海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？3 ?7 w# B, U8 b9 x
e0 U) y2 @3 I4 h& Y2 F1 N- r" H 1、抑制肿瘤：
5 u8 c" v- M- Q' M: @" \* ]7 p0 N, J1 ~- p# h2 p( i0 o
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
' s" b" i5 e% l# c5 W d$ Q7 H& {: C2 w# K. f L! D7 s; X
2、防治甲状腺肿：# |) s, G8 @ i4 j9 A
0 B. a3 @4 U) m: M5 Y- w, f 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
* }) `/ d4 C# C3 `& B) a4 c
1 z# b c- {9 h7 }/ k2 c* G% S. T9 l 3、降压：
4 ^) H! D+ k- I* X0 w8 `. ^
( u K; x" Q/ I$ d 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;: F4 b/ X1 n8 }' f( n2 C
3 j. k, [/ c3 r6 X4 f4 j 4、降脂：
4 l; Q7 t$ W; z) n- B, s. _# B' V
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
% y+ c# P5 w3 A, J+ u1 x% j5 q( b
) e% h7 Q8 I+ R7 R; E9 X3 e 5、降糖：, k2 Y9 H1 A2 n. W
4 ]6 ]( E6 E8 F8 D/ k/ t
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;& V1 N$ F2 U7 X, g
* x* E) q( h6 S+ i1 p5 O; S( U) |9 s 6、预防心脑血管病：
# c2 F8 Y3 \/ [+ K
% ?! I# t- G M" Q1 I 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病; r+ I" V) ?% L8 M
3 d( G( c1 |. m# A. w1 k
7、补钙：% A# w* E8 ^0 e; P* x
) D. `, X. N( J; Q' _2 z
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;7 D" l2 Z* c2 ^! ?3 C
9 N+ @8 X* P$ c w1 D
8、提高免疫力：# Z2 o( c1 G& e4 t
& W4 l+ _' L2 l7 ? 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
+ q. S7 E& R9 p# I" D) @) |9 S9 s
2 O) o3 F' [- h& b5 i 9、利尿、消肿：5 V+ z2 d' v: G b
& F7 S" b% E d- p
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
; | E) V! u L" t: f# e) k2 T* k+ z
10、消除乳腺增生：
2 B6 U2 T/ Z T' Z, ~- I) I8 b& N6 ?
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;2 q! z4 {1 s4 C1 i. m* z
) R. A8 M) W* P* ~! B4 q
11、护发：1 q& f% d; [2 Q0 |/ z* R- S
5 b4 o, e6 F# |2 Z1 p/ m' z 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
: L5 \6 @) R+ ~9 M7 i+ Q7 d. ^$ E( v+ b9 I
12、美容：- P. P8 k0 a) e& S" d
9 w2 N# p" {) @/ b 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
6 g2 O- Y' [( f1 v1 s5 J U
6 Y/ Y) i( h, A4 L 13、减肥：2 B0 w* o( O9 p
2 y- g1 W( {0 c f 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
" P6 u- r9 \0 @5 L! \6 j, V8 `% E) M5 M- C2 o" x
14、延缓衰老：' ~" t3 _# o+ |- C3 U" Z. E+ F
' z; F/ G! a# j W
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
) b2 d7 b9 `6 n! ?9 p9 W% r# X2 _2 W
/ f7 J0 o4 O0 }& S! \! E |
|
