海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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1、抑制肿瘤:; a" Q1 X$ ? L0 S9 x. N
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;1 }- n! j, X( N2 N9 Z" U
% n% W7 o3 t6 ?8 v" E 2、防治甲状腺肿:1 E2 d6 C( q# q v1 T
) \" c$ \8 Y' U2 _& k# l- s 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;& r" m- I9 r% ?1 d7 W' k n7 c
0 c& u3 a4 e+ d! y/ y 3、降压:: T! K/ B" w6 p4 W: x+ c
" C( o; y5 I- ?4 \8 q' f2 O/ ~ 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;( w1 l- m: D) \1 q. x7 }% ~* y
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4、降脂:
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;- @, y: a; W3 } n
( x$ m/ D& s7 |4 z! k( H 5、降糖:& @# K# q; M/ Y9 X; a
, @* O6 S& O% k8 m2 t1 Y' f4 C 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;6 V; _; [! g8 y. I! b
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6、预防心脑血管病:2 U7 K9 |0 T+ h7 m0 z8 s N
1 o% n( A0 A j3 y/ {; z 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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5 g1 X* ^& S" P 7、补钙:
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- b- A0 z+ |3 n F 海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;, E' D* Y. f( c u2 U( h
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8、提高免疫力:
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海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿:
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;& i( e( T/ g+ I) l4 l
+ ?, v, q7 k. Q5 f: U( [ 10、消除乳腺增生:' \2 L. W5 ^4 [& Z- |/ h
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海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;: ?( V; ?5 P# M1 Z8 V6 W' G
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11、护发:
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海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;: I& O/ M9 ~% ~& G% t q
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12、美容:
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) F, l y! v6 I9 J$ \) T! I 海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;$ A6 |6 C2 M4 Q
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13、减肥:
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海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老:
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+ W4 r7 H, ?, V. L4 C b. C 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。' h6 f! ]$ U( m
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