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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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       1、抑制肿瘤:: z; w$ B4 Z9 G; s  P1 ~! s* t* o
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;) P, B7 ~' H- u/ u) S

$ m7 i9 [' ]/ ^- [       2、防治甲状腺肿:
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/ I* r2 ~1 m+ g. C3 a       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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       3、降压:! x6 I& c0 M! }% J& ~( W* L% b* V
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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       4、降脂:
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       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
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       5、降糖:4 p9 B+ G1 y2 z; O% ~2 M7 d

) V; g! L( u! F' r% H       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
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       6、预防心脑血管病:  S' s$ I( F3 ]: S
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       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;' }# W, l" Y; d
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       7、补钙:$ @$ g1 D" w/ m  M$ U! Z" W" S
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;) V/ Q9 c+ Q+ q) |
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       8、提高免疫力:. O# q) M) o( {4 R) }' p! h+ n7 c
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;& I/ [. m' s4 H% }2 v

, X& u; T6 d4 g0 F- _6 e       9、利尿、消肿:
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/ c1 W/ y# G2 I  Y: o       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;2 C0 c7 |& B0 @( x

, N* j- F% B5 ]2 K! Z6 u       10、消除乳腺增生:4 M- m0 P) Z5 [! o, o; O3 l
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       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
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: \2 ]' l% Q; H+ w       11、护发:
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& l4 _0 v. A8 k5 z       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;) N/ s4 n/ \$ J: C
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       12、美容:/ q* ]# @! }3 Q" p/ U

: S) [9 W' r! H# F. [+ R! f       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;+ t$ b: D8 s: b7 K% h& p
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       13、减肥:0 g" I/ N; B/ F0 a0 W

' p6 }- v* {. V( F/ I# A       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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: e) p9 s- L' p/ X* H5 q1 X       14、延缓衰老:
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" e% G* H+ N, |* `# `/ B4 u       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。2 v  {" ~7 c# e; C2 V( K
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