海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？" o' `- V' r0 ~, H' L* c
% m$ f' k. J) S1 |. V6 s; | 1、抑制肿瘤：
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1 u: B* a1 k' H3 W 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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0 ^5 H* f6 g# |% \8 | 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;5 L$ o( Y7 ^7 b$ S8 V4 I9 J
/ w" B6 I* ?4 S: B4 s, ^: m# V 4、降脂：+ P1 C0 E0 f& Z r/ e. m0 C. Z9 t9 @
1 a5 ]! G1 r3 R7 I9 G) q 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;, V: V4 [! y' y4 ~) Y
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5、降糖：/ D4 t& `5 k) |; |- a
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;+ Q3 c' i4 [5 d0 H0 C2 X
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6、预防心脑血管病：
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9 U" W2 n6 h z4 ~2 u# ~ 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：8 S4 C+ s4 [" j5 w' ~
/ d- z2 X5 y% n. R3 Z7 S7 G 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;6 {) |! R( w9 c: ?
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8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;. Q, D- b* Y% N: N* K; p! E
& Z1 q% Z+ t* G! s; } M 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;+ H% p$ A" l' `- G
; i7 g# p9 |: k" J 10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;: U( g1 t. A' V0 N
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11、护发：* L7 n, }4 `$ `9 B8 J
) Q, A. W, m/ Y4 c# p3 b 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;/ r5 k& C: f# l. J! M! {. |7 N1 [
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12、美容：
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: ^$ d4 E! S0 z, n) M6 a- ] 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：, w% f0 c/ C b4 d8 a2 W+ k
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;0 |. ?7 [. f, D6 p
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14、延缓衰老：: e6 Y; I1 \ y
. K1 ^7 R/ u1 Z" k 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。3 M6 f: Q. X8 S1 Q
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