田园养生网

搜索

春季食疗养肝食谱、春季食疗养肝的方法

[复制链接]
田园网 发表于 2016-2-16 23:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

    肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。春季食疗养肝的方法。

4 j  M( q+ {9 ]

  春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。

  菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。

) u% e) q4 _! m! l! D4 s

   mp58705188_1455416445231_2.jpg


2 m% D5 [+ O( L' ]

  用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。


$ v1 y1 ]9 x  {- J# p  S

  具体做法是:把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。

2 |5 s8 L8 q0 a" d6 F" {( `; R4 |3 U

  温馨提示:黄菊是解毒作用为长,杭菊以清目为长,熏眼要选杭菊。


2 W$ l6 ^$ ^# o- e4 Q$ [

  睡觉前,用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能


5 s8 K! |( X  R  a, \# r

  普洱茶的作用是养脾的,对消化系统最有益,可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。


7 D& e( r* H0 m1 e2 H

  注意:这三种茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是当水饮,而是用来调节肝功能。


$ X! v9 _; {( J; w

  有肝炎的患者,一定要吃的东西叫猴头菇。

  猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

, {3 Y. `/ S6 v! T, ?) ~

   mp58705188_1455416445231_3.jpg


) I0 {8 S) `; z" }, X) \  A

  1、猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞出,再漂洗干净碱水,沥干水分。

+ b. o: |% x$ L( y# g

  2、银耳用水浸透,洗净,与猴头菇一起放入锅内,加入冰糖,炖熟喝汤。


2 A' i4 z6 ^  B% z, C$ S* |

  养好血才能护好肝

  肝藏血,我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给我们的身体。

2 V+ k) e! U3 M

  吃什么最养血?

  早晨吃番茄,中午吃红枣,晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。

/ f" T. w' M5 Q$ S7 Z

   mp58705188_1455416445231_4.jpg


2 m& s$ K/ F3 ]4 ]; @( X

  保肝

  方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。


, t: A/ C3 Q5 l+ ?! K

   mp58705188_1455416445231_5.jpg


9 P, C. y+ `& z5 u& w9 q

  早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

0 U& S3 [% B! X7 P; L* E! h
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

51啦统计|田园网安康养生 |网站地图