海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？$ Z! f d: B. b' [. p& M' a
9 g# H) r% E4 e: }6 E. ~( ^1 X& p0 s 1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用; j( E; E1 v. K& B1 l4 A& ]
. R3 }& o/ H3 F' r3 H5 |" ]* h 2、防治甲状腺肿：
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& C* P. X4 l, w3 T* G/ d4 O 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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6 E5 q$ K" K0 d. C 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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- ]5 T3 {% N1 J' w0 f3 [ 4、降脂：
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" \4 t6 _7 o% z& A 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：3 y0 A5 r- C* d' l8 T) Z
2 m+ H% x3 o5 E) _$ x, [4 G 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：
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8 S0 |; {% K3 R. F) d 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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4 x3 n: F5 W9 q3 s 7、补钙：6 r: _; V$ }6 f1 |
1 E2 u7 B2 a3 q( J; {' [2 \* C 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：8 A& E# F U4 @2 M
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;0 }! W" k0 d8 c! n
9 w2 H% y% q) Z5 l 9、利尿、消肿：% t% I$ w* T# E. b- e
" y% {% E) Q% @8 }1 d5 O) R 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;0 a; e [) A @5 @/ z
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10、消除乳腺增生：
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7 T3 E* e/ k0 F2 m4 @) ^. w! \. O5 | 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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5 w" C _: L+ a 11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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# O! i* z3 |6 w% J4 l1 z 12、美容：- [; {& ~; ]9 ^( i- @& C
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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1 b' n% o& b" }5 z 13、减肥：6 f7 h4 m" V N$ q
% A8 i9 L1 o1 v; u! i) g$ ~( d 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;! @3 c% g! L* O2 i$ L3 C9 c5 H8 @
0 T% T ^: M+ c5 H* W 14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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