海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?" Y" V7 j! L/ ^
1 i- r& U( }6 [ 1、抑制肿瘤:7 E9 |( E; D( s
0 _7 }! {1 ~, I 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
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4 ?5 k! v/ _6 x+ }$ D6 V3 \5 n 2、防治甲状腺肿:
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海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;+ z0 H! h: z% s7 M8 P. t9 n/ W
% v- z6 X( h7 k3 _; C 3、降压:
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- G- w* V5 H% J% [! _0 Q 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;0 y2 s: d9 \0 a9 q) H- m
8 U, a2 C$ @2 K% j( ~ 4、降脂:
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;" W- j3 r$ [" I# P% n
& C3 A2 h0 l! ]0 Y. } 5、降糖:) g' C* C& w: D0 U$ z; m; M
* ?! u# c! U% E5 f- e5 Y( U/ u1 w, q 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;5 x( C. C+ b' y
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6、预防心脑血管病:: @7 n A- v) W' A% n4 z; L
1 L% ~5 X' w: \: s! @" t8 W 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病; n5 \% \# J' _1 W ?5 Y( f
( }8 i; O8 U, u" G 7、补钙:
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海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;7 V$ P( o( W- k0 t, H$ u
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8、提高免疫力:9 I9 n* M. N' Z- O
) S! D: N. m1 \4 E 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿:4 { [' v4 T6 i2 H
0 Q) Z4 C" ^, O* T2 @7 D* ^) I 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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0 l2 N3 W- g) D' u( B( O 10、消除乳腺增生:
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# s) f/ T* w8 p' D 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;# k& s- r+ Z1 G) p
- q5 e, \9 a! `" s% j 11、护发:
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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/ z) }, |) \% b `. T: D O 12、美容:1 k5 t( C% w9 u. w* A
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海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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3 H! n ~2 w" c7 m 13、减肥:4 O6 s3 s3 }6 j) b8 b
1 {! ?: F! G& Y7 `5 a4 n) _8 I 海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老:
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1 ~, N9 b8 [; C R 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。5 t0 q5 D7 s" c4 J7 j7 u4 |! w8 _
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