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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?
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. I+ R8 a2 u, h+ s0 m       1、抑制肿瘤:9 G$ ]* W2 ?, T: j7 G- G- K6 v( p+ {

2 M/ g. [9 K8 b6 a/ k       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;& I( D6 M; m, t+ ?: S, G; b
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       2、防治甲状腺肿:% D* M3 b' _- `# ?, R" Q4 }
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       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;6 h9 W4 X1 W3 A$ z$ q+ Z% m0 d' k
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       3、降压:
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       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;% _* T2 ^' h) d$ l! L) T# u1 B
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       4、降脂:
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# D( t: ?" B" j: B+ o7 [1 t       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;$ L9 n1 q" M" B; x* H
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       5、降糖:
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;# G9 f& G0 r; _7 o  b" G* H

0 T) f- X* G1 y- N( N( @       6、预防心脑血管病:
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' ]) z1 ^0 k5 a* R# \       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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       7、补钙:
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; H# ^# u8 D3 h  f3 m       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;
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" |* p6 B. u) {       8、提高免疫力:
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;! h4 ~# r0 Q" a" s2 n4 ^! X2 R& L$ E

6 l! ?* F8 h$ j       9、利尿、消肿:
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       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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       10、消除乳腺增生:
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% Q+ Q6 m5 Z4 t2 a, Y       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;. l& i( ~" i0 k  l
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       11、护发:1 p2 p3 [* Z1 P  c+ W1 J9 V
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       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;, k' S6 z$ |! i

, _) V+ M5 f. Y- S. f+ \       12、美容:
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$ z+ q- [1 t3 P' L       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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       13、减肥:, K7 O( \9 f  _3 E

" K# |0 l( b; ^" r9 i       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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       14、延缓衰老:) w; F8 Z* |1 N' I& c& I& A
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       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。: B6 ?, O2 A: r1 L

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