海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：2 |* e* D/ x' d* o- k) g0 z$ w
' o8 S, ]6 o, v$ ~) h 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;" L0 h7 |* ]1 J
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2、防治甲状腺肿：
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3 d) n* D/ ?/ e5 S 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：& S5 ?: l+ E: r$ S
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;8 ^- [5 S* L( l! O
3 c9 P- T: s( h5 D- X+ ` 4、降脂：+ `1 r: h" x0 @2 {3 j
) B+ ^+ z( v) T5 b" z3 C! ?3 X 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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& Z& B. H6 n5 e 5、降糖：
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+ a# K |& w6 q4 P6 [) w+ T; t* D, W1 | 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;' Q8 \9 \1 v8 p! R+ k3 x
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6、预防心脑血管病：; q1 O$ V) M, g. `
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;7 T+ P& y0 C( C! g9 ]$ i1 V
! B/ m( B9 `/ B" O& U3 o 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;5 k3 r% N" S! C3 z3 u7 r
0 C1 v( p: X) u 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;6 j2 e: P' g0 V' a5 r4 C( o# g# T) v
& k- K* Z, D# i2 r2 T 9、利尿、消肿：+ `3 e% \; }/ v' K; [$ {
6 R' c+ Q! i$ l9 z2 I, z 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;5 h) b& v$ l) e8 d& ?
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11、护发：1 a3 w! E, S& r: `( t
3 c2 e( Q, ^/ O8 G2 W/ m 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;5 O- V# ^1 l! k; S( o* R
i/ o0 Z" V4 p8 \ 12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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3 S8 G7 z+ c# K 13、减肥：" p* ?! W, w" v+ C# h* q5 n4 h6 z/ ^. s
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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7 y _0 Z& x$ [) ~ R# D 14、延缓衰老：
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; U0 a* Q- O2 ~; ~ 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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