海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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. I+ R8 a2 u, h+ s0 m 1、抑制肿瘤：9 G$ ]* W2 ?, T: j7 G- G- K6 v( p+ {
2 M/ g. [9 K8 b6 a/ k 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;& I( D6 M; m, t+ ?: S, G; b
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2、防治甲状腺肿：% D* M3 b' _- `# ?, R" Q4 }
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;6 h9 W4 X1 W3 A$ z$ q+ Z% m0 d' k
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3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;% _* T2 ^' h) d$ l! L) T# u1 B
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4、降脂：
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# D( t: ?" B" j: B+ o7 [1 t 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;$ L9 n1 q" M" B; x* H
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;# G9 f& G0 r; _7 o b" G* H
0 T) f- X* G1 y- N( N( @ 6、预防心脑血管病：
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' ]) z1 ^0 k5 a* R# \ 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：
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; H# ^# u8 D3 h f3 m 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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" |* p6 B. u) { 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;! h4 ~# r0 Q" a" s2 n4 ^! X2 R& L$ E
6 l! ?* F8 h$ j 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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% Q+ Q6 m5 Z4 t2 a, Y 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;. l& i( ~" i0 k l
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11、护发：1 p2 p3 [* Z1 P c+ W1 J9 V
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;, k' S6 z$ |! i
, _) V+ M5 f. Y- S. f+ \ 12、美容：
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$ z+ q- [1 t3 P' L 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：, K7 O( \9 f _3 E
" K# |0 l( b; ^" r9 i 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：) w; F8 Z* |1 N' I& c& I& A
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。: B6 ?, O2 A: r1 L
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