! K$ K V2 {: D {' U9 F! } 肠胃不好,以下几种水果就要少吃:
. ^4 J9 {7 g+ X+ |& s6 | }! u$ k1 N b( s2 }8 ?
柿子) f# [$ e3 U+ {; }8 o& V5 l
. W2 g5 H0 p9 K! W# v; v 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。
7 U9 n O! D' S" P( i) z$ w' E& H# K3 Z- @5 K; D' O. f, X
山楂
3 }# j/ K' Y' x8 q9 X' U! k% w Z, [! v# _2 c: L
山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时,若经常大量食用对牙齿的生长不利。& j9 }6 E! B+ f3 h
9 b% D6 J$ [$ H! K0 z 猕猴桃
: l4 } u8 s$ y) m4 W7 X& H" A
; l, h5 v' _2 D+ v6 Q8 f& U1 D 猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
2 e$ e% z' T4 n7 S& Q* e
% }( o5 d7 ]3 [% [ 鲜枣4 ?$ L6 D5 t3 p) O
' [" R' R% K% k7 _1 C1 S0 G# r& e. A 鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中,大枣枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。; o; U% d+ _% h- l
|
|