# m- v3 f+ @$ E, v' C( l7 k
起床落枕怎么办？怎么改善落枕问题？中医如何治疗落枕？
9 f9 e/ K6 `8 B% T0 v8 z1 v' \ e2 |3 U
起床落枕怎么办？怎么改善落枕问题？中医如何治疗落枕？
* ?, k& W0 R' x4 I
( u4 I# C+ a1 |; E9 `2 a% w5 i% ] 许多人在起床时会发现自己的颈部动不了，这有可能就是患上了落枕。那么能不能用中医的方法来帮助治疗呢？下面为大家介绍中医治疗落枕的方法，供大家了解。' M( r& s$ c ]" a
# N, J: B2 v6 e% j( s. \8 |# o5 g" V
中医7种方法让起床落枕不用怕
& ?$ l) ?/ ?, b" k ]6 u# {/ r0 c3 \% r5 P1 y1 [8 o
拔罐
. ~' `7 y# Y+ H# G9 g1 N2 r) }3 j
落枕怎么办，这个时候如果有条件选择拔罐也是一个非常不错的手段。如果通过上述的一些方法对落枕进行了处理，但是症状都没有更好的消退或者是减轻，就应该选择一些针灸或者是拔罐的方法来进行治疗。如果问题比较严重，那么小编建议患者最好能够到医院进行治疗。
0 M' g# Z8 }4 y8 Z V
! u9 G, g1 j" u$ c 抚摸治疗
( T+ k V7 t/ Z9 t) `% Y' e+ E3 r: W
6 l4 g& m% ^6 ^' {* y' M 抚摸治疗方法其实就是患者端正坐好，然后医生在一遍用双手从头顶的位置开始抚摸，以左右为方向，到耳尖位置就要停止，然后重新开始抚摸。最后抚摸的位置到达太阳穴，到冈上肌停止。小编提醒各位，进行抚摸疗法的时候动作一定要轻柔，如果触碰到了疼痛的位置，可以轻轻的按压十几次效果能增强。
; k* j& I6 D% y
' V( v$ \) s7 n7 r 运动法2 y1 r! D7 r9 t7 U3 s" o
o7 J' O7 g8 g- K8 T
建议患者坐在凳子上，然后挺胸。首先头要低下，直到下颌骨位置已经挨到胸部，然后仰头，直到眼睛可以笔直的看到天花板。停留三秒钟后继续，如此反复二十次左右就可以了。
; P" n( n5 `/ _2 p0 D$ x% R$ t4 B9 I4 j5 ~$ k1 D) w
针灸5 C. }2 A" P, `9 E7 ~/ l
4 n2 u. l. r9 ^1 h% Z" E* i' Q* Z/ A 针灸是我国传统的一种治疗疾病的手段，如果身体出现了落枕的情况也可以使用针灸来进行治疗。首先让患者坐好或者是躺好，但千万不能够是俯仰的姿势。患者应对大抒穴、京骨穴还有昆仑穴进行针灸。然后不能够左顾右盼，对肩外俞以及风池穴还有后溪穴进行针灸。
% \ ~0 Z6 y' x/ D
7 v* ]% T4 T: F2 M! _% r! z 按摩) M5 w! d" `! q( \! R7 R/ r
7 a& v6 l) _/ g" K/ B7 B
如果出现了落枕的情况，可以用手指轻轻的按摩颈椎位置，找出最痛的位置，然后用拇指从这个位置往上按压。然后依照这种按摩方法进行，然后对最痛的位置用力按摩，等身体感觉到非常明显的酸胀感那就说明按摩的力量已经足够了，保持这个力量反复按摩两三遍。在用空心拳对这个最为疼痛的部位进行扣压，重复两三次就可以了。
9 L# h$ C" r4 n3 V) k2 X. r! ~+ k8 v) G v8 ^' w8 \/ C
热敷0 C5 u' v3 h: X% G, A5 l
8 M- ?/ B& V& V2 s1 p 按摩虽然是一种常见并且有效的方法，但对于很多人来说也是相对比较困难的，首先按压的时候疼痛非常，并且还要求专业一些的手法，这都是很多人所不具备的。而热敷就是一个非常好的方法，简单操作并且效果非常棒，大家都可以进行。如果出现了落枕的情况，那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷，大约半个小时一次，每天热敷三次，那么落枕的疼痛就可以得到缓解，第二天就可以恢复正常了。
& T& E L7 G1 C g) I8 J' z# [6 H. V8 A. K$ ~
贴膏药 t! q, c: c) d; b( ?; o" N9 o
" V# p" j7 |7 x) p$ `
现在的人工作都非常的繁忙，早上的时间更是异常紧张，所以并没有特别多的时间来进行热敷或者是按摩，那应该怎么办呢？小编建议大家这个时候可以选择贴膏药，在患处贴上一些云南白药等止痛膏药，每天早晚换一次，然后再进行一些简单的按摩，这样效果也是非常不错的。; l2 R- x: E, B x8 B
$ C7 ~: m0 t0 _' C2 t/ y
落枕的常见原因& j; E, ^% N* Z* |$ Y, Z- c: m. ?
5 X# \( |/ Y3 j 1、风寒所致，睡眠时颈部和背部受凉或夏季贪凉。使颈部和背部的气血不畅，筋络痹阻，以致背部和颈部僵硬疼痛，动作不便。我们可以采取拔火罐的治疗方式，把我们身体内的湿气吸走，从而起到治疗的效果恢复健康。* H! J0 V7 h% |' X4 v \' b
+ f0 U& Q% k* _1 d. s. f
5 U: S; N( O+ b0 R4 C
2、本身就具有颈椎病或颈肩部损伤的一些人士，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，出现反复不断的落枕现象。我们可以采用物理疗法中的牵引疗法进行治疗，还应及时的到专业的医院进行积极的治疗。; i/ o2 Z# ]; U1 B% \" {
& @: P: q* ~. f$ o) Q; R7 s2 T
3、颈部的外伤，导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡眠过程中睡眠姿势不好，致使气血流通不畅，筋脉拘挛。从而使颈部肌肉酸痛，影响我们日常的生活和学习。我们可以采取药物的治疗方式，外贴一些膏药起到止痛的效果。
4 t2 X3 Q& ?7 x6 y, @$ _
* n1 ^: Q/ M* g" ?" q% z @ 4、肌肉扭伤，比如睡眠时姿势不好，头颈长时间处于过度偏转的位置或枕头的高度不适合。肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，导致气血运行不畅，局部疼痛，动作受限。我们可以采取一些按摩的方式帮助颈肩部的恢复。9 J' D# |6 }; C2 J- O
& J+ Y' X2 e; v5 {! S4 N3 M4 I$ J+ q# ^8 o$ Y
|
|
