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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?" L$ B' }0 Q+ f7 Z1 q" y7 ]

$ V& n; H0 }7 b  D3 ~       1、抑制肿瘤:
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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       2、防治甲状腺肿:
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* x9 D3 m8 d2 I, _7 w" q6 M       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;+ _/ o) f$ G( B5 l; X" n  N8 h
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       3、降压:+ r' z( t/ B* h$ V( J# S
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;+ O1 I, s4 ^3 e1 I  y& Z

1 p/ P. F9 z" ~* O6 Q0 L/ z       4、降脂:
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0 S6 k0 w! y1 u) j, ]       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;+ ?. [/ l# S/ o' ~
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       5、降糖:) q% I5 z) ^6 q  b5 R: ~: ?

# ^/ Q" G% A: V       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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       6、预防心脑血管病:+ s: o( j. `" ^8 ?# T

8 A+ o. D( E2 M# Q) T       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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, m% x0 T) A: k8 M( I       7、补钙:
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;! p% u0 e" L' h* [
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       8、提高免疫力:% i# y  m1 o% T
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;: t) @! M0 ~5 o3 U3 X" s

! M" U' ^! `6 W0 w; H) H6 f* R5 _       9、利尿、消肿:
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; P7 B1 @6 z% N9 ?, [       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;3 n0 c7 u$ W% [& K( K9 P( C7 |

* l6 j( f: E/ _       10、消除乳腺增生:
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       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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       11、护发:
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       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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. j9 j7 E; s% b$ u       12、美容:
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;2 ]8 `! W4 L. w3 J% \

* Q5 p0 j# v) ^( J- {/ u       13、减肥:- L$ ?! W* k; O/ O6 R5 {
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;+ P/ g( U- u$ k

) p4 W7 b# y2 u" ?       14、延缓衰老:7 {; X) M* P7 p5 z# W2 [2 A

4 f0 \( Q2 U3 H9 K. ~$ g       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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