海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？9 `1 {& X# c; y/ _
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1、抑制肿瘤：
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, n! f2 p% a. L1 Z) _ 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：% h: R0 ~* q& q' }7 ]/ l' v, q
4 F& K5 h' U: \( \& _4 G 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：0 g0 ?. r! `5 q9 d5 Y' M2 k: x
3 [! X+ ?$ o# i# Q 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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2 x4 ?. z+ {( K7 X8 V; Q/ X 4、降脂：6 u+ b8 h4 V9 b. p3 ]( r: B
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;- Y- c) f! B, ^; B
6 [5 C* S3 m: y! K 5、降糖：
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+ M& I9 k4 q2 A8 X, J0 f4 W 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;. [. f/ U& v$ U% K7 ?+ ~+ j4 ~8 x
9 f4 |, b) r, r' ^; x1 x 6、预防心脑血管病：
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/ K, M3 W0 z* T+ e- A* y 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：1 m6 y% j4 F; d: g( t
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;* Z( x- C; }1 y9 P0 q# W; `
5 e' {# ?2 q! F/ s! Q, A+ m 8、提高免疫力：& Z9 k y* u2 M8 t# ^- A
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿： p- a; _# K* n
5 r, t2 ~0 { y6 j! k 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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) |: u3 z6 [; l$ | 10、消除乳腺增生：
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9 |4 r! F7 A5 @. _; J 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;% E6 o0 ^, Q" P6 N$ @
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11、护发：
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$ k) n' y3 P) R2 N5 d" W: w4 k0 ? 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：6 E' t1 S- Q/ o8 u3 i; [: a
V* `% B3 X; o1 s% q, u# ], k 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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3 w/ a7 A1 U6 [$ P% f7 o6 U. z% h 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;% h* s8 y" Q( G/ D5 i: j& L
1 v( l- f+ W1 T9 c p7 W4 N7 X 14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。8 H' ~7 _' A! f" l" A
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