《养生堂》20140120视频和笔记:李建军讲肥胖,血脂,吃动平衡,饮食习惯

有人说：不同的部位胖，成因是不同的。下图显示了肥胖的几种成因，一是不良生活方式造成，二是遗传，三是混合的原因

对比一下自己，是不是可以做些改变？

“男性成年如果30岁不查胆固醇，40岁不查血压，50岁不查血糖，并且还有吸烟—那你还指望50岁后能发生什么？”这句话给出一个提示，就是30岁的时候要关注自己的血脂，40岁要关注自己的血压，50岁要关注自己的血糖。

而最重要的是，吃动平衡是预防疾病发生的方法。