$ q; k1 ~3 i% u$ n5 F
肠胃不好，以下几种水果就要少吃:
0 W; P& V7 n5 e# t
% n: g7 }& A7 C% A& y2 s/ j 柿子) p. A/ @& e% ]
4 e* K! C0 z3 N* E3 s 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。' \9 w3 I! o& y/ q3 [0 J, e
" E, ~# N. Z/ D# B; y- l 山楂
% N# y$ \3 S$ z# D' J# T6 O9 _* b4 y6 X
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载:“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。
" l% ~4 m; ?* j- p: d: i- z7 a% ?& h6 l. Q8 e( m* m
猕猴桃
" B7 R. j+ Z( b$ f7 o
9 T) ^6 r1 y6 Z 猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。& \! k4 m$ _" g& H! A' J
2 c! h: A# K/ q h, s
鲜枣
' v p( {& k! q- |3 K/ y" T. z* c0 y% ]% N2 @
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
) z4 Z2 h- m6 I7 u3 H( G" k1 F |
|
