海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？$ t4 x1 E: O' i8 H" r1 ]! a y
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1、抑制肿瘤：( g4 ^' T3 ]- @
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：4 N+ l" a4 q* ?% q$ X
X9 K. d* k2 U5 B7 M/ m# F 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;: a5 ^! u* h- U% p& O J
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3、降压：' Q- M7 E- Z4 k" {! L6 k
* |9 m7 C- i% a- d d 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;# z+ m( ]$ U$ u' {/ M5 ^
7 N1 |3 X( B6 o+ u/ R4 ^) v5 d 4、降脂：: Y1 j+ t5 L* d( ~/ H1 T3 H' {
; \% z8 R j/ K& u6 U8 L! I1 U 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;( C, J: E: v# j. O; I4 E! K
; g% X4 `1 b( e% @; l1 f 5、降糖：
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! L# M+ @+ P3 Y- q A 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;) }: l0 }) J9 z& L6 m* U7 c
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6、预防心脑血管病：) W' _, i# @& K4 ]4 r# \, q8 s
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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9 ]( r: H: b% Z5 g, K( p s8 T- O 7、补钙：$ s y+ m) @2 v, T1 I1 R' I
9 K6 \# x( z+ R5 g x7 h8 M 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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& e. I0 t2 H' _$ H# q( Z 8、提高免疫力：
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6 o) x8 _% o. e) W8 A: c7 h 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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: {' D1 F& u( d3 T+ R 9、利尿、消肿：
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6 D5 ^1 X* W/ y0 M$ R7 Z6 F 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：/ e5 ~: e5 X$ V5 q& J# V4 s( H
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;; G3 P7 [& R ~' B
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11、护发：/ ?8 a" K: i* e/ N
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;# }: d% ~& m, ~0 K5 m
a# y/ v6 k. }+ g4 P) v 12、美容：5 Y% w" P7 H( U( ` _: B
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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" y* T7 u+ Z+ }6 `8 z$ n) U 13、减肥：
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$ q+ r4 f, w; ^# b8 n+ ^ 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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' D# W* T; I) {+ X. q- D 14、延缓衰老：1 ]' O2 w. A8 u% j8 o6 i
* r- s9 n w% o1 A0 { 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。! ?/ t; q3 k# j1 `; r9 D
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