长期失眠怎么办 这些方法让你安然入睡

摘要: 如今很多人都有失眠的问题，但是长时间的失眠，就会影响我们的正常生活。长期失眠治疗方法有很多，如果我们不积极的进行治疗，失眠就会导致很多疾病的出现。下面我们就来看看长期失眠怎么办？饮热牛奶法睡前喝半小时 ...