 中央电视台科教频道《健康之路》2018年5月29日节目《巧用穴位减尴尬》视频和要点笔记。穴位治“打嗝”，穴位治“打喷嚏”，穴位治“咳嗽”，穴位治“磨牙”，揿针疗法。 李志刚：北京中医药大学主任医师。 专家表示，穴位也能帮助您快速止住生活中的尴尬事儿，比如说↓↓↓↓↓↓ 1、打嗝 饭后打饱嗝是一件快事，但是打嗝停不下来就很尴尬了！ 连续打嗝，又叫呃逆，是胃气上逆的表现。它与饮食习惯、情绪紧张、思虑过度、情绪抑郁有关。 打嗝停不住，请按膻中穴！ 找穴：两乳头的连线中点是膻中穴。 按揉方法：用食指或者中指按揉膻中穴3~5分钟，或用大鱼际拍打膻中穴亦可止嗝。 受凉也会引起打嗝不断，这种情况下，您还可以选择艾灸的方法来止嗝，具体应该如何操作，咱们来看看吧~ 2、打喷嚏 在正式场合打喷嚏也是一件令人尴尬的事情，那有什么好方法可以让我们避免呢？ 想止住喷嚏，请按人中穴！ 按压人中穴，可有效降低鼻部的敏感性，达到止喷嚏的效果。 偶尔打一次喷嚏按压人中穴很管用，要是喷嚏一直打，止不住，怎么办呢？ 不断打喷嚏、流清鼻涕，这是过敏性鼻炎的典型特征。 过敏打喷嚏？请按天府穴！ 找穴：胳膊前臂伸直，鼻尖向胳膊方向靠拢，鼻尖对着就是天府穴。 按摩方法：、用中指的指尖用力按压天府穴5秒钟，然后松开，如此循环，每次按摩5分钟左右即可。 3、咳嗽 嗓子特别痒，特别想咳嗽，但是场合不对，怎么办？ 想止住咳嗽？请按天突穴！ 天突穴处于任脉上，在胸骨上窝，有宣通肺气、利咽止咳的作用。 找穴：锁骨中间坑的位置就是天突穴！ 按摩方法：在天突穴上向内下方用力按压。 天突穴是止咳非常有效的穴位，如果您是长期的慢性咳嗽想尽快缓解的话，可以找专业医生尝试一下针刺天突穴止咳。 4、磨牙 磨牙也叫夜磨牙，夜晚入眠后人无知觉的咬肌咬合会产生不良的声音。既影响自己的身体健康，又影响身边人的睡眠。 想止住磨牙？请按颊车穴！ 颊车穴是胃经上穴位，有降胃火的作用，有开关通络的作用。 找穴：下颌角上方上一寸和口角平行的位置就是颊车穴。 按摩方法：用中指分别按住两边的颊车穴，按揉100~300次。症状轻，按揉100次左右，症状严重，要按到300次左右。 如果磨牙严重到一定的程度，下颌功能紊乱，光按揉恐怕是不行了，那您可以试试专家推荐的揿针疗法。 身体上的小“按钮”带您逃离各种尴尬事! |
