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“长寿菜”海带的养生功效

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田园网 发表于 2016-2-28 21:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       海带是我们常吃的,吃海带有哪些功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?2 Q% g! q, h5 b1 D3 w  @# ]

! l. a0 P1 G: J0 P, i       1、抑制肿瘤:
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       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;# `* Q  N3 n+ R2 M- {0 Z& j
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       2、防治甲状腺肿:0 P1 f2 {/ ]& E: K
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       海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;1 Y1 y4 S8 D; s+ w7 W' o/ U  [# S
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       3、降压:! {- g) M+ T( M

# \# h$ h5 A9 k4 ~, o7 P, H       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
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       4、降脂:  \9 ~; I) ~- D5 V: w, A9 N

; ~. j: @$ Y9 a' ^       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;6 o2 _! i( j3 X3 T
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       5、降糖:
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       海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;5 V+ x! M% ]% U/ Q- _# O

. l6 U: i$ N- a: c/ c       6、预防心脑血管病:
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8 R' j; l! p9 Z1 M       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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       7、补钙:
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       海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;! i3 b1 l; B3 `

2 q& Z  N$ U3 H& w       8、提高免疫力:
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       海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
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       9、利尿、消肿:
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7 C! ~3 P1 V/ Y$ X, i" \- b; ?       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;5 _" Z1 A' c1 Z2 t' }& R- M
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       10、消除乳腺增生:. Z7 a* g/ Z  V9 v& r  x# H
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       海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;9 Y+ A8 s/ {( m. F5 x
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       11、护发:. m* j' N  @6 @+ f$ v

1 h( t  i2 i- u% ?: A+ b4 W       海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;, X1 ?3 Q) F9 E' W& f. j7 N
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       12、美容:
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9 O0 n! i- ?9 j% I       海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
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       13、减肥:
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       海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;9 c8 g1 K6 v1 i$ X4 m

6 K, C6 W9 W! O" m1 h4 t       14、延缓衰老:* r. W* S6 x6 h( C% o
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       海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
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