从霜降开始，气候逐渐寒冷，根据中医养生学的观点，秋要进补，俗话说：“补冬不如补霜降。”秋补可以适当多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，这里介绍一些有润肺作用的水果和蔬菜。/ e k' ]& W/ X& J; f" D9 h
梨：有生津润燥、清热化痰的作用，可以和冰糖加贝母炖食。
0 `2 C$ j* I6 x+ ?" u 苹果：有生津润肺、消食止渴的作用。
) i4 r4 }5 m; }( P& `& L3 Y) j2 A C+ q 橄榄：有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋葱：有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。6 r- e/ _7 O5 O3 y- f2 {
萝卜：有补肺止咳的作用。北京同仁医院传统医学科主任医师杨威4 }5 X3 K j7 o2 m1 d
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