海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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/ N5 z4 @2 r2 j, }4 _! A, J3 b 1、抑制肿瘤：
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; P" r6 S X2 P/ P4 T" w( q 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;. B" }: d- W1 p* g: N" d
" [/ c0 n; h _4 Y7 |+ m" W 3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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3 \: B. \1 [- Y/ f. T9 T8 @6 Q 4、降脂：' \! T6 y3 S5 O) q2 N( U
- E+ W1 L% p. e! s! g 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;9 y- e3 z5 B* i4 Y
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5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;# W% S7 D0 D1 \! E& T$ S$ F
/ y* q4 m0 u% U- r; j$ e7 H 6、预防心脑血管病：: u" F; h$ c# L+ F
' I0 O) J9 H0 Z6 J 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7 r5 x: ^. c; B( o, d% ?, k+ z4 e 7、补钙： u( {) Z" M* ?! t/ w
; k% W2 j% T, o; s' f/ T 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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- o* ?4 Q7 \; [ 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;# [6 x" k: g+ b; s
2 r" n, Z- k N6 E# S6 \% g7 K 9、利尿、消肿：
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$ Z1 ~3 h. K6 e7 M 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;: Y% K) l A2 v" D, ^/ S* L, b8 U
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10、消除乳腺增生：
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$ x9 Y6 s7 m$ ]' `8 i 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;2 G7 T$ w0 V* n$ N, F" V
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：8 @! W& A7 m6 N+ d& b9 ^0 s$ V
! t3 ?$ S- u+ A$ ]) K# U3 B 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：, ]* {; a; D" l' D/ @) R8 _, b
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;0 M3 T+ r; H$ q q6 r& D4 \
# J- _# _# g5 r, S 14、延缓衰老：
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0 v. m' q y' a) K 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。5 Q+ A& J3 k5 n; N, d
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