海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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0 P) I' h, L6 s. n% w* {, { 1、抑制肿瘤：+ ^' i& z7 F& |4 Y8 X: n
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：% R5 ]% F1 s( e3 \7 B
& |" ]* z! f* w 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;8 G" c5 z6 U5 N. w& x2 D' B
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3、降压：6 Z- Y' \; e- E$ T$ p# P
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;6 s3 {# s3 T- f
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4、降脂：/ U. R3 U+ R* \6 O! ?. Y3 @- [
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;# Z0 [3 t) n+ y' A8 \" u: y* n! k
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：5 w2 z9 y i) A/ @; K B
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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+ ^5 k+ B4 k% v2 a0 z* ] 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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/ i9 u( N: d2 ~1 C 10、消除乳腺增生：( k8 x3 c$ K2 S3 `
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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& \4 ]( I0 e, s8 | 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;8 t8 Y3 F5 O) ]
6 |; n+ D' a8 i 12、美容：0 y6 `; s8 N6 W
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;6 J X4 w$ F: V7 D
! g( K" B, C1 b 13、减肥：
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( o4 X3 t, [, r$ ? 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;' {# }) {. Y" ^. C6 Z8 N/ e3 P( v
4 h" M) h% ^# z, u& | 14、延缓衰老：) g6 M, Z5 A% [% n; A
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。9 p7 Q/ v' H) v0 c
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