 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年9月6日节目《减肥的那些坑》视频要点文字笔记，主要介绍远离不孕不育影响因素等相关内容。 影响生育的原因——压力过大 男性和女性在压力的影响下，会促使下丘脑和垂体产生信号，分别影响睾丸和卵巢的激素分泌，最终可能导致受孕困难。 压力影响男性精液的分泌和质量 压力影响女性月经紊乱 21-35天为正常月经周期，而压力过大往往会造成女性月经紊乱，影响排卵导致难以受孕。 压力知觉测试 通过压力知觉测试可以判断您目前承受的压力程度。0-28分属于压力正常，29-42分属于压力较大，43分以上属于压力过大。 影响生育的原因——久坐 久坐对于生育的影响主要针对男性，会导致睾丸温度上升以及前列腺发炎，造成精子质量差，影响生育。 久坐导致睾丸温度上升 精子的生成最佳温度是35°C，而生精器官——睾丸处于大腿之间，久坐会强迫睾丸贴近身体，长期地受到37℃体温的影响，不利于生精。 过高的温度会让精子中的蛋白质凝固坏死。 久坐导致前列腺腺管分泌不畅 前列腺液是精子的主要组成部分，久坐会导致盆底的血液循环不畅，造成前列腺管分泌堵塞，影响精液质量。 久站同样影响男性精子质量 影响生育的原因——腹型肥胖 男性的腰臀比超过正常值时，少精症的发生率会增加3倍以上。而对于女性来说，腰臀比每提高0.1，其受孕机会会下降30% 什么是腰臀比？ 腰臀比即腰部最细处与臀部最宽厚的比值。 肥胖对于女性的影响 肥胖会造成女性雄性激素及雌性激素水平过高，影响卵子质量及数量。同时肥胖还易衍生不孕症中的常见病症——多囊卵巢综合征。 体重过低也会影响女性生育。 肥胖对于男性的影响 男性肥胖会影响精子的产生、运输及形态。此外，阴囊睾丸在体外，如果过胖会挤压睾丸，将热度传给睾丸，间接影响睾丸的质量。另外脂肪中含有雌激素，雌激素过多会影响下丘脑的分泌功能，影响男性性能力以及精子的质量。 |
