 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月27日节目《中医出招调脾胃》（一）》视频要点文字笔记，中医教您如何对症下药调脾胃，药食同补. 张声生：首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师。 脾气虚 脾气虚多因为过食肥甘厚味或是因为年纪大导致的，有乏力、食欲不振、少气懒言、面色萎黄或㿠白的表现。舌象会表现为舌苔厚白、舌头胖大、有齿痕。 补脾粥 党参健脾益气；陈皮理气、燥湿健脾；山药健脾补肾；生薏苡仁清热、健脾祛湿；小米健脾和胃。食用补脾粥对脾虚轻症的病人很有帮助。 有胃反酸问题的病人不适合喝粥，其他脾虚患者补气粥是可以经常饮用的。 四君子汤 人参、炒白术健脾补气；茯苓健脾祛湿；甘草调和诸药，这四位药组成的四君子汤是经典名方，对脾气虚的病人有很大帮助，一般一次疗程为两周。 脾气不升 脾气不升的表现为小腹坠胀、脏器脱垂、头晕目弦、肌肉松弛。导致脾气不升的原因要有：产后失养、饭后运动不当、久病、思绪过度等。 黄芪葛根猪肚汤 生黄芪补气升阳；葛根升阳止泻、生津止渴；红枣补中益气；猪肚补虚亏、健脾胃。黄芪葛根猪肚汤有很好的健脾补胃、生脾气的功效，对于脾气不升轻症的患者有很好的调理作用。 制作黄芪葛根猪肚汤的时候，注意红枣要去皮去核。 补中益气汤 补中益气汤在各大药店都有做成颗粒或药丸售卖，通常疗程为一个月，使用时需根据医嘱。每个人的情况都不同，不要随便乱吃哦！ 吃不对、吃不好都会影响脾胃，脾胃闹了小情绪如何治疗？ |
