海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？
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1、抑制肿瘤：: z; w$ B4 Z9 G; s P1 ~! s* t* o
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热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;) P, B7 ~' H- u/ u) S
$ m7 i9 [' ]/ ^- [ 2、防治甲状腺肿：
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/ I* r2 ~1 m+ g. C3 a 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
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3、降压：! x6 I& c0 M! }% J& ~( W* L% b* V
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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5、降糖：4 p9 B+ G1 y2 z; O% ~2 M7 d
) V; g! L( u! F' r% H 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病： S' s$ I( F3 ]: S
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;' }# W, l" Y; d
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7、补钙：$ @$ g1 D" w/ m M$ U! Z" W" S
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海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;) V/ Q9 c+ Q+ q) |
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8、提高免疫力：. O# q) M) o( {4 R) }' p! h+ n7 c
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海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;& I/ [. m' s4 H% }2 v
, X& u; T6 d4 g0 F- _6 e 9、利尿、消肿：
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/ c1 W/ y# G2 I Y: o 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;2 C0 c7 |& B0 @( x
, N* j- F% B5 ]2 K! Z6 u 10、消除乳腺增生：4 M- m0 P) Z5 [! o, o; O3 l
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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
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: \2 ]' l% Q; H+ w 11、护发：
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& l4 _0 v. A8 k5 z 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;) N/ s4 n/ \$ J: C
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12、美容：/ q* ]# @! }3 Q" p/ U
: S) [9 W' r! H# F. [+ R! f 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;+ t$ b: D8 s: b7 K% h& p
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13、减肥：0 g" I/ N; B/ F0 a0 W
' p6 }- v* {. V( F/ I# A 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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: e) p9 s- L' p/ X* H5 q1 X 14、延缓衰老：
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" e% G* H+ N, |* `# `/ B4 u 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。2 v {" ~7 c# e; C2 V( K
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