海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？! I! Z/ Z9 Q0 k
* i0 W# u3 J2 k% A/ ^/ z: j n 1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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2 T* F6 O$ E8 \' `5 \9 O 3、降压：# [# S# R+ |. T/ W5 a( `
0 q5 [3 ^' T( y 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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! W) M4 z7 j$ ?1 } ]. D 4、降脂：. C- \; \% g* E4 Q( a
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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- W, P, s p" V$ {$ c" d 6、预防心脑血管病：
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0 F* f! {% r2 ^ y& ]4 G5 X 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;9 @0 O* _# ?& f3 J) K
: Y' d( p9 I1 @+ U, g 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：3 F A" i1 P+ D
3 G+ m. p4 x7 ^9 s2 q: s5 ^ 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;) P: K4 n: O* }, e9 ~! c
5 `: B& n0 ]& g6 Z8 g# f8 u 9、利尿、消肿：
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% `4 b0 m/ l. z$ Z 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;; f! i+ S' c/ a1 o2 {5 @3 X
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10、消除乳腺增生：
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9 d& ?' v5 R; u 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;( M1 c# x; I8 t6 \6 {
7 x9 v" W- N4 r0 ~! | 11、护发：2 i# v3 H9 h9 d$ Y" e
6 @. l0 w! v! s5 j 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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4 M- u9 i6 y0 M0 o2 t, A! G4 M 12、美容：1 y( F( `2 f% X, O
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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' N( E; D3 r9 U9 D 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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