2 R( e% G: h5 J 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;7 t7 |' E" t0 v; \
$ V4 O! t" I. O 14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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