海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？$ ? [/ R7 l2 D' ~+ o4 @
& w# q+ J( A- R 1、抑制肿瘤：0 m" T1 N8 d. i5 ~0 n% I/ ~9 e
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：0 x9 r0 L1 ^) q7 X5 p- i3 F
& o$ b9 p1 E8 \5 q; }1 q4 @ 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用; y, e1 b* p3 D% ~" f+ m& M
% N0 X2 _/ V. r+ g0 e 3、降压： D& o6 V' n9 k) k, u8 T( _
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;/ S# P" G! B+ O8 \$ q+ j& X
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4、降脂：- B! W d( ~0 n) _. b& W2 h8 F
# F$ g0 `0 C& e7 r- q 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;# N: S: u. q- G& t& c
0 ~. \8 @; i+ G# `# N# E- S$ X5 P 5、降糖：- |# _8 [2 i; X# r1 q9 R
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;, [* L) a. s* a
: A+ x, P7 `' K5 ^, j) e 6、预防心脑血管病：' W6 z! c% b v6 g
8 `8 }* T6 ^' K% L9 i 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：; |$ y8 ~% G* D! H. y, a" _! \
* k1 N6 z" i9 E/ n" k* m3 ^ 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;7 O3 u( y4 v! t5 T$ W- {
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8、提高免疫力：1 G3 ^; O( v4 z; U+ o% r; V
6 O8 T: f- r# p; v 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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: ~% {( R: Q6 o: C9 Q 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;2 a" P' m' ? o7 X+ s- \
5 i. v+ H8 `! [4 x6 @ 10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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% B- l$ r2 a( D" ?0 N 11、护发：: D8 m( Y2 ?4 {' v* z& s
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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. k1 e. }5 |: [3 y/ r- y 12、美容：4 f; r4 M7 R' Z4 |
* }+ \. v: m0 A 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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) g; ]' G: }& x. [: Y 13、减肥：
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2 {4 J1 w( K" I- [6 u 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;( t Z7 Y: j/ h8 y3 m) l
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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