海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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; R' v! w t; w0 l 1、抑制肿瘤:5 s1 m: Q4 A2 d2 d/ Z, j2 j
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿:3 ^0 y' ^0 m7 \- ?- x0 N
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海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压:) s7 A4 s/ |4 m! `+ C' d0 J
5 o2 i, a' `3 P6 V) A5 ]$ _( g 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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4、降脂:
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: O9 S, w' |' r8 a+ }4 K) | 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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d+ N3 P. `+ z# ~ 5、降糖:
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海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;7 g# k! a. Y# k( @+ G! D# \3 i
2 _6 y, R( A/ K% R2 D) U 6、预防心脑血管病:
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙:
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海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;$ S# e4 Q0 o: t, d8 m5 ]4 ]' n* j
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8、提高免疫力:+ s- d( o/ G# P2 C
7 I7 S/ x& I+ U! U 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿:% K% b; S( B1 A; g
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用; ?+ y6 V# ]# Q0 j
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10、消除乳腺增生:
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5 ~6 ^. |1 [" m; h* k 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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" `7 m# K. R+ ~( k( { 11、护发:4 ^$ s$ F+ y, w: d, v' S$ x
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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$ o0 x7 U9 m; C6 c6 E 12、美容:( L) ` i: l9 X2 o
( a; Z; f6 M9 w9 [3 f7 V h( H1 G 海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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13、减肥:
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$ J8 w# z( L0 X g 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老:
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* d w1 d: i9 o 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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