节目开始主持人悦悦请一位观众做了两个日常生活中最常见的动作，这两个动作都会对我们身体的同一个部位造成伤害，却常常未被及时觉查。骨科病房里70岁的杨大爷就出现了腿疼、腿麻、行走不便、大小便障碍等严重问题，他的主治医生齐强教授告诉我们，杨大爷病根在腰上！到底怎么回事？
腰椎管狭窄症虽然严重影响着人们的生活，但却能很容易通过症状来判断。白天走路、晚上睡觉都有非常明显的表现。而这些表现都与弯腰的动作密切相关。那么，长时间弯腰对我们到底是好还是不好？一张腰部压力的对比图将告诉我们答案！
很多人担心，得了腰椎管狭窄症必须要接受手术治疗。齐教授告诉我们，其实百分之八十的患者只需要注意生活中的细节，避免不利因素，病情就可以得到控制。那么，如何避免这些不利因素呢？节目将一一为您解答。
