海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：) z4 {9 t+ G! }2 A
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;3 }7 N$ h# ]8 R7 b
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2、防治甲状腺肿：6 W+ O. J6 o4 D& V4 h' N
$ ]5 I4 v4 n6 w$ K 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;5 W; E7 w0 V& N5 n& k. M
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4、降脂：7 m- s6 d5 D8 L G
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;* d7 o/ V/ J8 }8 w. z' v
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5、降糖：$ l# s ~, | Q5 B3 U! h9 ~
/ a5 y) ~" |" K 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：# I7 p$ d, c+ Q4 a
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：& c& Q! N, u1 t8 k+ }# [3 C
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;4 J3 U, q9 @8 s3 |6 i: d
( B3 o' m$ A! k6 N0 v$ V8 u$ `* _3 e 8、提高免疫力：
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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. K: A6 i8 x# D& o! K, g0 } 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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R$ F/ g k, ?" y8 D. k 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;4 \+ g" x6 p; I* L* \- m+ ]
5 I. s2 X; a2 I0 {# M0 t* o L 11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：8 m$ [* G6 C ^9 h7 ^
! N5 X5 \; g2 x# ` x# S9 V 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽; r v' j4 p) h; z+ O4 q
/ B, q9 g1 t1 i 13、减肥：
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l5 _1 A1 Z6 G, L8 l" ` 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;0 h6 L1 d) o/ l0 p0 x. W
$ p5 M6 s$ r. l# M: x 14、延缓衰老：
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- N7 H' {1 o, y6 m0 n f. ~8 S& e0 Q& J 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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