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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?) G. C7 h* ?5 t3 C4 Z0 x

7 Z2 b& t6 h3 M/ E7 J* |1 F; s       1、抑制肿瘤:, ?1 L) A6 p# s+ T# D

' Q& t/ a  X1 l. I: V2 |       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;" J' R7 T% {9 w
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       2、防治甲状腺肿:
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       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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       3、降压:
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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       4、降脂:
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       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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       5、降糖:
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8 w" r  Y* p, `) }5 r8 W       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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4 B, ?8 z$ D! x' L+ v4 G9 R0 ~       6、预防心脑血管病:
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  H3 K/ V& t! k$ a% y       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;: l7 x. G. l& K4 `
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       7、补钙:
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;$ h& z1 y8 H+ P  C

+ _; }* u" ]* b8 G; I+ v       8、提高免疫力:
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% C6 D# S8 K" A  Z4 ^+ s       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;8 K& s; \9 E. ^3 ~/ F3 o- d2 u

' @8 u8 m9 u. U9 q$ v3 }7 G       9、利尿、消肿:
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2 a( r4 _& B+ J& o7 R1 ^. B       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;* M) @8 h5 @' q& q! s) J
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       10、消除乳腺增生:0 I" x; u) @) h) M' l/ e1 g7 r

. U9 o- E) z7 G6 V" s/ v0 K, H3 Y       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;& X6 L! B( |6 e. T% ?6 {8 x

1 t, U, A  A) q: u- O       11、护发:  S& L1 n: A; G- j/ D
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       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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       12、美容:0 R- h, E7 g0 x# X* k

5 g) l9 ~0 c+ C7 U) b1 H# |       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;$ a. J8 n% A8 V- s3 F: }
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       13、减肥:; T3 m% _$ L1 C& Y/ p

! Z+ M1 V: l( d       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;0 a. T4 }0 T: B7 D9 b1 R
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       14、延缓衰老:
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" a: f4 M+ `% e! V$ W! Z. Y/ y% ~       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。8 r! J$ a/ }* }
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