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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?0 _! A% B# I1 e
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       1、抑制肿瘤:
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7 w2 y( W0 M+ R       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;7 T: Z1 j7 a( p

+ E$ e7 {* z: z5 |       2、防治甲状腺肿:& R- D0 f( G. @% q8 U
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       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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" O5 c) e" P& x  r0 m# ~       3、降压:
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7 p& m' ]4 x. `* `' y       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;, u( z2 r* Q8 ~4 _

/ ?/ C9 Z7 o( v: N+ @       4、降脂:
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       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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       5、降糖:
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;9 y4 f2 G) x$ p/ M7 E9 c' B

9 M( @& u6 W1 g* M       6、预防心脑血管病:5 R) z7 B' F' _% {

, c( g$ Q  Z5 j       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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3 O9 V! v; S5 E3 M       7、补钙:- T4 @3 W( R+ Q* p4 e% g

# j+ L. U6 D) h$ t( o% ~       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;2 ^3 d* B9 K6 W0 @

/ z3 P! c5 B  o' B       8、提高免疫力:2 t, {- N# o7 o: `" y
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;3 N- E' m' I) U

8 m, R4 [/ `9 `; X. k       9、利尿、消肿:. v5 h7 J* M% p. g  D
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       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;3 b! e1 T( u% e8 y  E$ I( K
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       10、消除乳腺增生:
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       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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2 l9 N" C& T4 \4 B6 x6 Z0 p       11、护发:
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       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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) M+ H8 M( E7 s+ \6 E8 K       12、美容:9 D7 |5 I) Y4 c- Z$ |! n
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       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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       13、减肥:9 s9 b8 U) T% j1 i6 l; }
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;* j8 R6 x0 |1 x0 F& |
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       14、延缓衰老:
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       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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