 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年7月3日节目《辨清虚实去对火》视频要点文字笔记，主要介绍上火不要怕，辨证治疗分“实”、“虚”等相关内容。 翟双庆：北京中医药大学主任医师。 上火分为虚火和实火 上火了想要去火，首先要分清是上虚火还是上实火，再对症下药。 如果药不对症，不仅不能去火，还有可能对身体造成危害，引发胃胀、胃疼、腹泻，还有可能引起怕冷。 上火需辩证，专家来教您判断“实火”和“虚火”↓ 上“实火”的判断方法 “实火”的上火症状 穿衣少、口干、喜冷饮、面红耳赤、牙龈出血等均为上“实火”的表现。 看舌象辨实火 若舌体胖大、舌质暗红、舌尖红、舌苔满布，是上实火的表现。 体型偏胖的人易上实火，偏瘦的人易上虚火，但也要结合上火表现做判断。 上虚火的判断方法 虚火的上火症状 穿衣多、口干、两颧红、咽喉痛、心烦失眠均为上“虚火”的表现。 两颧发红 两颧发红标志着肾阴不足、肾水不足，属虚火表现。 五心烦热 双手手心、双脚脚心、心口窝烦躁、燥热属于五心烦热，是虚火的典型表现。 心烦失眠 心烦失眠也是虚火的典型表现 看舌象辨虚火 若舌体偏瘦、舌尖红、舌质偏淡、舌质剥落，同时又有上火的症状，说明是上虚火。 正确的去火方法 “去火药”的选择 去实火的药服用不能超过一周，去虚火的药一般服用不超过两周。 虚火较重时，可能伤及到气，推荐服用补中益气丸，肝肾阴虚的患者推荐服用坤宝丸。 服用去火药前应仔细阅读说明书。 去火的“饮食”有哪些？ 去实火的食物 上“实火”的人，专家推荐您喝绿豆莲子粥，帮助去实火。 去虚火的食物 上“虚火”的人，专家推荐您喝银耳枸杞百合粥，有助于去虚火。 “虚火”“实火”虽然都是上火，但治疗方式完全不同，辩证去火才有效哦 |
