海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
8 m) Q% c& G/ D8 m' [
- d4 d/ B3 I6 p# {0 Q# ~5 W 1、抑制肿瘤：
7 [( I! E, |0 w- ^; s8 G+ x- I& I6 G$ c- ^+ F- H
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
% a4 N1 L8 [% _/ N8 _9 Q# T8 a9 a6 J9 G% s+ \
2、防治甲状腺肿：6 Z1 L" l v( x# q/ G
" M( {) `% ?" m8 M& T0 z
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
* c p" \! _) k" P! t- h& x8 g/ Z9 v' i; ]7 |) }
3、降压：7 u e2 L" w2 b- x& M
% o i( R( @7 _ H' m
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
" ~ S& r: a1 d
0 M4 L) h6 z0 v 4、降脂：' b% w: M: W( A; y, T
% ^6 t5 I7 z) u$ W# K
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;2 P; i# B- p* [! z- ^* V
$ ~8 U7 b' y* q# s2 U' f0 C% n
5、降糖：& X1 u6 l; p! w/ Y2 `
. r8 T' g7 U& d- W. K9 G 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;' G1 v/ u' @& r) i( i5 @8 h
/ f; _0 ^8 e' }9 \ 6、预防心脑血管病：
/ p) H5 k4 W3 G# d3 V/ g) x* Y! U$ S# m
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;7 w0 _( q+ D' o; i+ j4 d
; x) b: w7 P( W! P" P' j9 E 7、补钙：; N X5 _8 w5 C9 P
8 d! D; F4 G4 j, @ 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
5 F" B& l. N4 J& t) ~3 r$ f
2 ~0 S4 S2 c6 h2 |7 w 8、提高免疫力：
1 ^& k. V* T3 ?& N' A! H: |; h! S& U) g! s- p- n( p* j7 y
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
9 o3 V! M! z) ^% @" ^
0 N! h E: P0 O$ _4 x( m, V w 9、利尿、消肿：) E+ \" @" ~7 p% {6 o
! F% }- U& J: G5 t. N+ N( K+ } 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;. k4 L& [" R, K
4 `' i5 r% R) ]9 F- D4 _0 F
10、消除乳腺增生：
2 h7 e5 ~# y8 ~$ P$ D% q/ X
. n* \% n/ T0 s 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;1 U( f/ E" |. x2 e8 b" m T- a
! H) Z5 N8 H( p# R" Q0 ` 11、护发：
* {+ M! L: C& m2 s: \) ]$ z& \: h K$ M: N% P- K
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
# B+ z9 E/ p/ d3 R( {$ E' Y3 O9 R2 `3 E3 c/ f
12、美容：
7 c- J0 l8 {5 q3 x5 B/ }# f+ }( C
8 b/ C% ?0 V. q' x0 e 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;9 Y& {0 c7 A- ]- g. `2 T
& y& Y7 [% w' ^+ J& s9 U% u 13、减肥： I3 j, r4 g: j8 O* c4 E& {% R
# g8 r# P C* z
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
% @5 F6 @# t, q3 d! T1 t( i+ f' L0 N
14、延缓衰老：
4 ?" K" X' P/ R* J
( H: w4 {/ a4 y4 S* V 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
3 C. g8 \5 v( j- N; M
: l5 n. ~1 l. c) N0 d Q- {9 c4 L8 }$ N7 c6 w4 j/ K( h
|
|
