海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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+ L6 `, d: f% V. \. Z) o 1、抑制肿瘤：
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, E; O T# ^9 I; a 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;2 g7 s4 a$ t O# z' Q! l4 a
1 w$ P6 `' `5 i% {: |3 f3 x2 m 2、防治甲状腺肿：0 c; N. o* U/ f9 v6 G4 M
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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" B4 N6 X2 ^' }7 L6 a9 ` 3、降压：
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8 Y0 P `/ o" W# Z 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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6 y4 H# K1 |3 z" b/ @' M 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;0 @# S) G# C& G7 o
' i; A4 g: V/ [5 I 5、降糖：: \ E2 V* i3 e/ y1 o2 ~
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：) B0 S$ j1 ~$ v
) [3 G7 v/ ~2 U, T) f* b9 n 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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2 k8 F/ E) w+ x% u, n2 J9 F 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：6 F; n g0 A) T% |& u; I
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：1 L4 y/ ~ w- H9 [5 _, y8 |. ^
" I2 I' I) [% T1 F8 e 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;& n4 B0 V$ Y' M0 e# e3 \
+ v& r8 A: B; o9 F% ] c 10、消除乳腺增生：; O2 a3 g T2 N/ k( X+ f
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;0 `; P# u) o8 K- |4 y/ B
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12、美容：
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. W. }% N$ p2 @& Y! Z 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;# _: Q! X2 ^, ~/ @2 c7 z6 J. f0 V
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13、减肥：8 D- J$ K" ?# ^" L) X
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;4 I3 m; b+ @+ `4 A- Q
9 ^2 R g- @) h 14、延缓衰老：7 o+ l0 I3 s- @8 ?0 Z
" L' O7 K( z( {) o+ z* s! v L3 X' X- p 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。: K( D2 {% g& @/ h5 H& y9 q) g
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