海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：" R. ]. a' c0 `. G3 N; n# ?
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;" u1 ~7 O* h! h
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2、防治甲状腺肿： C: S! ~9 @: a
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;4 ]2 o0 `6 f4 v2 z! r$ @6 N
. \& K2 g% V0 q* K% e 3、降压：$ |" ]4 o. U- g Y
$ g, L% G' A: m 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;. ~$ M* D1 z( d
9 j5 o" {! R4 P& h8 U 4、降脂：/ z+ o/ a% e- `
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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9 G- a5 |& L _. z! I$ C 5、降糖：
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0 u! }, K( _2 `9 h0 F$ P$ A" e 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;* E: E% z# ~ n; N) F/ A
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6、预防心脑血管病：
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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) R) H6 }: o1 J% `! Z* |. P0 n 7、补钙：
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1 L4 r+ b, J" u5 B& D 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;5 t8 a3 B4 X9 i. n; n5 S( C" ^
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8、提高免疫力：, Q3 q4 D3 [$ v: B3 u8 N
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;: V$ D G+ B; ^+ G, T
6 m! U7 l/ u9 d) q8 v 9、利尿、消肿：
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- `# ~- p. K! Q4 R. h Y+ A 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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! ^ [! `+ P) c; L; H* d5 E 11、护发： `, u# W/ S. V+ ?# }
; l+ M" M1 y9 x& m8 B }; ^$ B 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;# a) E8 A8 g1 F& _
3 g5 y- \) C& Z, x6 i 12、美容：
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/ v. R" u# j5 E$ [ B 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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0 S! R4 n/ c3 Q2 z7 T' j 13、减肥：8 x; ]0 T5 M6 C+ L- U$ E* a
, m2 O2 L8 f4 M, ~; B 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：! k* h; s. X. L3 A4 \0 y: ]' Q
! ]& ~7 i) n; u8 V% Z 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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