海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?* h. D; a) ~/ a, J* R1 o# v0 m
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1、抑制肿瘤:1 N/ }/ a% c2 z! b! z
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;& m/ z q {* d4 Y. T* J$ }# k. u2 v
" P4 h9 z( [+ s 2、防治甲状腺肿:# f# X- m7 ?- I+ ~; U/ j
( y* ?1 }& e! x, a% F 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压:
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b e$ L( |# g" k. v8 C 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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) W7 i' U5 |+ {4 m/ j 4、降脂:! k C. r9 U! R: r4 |
3 Y) Q- z3 f/ ^; m- s c 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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5、降糖:5 Z2 ]2 m! W8 c: x8 F; Y
1 W* p: O/ N4 B r; w) ^9 P 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;0 c7 b, G2 M; X1 W+ E8 H/ r! }
8 U$ d( D, i( s 6、预防心脑血管病:
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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$ L* Z3 d g% m" b7 T 7、补钙:
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6 V4 p& W# e7 d/ N1 Q4 w. o 海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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4 J* V3 V- _3 O* ?$ z, O) f 8、提高免疫力:
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海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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& s; h# }# M" u5 a 9、利尿、消肿:8 l! m0 M+ X6 ?' p
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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8 O d3 i1 G0 O" i) D. @4 D! b; c 10、消除乳腺增生:
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海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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11、护发:9 s# T6 `. a+ Z9 u8 A) V* M; V
/ @6 P9 K5 R% j 海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;4 J5 z5 P6 Y, g4 E, R& ^0 z6 D6 f. M1 u
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12、美容:' l- B6 [1 b! I Y( o2 p
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海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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13、减肥:
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海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;; m3 c Z7 q- J: t s
. p- A! K" b" G7 Z( U& L& b 14、延缓衰老:; N$ y0 x4 U# }" M/ O9 @
! B: H; l- P) X7 K/ O 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。% P' x% I$ D4 }& n
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