海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？& R( ^7 r! ^' ?4 [
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1、抑制肿瘤：
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0 L( I+ }& f. B2 N4 M 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;& F+ w' X; o. ]0 O, X
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3、降压：% k) |1 H, R, D- r
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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1 r- K% c Y; r8 G. S4 F- t 4、降脂：
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* E6 @6 B1 H. _# i2 ?7 h3 X+ g 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;4 c5 d8 Q& q. L, l8 `
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5、降糖：
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, G3 h7 Q$ g- S. \$ y ? 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：/ ~( |4 g& e/ w8 w; h
# ?4 l8 n% ~0 u1 h5 w7 ^ 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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4 d/ S* e. s& \5 I& x% ?3 E) I! i2 p, x$ H 7、补钙：
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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8、提高免疫力：, k: f6 f' I- P' H# j+ n
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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9、利尿、消肿：
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; X* W4 M" }$ `; K0 }4 V G 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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& V. `" ^) m( H; ^) \1 m5 g. O 10、消除乳腺增生：
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# n4 a+ ]5 ^' B) a1 j 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;2 z! e' y" R. G/ e5 H
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11、护发：3 y3 v8 l" a- e2 R! t! Z- [" a6 B! d
% F% Z" j6 w" [, H8 z 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;8 x, O- A% }6 G0 \+ C9 _
2 x. [( n7 i- D1 u0 X 13、减肥：
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% [) f7 t0 `: t1 g7 ~5 V 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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+ d/ k! `) g1 J8 F! f2 i 14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。0 j9 n4 D. j0 ]+ B
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