海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？: @, [4 r/ U7 [% E o1 i$ S# |
: O8 j" Y6 g% e& w( s 1、抑制肿瘤：+ X9 p( b6 e( t- l+ a8 \
7 A, ?/ v6 ]" u: Y( _! D# L
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;) g! J2 O; S- _0 \% I2 z
" a: F0 v0 X; Q" r* \9 f+ C) E 2、防治甲状腺肿：
( z2 l6 o/ x6 z3 P
8 T5 G4 [* W5 z0 C3 U 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;' d6 k5 Q0 Z& {6 j% R8 v
$ w2 J# f& T. b# b" n
3、降压：
% {! J1 T% \+ c9 \8 s- g6 O6 ^, X/ l0 t3 O! U2 X
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
- T) Z8 [0 g4 r/ ?+ ?7 i0 e, }! G! B$ z+ T) r, I+ i0 M
4、降脂：
) M$ O j3 r* v0 n9 I& [- \: `# g) W6 k0 z9 J& }
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
- Z4 c5 G [4 X$ ?
8 d9 _ N) n4 [9 d: ] 5、降糖：
) u( r" p9 P2 O5 ^8 @' L' ?) a1 ~: I% T: l" o& m
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;+ c0 }5 s, u" y2 T7 p, \ _
9 D) w2 w, A( G7 l
6、预防心脑血管病：: J* ^0 D/ A! \& ^$ l2 F
. t$ q# U1 f" Q& w) k( t: S 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
2 {2 O; K @2 x- l. {' V; q& T+ C( P; n8 m! Q" X" a7 C9 [
7、补钙：1 B" Y2 c; S( E' s; Y- z
0 H7 l- W0 x- u( U+ I; J4 h 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
, E+ t" m, ?5 ]
( A1 s$ A+ D9 D) L: w; v% E9 t 8、提高免疫力：% {+ S/ A6 \$ T+ B( y) o
- P9 K1 h; x m# }' a3 d/ s! G d6 x 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;0 O/ V; ? T f% U4 D, i: T- n7 H8 U
6 {. h8 T1 z P1 c+ ` I9 y; t 9、利尿、消肿：. _. K6 B2 _2 m8 l! i
$ G5 _9 U* p8 h1 f7 A7 c# e( S 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
% h/ D9 C/ E) k4 Q1 Q1 {2 y7 P: u4 i5 d7 B( @0 ^& {
10、消除乳腺增生：4 d* T, L0 X8 T, b6 ] _
) [9 X0 S# ]2 L% ]' h; H. o' i8 c 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
7 h, j) {% U" R. M
7 V( @4 Y/ o% p4 `2 r2 P3 Q: [ 11、护发：
# I. H4 s |! i) j a8 F8 b! M& z8 h% ~
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
7 F, P) o, x: ^( J6 c
1 G% W; O2 Q& K 12、美容：) f) u8 G/ p! ~: {0 }
2 M, ~ z* l! c% ?# V 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
6 l) x5 ]0 L/ w2 E4 z& A9 p. R) c1 B% I. t2 _+ w' A# \
13、减肥：
' b F# `* R6 y9 O F, K$ X0 }; Y4 ~2 C6 v: y# ^9 m# w; V l: j
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
, [' R S! j& b8 M
5 S; x2 [* h* T% l0 x. r- d* f 14、延缓衰老：
4 ^( N7 n& h4 p* W! i
7 y* f1 Q: C4 ]" ]; Y 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。 p s$ i4 Z9 \" P) r0 j# @* A
. f* `$ T2 ~& T' m: [
# T9 Z3 O8 l' z$ @# |9 B ]/ n* s
|
|
