海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;2 g* m3 N0 Y# H; u0 Z
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3、降压：2 H2 U8 z/ | j4 ^3 x% Y" ^
, y8 f% \: c2 ] 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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8 ` N0 O! b5 Q! p) z 4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;- Y0 h2 q8 w$ [
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5、降糖：
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' J" Y; g7 l# H! V- W: b5 Q 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：1 H' H* d- y7 I+ m
& p, g& B9 M4 g y. k9 Y+ ? 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;$ r1 R1 i% _# T* w1 u9 W
' A, V, [( d% \/ e 7、补钙：5 Y1 @" \& u. x
( y" G; L6 Q" c5 U, Z% \( k 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;- Q1 B9 u z" j8 Q) w* C
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8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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9 U/ O3 ~+ N* x/ c 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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. [& T' F3 r) m+ H( ^: P7 J2 X, Q 10、消除乳腺增生：+ F0 E) d( z* m" f y/ B
8 H1 E4 x% M! z @ 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;( N, u. j8 Z; o* u9 t
; W4 P3 q0 G0 D 11、护发：
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+ ^4 u$ j \# f 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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' l* ?" w5 i" w' _6 l# f& v" c 12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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, Q+ l- A) {( v q! _: c4 b 13、减肥：3 z. Q; |' i! W! }- r
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;3 J" H U k' ` H. o
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14、延缓衰老：
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& P. S# `0 N1 P9 H3 o 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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