海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？' W" V9 T4 d4 I* ]+ K2 a+ b: Q
; ^* n. G8 n* X# r 1、抑制肿瘤：
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2 }. M( m2 n; r8 h; Z 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;; M; R5 J0 R1 Z9 P
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2、防治甲状腺肿：! _9 E! N! i, k3 z1 F" b+ O
" U, z$ T4 J" { 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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8 j% w! x+ Z0 J( b* y6 K, X. R9 h' k/ D 3、降压：* f. i' E0 S& c; ~9 h
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;- p1 E/ q0 Z6 }
, v9 l9 l% n& _9 z- |4 |5 s3 I+ C( y m) o 4、降脂：
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- @$ S0 Z6 g+ d' f2 E. Y( `: @ 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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4 P4 z2 _) A2 L4 x# J- |- l3 l% k' K' Q 5、降糖：& H1 U1 M" `) U( c% }6 F5 ~/ q
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;5 g) x& ~1 k _5 J
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6、预防心脑血管病：0 L: C+ a6 M! ]4 t) K2 H4 c
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;% @% {! {( {. _7 ]# D
# D% L$ ~6 d$ [0 Z& X 7、补钙：
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! d, a& K8 g0 `$ V/ k 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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2 A; Q& m8 G q5 r 8、提高免疫力：3 r ~. r3 G$ n. U" e* U) C
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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3 p) s" e1 n6 x! V4 O$ F# e 9、利尿、消肿：! J5 r. H' `; V
; M9 @9 |& u6 }) a 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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+ \3 A$ q; y- g) i8 X6 y" E/ C9 ` 10、消除乳腺增生：! D) A% y( {: f! Y
! K( u. b$ v) C) P' C 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;" y* j. E' q7 k0 ?/ }6 G, k' W u; T+ \
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11、护发：% Q6 z9 w' i) B3 S( {
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;; _) M9 Y/ @) b; I6 Z2 I; n. Z
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12、美容： S2 h7 a5 Y- s, @
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海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：
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9 c) L8 K$ e& r* L9 e0 l" i 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：: x: v- [* p0 c+ I
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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