海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？) c; y2 d3 W" ~+ ~, o% }
$ k" A) r0 ^) |- F; r: | 1、抑制肿瘤：) K* i' X: Y. P& E" g- d" m; l
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;; M! ]8 a" F+ n) P
6 j# c- T( _7 H6 [7 C; S$ `, F4 E 2、防治甲状腺肿：& @) i" w8 P1 O- m, m* h8 n7 a
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;2 T8 s; Y/ ?: x
+ _' A- Q1 J; T 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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/ p; P- u0 B1 {8 G2 T# z 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;/ @0 @6 c# N* b F- j& b9 L
; s/ K9 \' ]$ c J" j% I 5、降糖：
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2 b4 ?) t% e* y6 P( m 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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1 D8 Z: H9 ^8 [7 S: J0 l 6、预防心脑血管病：6 T1 r/ i# Z. ?" {
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;8 [% @. O8 |3 \( e7 q. t( v
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7、补钙：
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6 m. w; i% G) C# K! q k 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;( r5 I5 D4 `; `" u. `/ H/ Q% W! ]
. G6 [" c/ X8 J* g: s, Z, L$ w6 [9 v 8、提高免疫力：
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; d$ ]8 m& L$ G2 ^: L 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;! Z) W+ \" }( m; O* P: o
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9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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" u3 r, ?. d- ]' g" a 10、消除乳腺增生：, ^" [/ W% [9 `+ v
2 }' G. |; ]) I9 i$ m6 f( i$ I; }; f 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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$ s3 W8 X0 X# ^, s0 z0 I& u 11、护发：
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! [7 D0 H% K- K3 y 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;) f3 }+ B# Q/ g! t+ T& C5 p
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12、美容：, |2 l3 J* \" i+ u7 r! ?
5 C1 n3 S, a! {5 r4 S8 Q 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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$ b9 z0 ?1 v7 x) \7 B 14、延缓衰老：
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2 g) n7 L/ g! l( L8 n. S% B; L; I5 h 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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