海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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' b! m/ D/ J1 a8 x0 ?: K 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄; Q3 p. G6 n& r h6 T) E8 d7 i
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5、降糖：. d/ L! u. O+ P/ I; Y- ^
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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4 Y& g I% X6 @4 e0 Y, H3 n2 z 6、预防心脑血管病：
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) d7 h: ~, h/ }0 u" s 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：! |7 T, ]3 C Y# s
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;+ W& g6 B- A: m1 L
( [$ `! T7 U0 T7 K# ]6 \- H3 o2 G& n 8、提高免疫力：; |2 U* h, X2 ^9 ~
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;$ a1 E0 S9 z4 K; l/ V
) R/ \0 R& v3 Y! x- H 9、利尿、消肿：
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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! S. X& h9 c- m( \" v 10、消除乳腺增生：1 l8 W7 [ Y" C- f; \+ q
( U$ m8 v: J/ q3 }' G- k( [8 I& Q 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;. X9 n; J' U) P# V d6 G
0 Y5 P9 a, [/ P3 e# l 11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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3 l1 j3 d! a5 O. A* r) D 12、美容：, L" B7 V* A+ p( y1 a' v) p1 S
! ^+ r+ Q' z* l6 l: k; c" c9 W* C 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：! k* j u: t" e$ }4 P7 Q J- U* f
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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;$ C: `5 c0 q$ M7 h p
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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