! D* r) ^; l& F D 很多人喜欢用小奶锅将牛奶煮热来喝，还会将最上面一层的奶皮挑掉说这是脂肪，真的是这样的吗？在煮热牛奶的过程当中，牛奶会不会丧失营养成分？有些人认为煮牛奶是为了消毒杀菌，现在的牛奶还有必要这样做吗？天气慢慢变冷，不想喝冷冰冰的牛奶，应该怎么做比较合适呢？
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煮牛奶时上面的奶皮是脂肪吗？
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3 W7 ~ d* z5 A1 d7 Q" h$ q5 N 我们在煮牛奶时，当加热到40℃以上时，液面由于水分蒸发，形成蛋白质和脂质薄膜，就会形成我们平时所说的“奶皮”。随着加热时间的延长和温度的升高，奶皮的厚度还会增加。
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有研究发现，奶皮中包含占干物质量70%以上的脂肪和20%-25%的蛋白质。当然，奶皮中也可能含有其他营养成分。可见，煮牛奶时上面的奶皮不全是脂肪。; `1 ?5 R0 }/ [# p( T) P
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煮牛奶时营养会不会流失？
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4 K# A3 P2 Y: j9 o1 W6 R 这里需要分情况来说，对于市售的各种包装液态奶，如果是超高温瞬时灭菌（ultra high temperature short time sterilization，又称UHT灭菌）奶（即平时超市里常温销售的盒装奶），因为灭菌温度已达到130℃以上，当再次加热时，一般不会造成营养的大量流失。% B6 [9 s) X, v9 N+ @! |
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如果是巴氏消毒（pasteurization，也称巴氏灭菌）奶（即我们平时在超市冷柜里看到的鲜牛奶），采用较低的温度（一般为60-82℃），并在规定的时间内对食品进行加热处理，既达到消毒目的又不损害食品品质。
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# {' I- O5 A* \/ W 相比超高温瞬时灭菌奶，巴氏灭菌奶保留更多的营养物质，如B族维生素、某些蛋白质等。如果再次加热煮沸，就可能造成某些热敏感维生素（如维生素B12、维生素B1、叶酸）和蛋白质（如乳清蛋白）等的破坏。; A- ]: c2 [$ F. n8 l( d4 r
# [0 d7 l; q) n" g! O+ R, l* ? s 不过，毕竟牛奶中这些维生素含量有限，蛋白质发生热变性也未必是坏事，例如反而变得更容易消化。
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3 ?/ K0 T' Y. V- Y: D. E 有必要为了消毒灭菌而加热牛奶吗？
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% O0 `' u2 C8 o5 M" A/ t 一般来说，市售的各种包装液态奶已经高压灭菌，没有必要重新加热，可直接饮用。; |) X0 E: n5 L& F5 {
; V# O4 k7 ]4 ~8 j# F) F; k 当然，如果是一些散装的“生鲜奶”，因为未经过杀菌处理，则需要加热煮沸后才能饮用。! c! L- O5 U( S8 l H
- a* P% W2 K4 ]" H& C7 v. ?1 x; m9 A 天气变冷，不想喝冰凉的牛奶，该怎么办？- }& S7 r/ m0 v6 D; E Z
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如果因为天气变冷等原因，不想喝冰凉的牛奶，对于市售的各种包装液态奶，只需把它们加热到适宜饮用的温度就可以了。给牛奶加温加热方法有多种，例如：
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, N' t% z$ v7 S5 J: z# N 微波加热：建议把牛奶倒入微波专用容器后再进行加热。一般中火即可，具体时间可以自行摸索，先尝试加热半分钟，如果过凉再继续加热一小会；; k6 M- a2 u5 L2 J( Z
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锅炉上煮：建议小火煮，而且边煮边搅拌，当煮到表面开始冒泡就可以关火了；8 ?1 u5 y6 K' s, O# m8 k
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热水浴：这种方法深受不少人的喜爱，因为它既方便又能更好保留营养。只需把牛奶连同包装，一起放入热水中泡个几分钟，让它变得温热即可。
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