- 《养生堂》刘宁,王佳琪,张萍,减重,杵针,调脂减重,湿减重方,减重穴
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2025年5月23日北京卫视《养生堂》节目《调脂减重一身轻》文字笔记。为啥减肥总是失败，好不容易瘦下来又反弹？别愁！这期请来的专家，分享一个超轻松的减肥法子，不用挨饿，也不用拼命运动，有人短短两个月就掉了 30 ...
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2025-5-22 22:04
- 《养生堂》傅瑜,视觉,黑三角,头晕,大脑血管问题,后循环动脉缺血
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2025年5月22日北京卫视《养生堂》节目《“温柔”的头晕也伤脑》文字笔记。大家来试试，把目光集中在这张图片的黑三角上，有没有感觉脑袋有点发晕？要是只是轻微晕乎，不太严重，不妨想想平时生活里，有没有过类似的 ...
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2025-5-21 22:14
- 《养生堂》王北,张秦,虚火风险,虚火助推器,虚火症状,清火良方
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2025年5月21日北京卫视《养生堂》节目文字笔记。北京中医医院风湿病科王北、张秦两位主任为您带来的《小心夏天里的虚火》。2025 年，虚火问题比往年都要严重，背后是三条容易引发虚火的 “风险链条”，再加上四个 “ ...
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2025-5-20 22:00
- 《养生堂》于剑锋,胃部症状,胃酸,胃蛋白酶,蛋白质,微生物,肠道感染
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2025年5月20日北京卫视《养生堂》节目《酸多酸少 胃癌都增加》文字笔记。胃不舒服是很多人都经历过的事儿，胃胀、胃痛、反酸、烧心…… 这 8 种常见症状，你中了几个？说出来你可能不信，这些难受的症状，根源可能藏 ...
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2025-5-19 22:52
- 《养生堂》何丽,老年人,营养状况,饮食观念,膳食结构
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2025年5月19日北京卫视《养生堂》节目《“全民营养周十周年” 特别节目》文字笔记。很多老人在饮食上知道要吃各种各样的东西，肉蛋奶搭配着吃才健康；不再只吃精白米面，开始囤糙米、燕麦这些粗粮；买零食也会看配料 ...
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2025-5-19 13:21
- 《养生堂》营养知识,营养与运动,体重标准,减重方法,吃动平衡,营养均衡,椅子操
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2025年5月18日北京卫视《养生堂》节目《“全民营养周十周年” 特别节目》文字笔记。今年全民营养周迎来了十周年！为此打造的特别节目，专门带咱们看看这十年来营养指南都有啥新变化。像 “每天吃点蔬菜和水果，身体 ...
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2025-5-17 19:32
- 《养生堂》蔡军,王运红,高血压难治,靶器官损伤,调整生活方式,药物治疗
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2025年5月17日北京卫视《养生堂》节目《世界高血压日特别节目》文字笔记。在我们很多人的认知里，血压控制不好，先调整生活方式，除此之外就是药物治疗，有的患者吃了4种以上的药还是不达标，就会面临高血压难治的绝 ...
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2025-5-17 10:17
- 《养生堂》范涛,张东骜,颈椎,脊髓压迫,颈椎病,手臂麻木
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2025年5月16日北京卫视《养生堂》节目《当心脊髓被“卡脖子”》文字笔记。想快速了解自己颈椎好不好？教你个 10 秒小测试！把手心朝上伸出来，反复攥拳再张开，10 秒内要是做不满 20 次，那可得注意了，很可能颈椎已 ...
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2025-5-16 12:02
- 《养生堂》刘红旭,喝水,心水,心力衰竭,心血管病,心脏负担,十二时辰喝水法
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2025年5月15日北京卫视《养生堂》节目文字笔记。北京中医医院首席专家、心血管科教授刘红旭带来的《警惕会伤心的水》。人离不开水，每天都得喝，尤其是天热的时候，喝水次数也跟着多了。可在录制节目的现场，竟然发 ...
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2025-5-15 10:42
- 《养生堂》罗洋,周晓玲,糖尿病肾病,糖肾五期,蛋白尿,糖尿病,肾衰竭
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2025年5月14日北京卫视《养生堂》节目《糖肾“刹车”关键看蛋白》文字笔记。52 岁的王先生最近可遭了大罪！短短两个月，体重就像吹气球似的，一下子涨了 45 斤。这下可好，双腿沉得像灌了铅，爬楼梯都成了登天难事。 ...
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2025-5-14 00:49
- 《养生堂》商洪才,刘传波,李冬,肥猪草,豨莶草,肿瘤,心脏病,毒损,络虚,香加皮
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2025年5月13日北京卫视《养生堂》节目《通络解毒巧护心》文字笔记。您有没有想过，路边常见的小黄花，竟然是一味中药？这被叫做 “肥猪草” 的小黄花，在医生手里可治疗肿瘤和心脏病！这小小的植物，到底有啥本事？ ...
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2025-5-13 12:47
- 《养生堂》温灸,刮痧罐,温阳通络,活血化痧
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2025年5月12日北京卫视《养生堂》节目文字笔记。可能你没见过这些养生法宝，但这些实用养生技法一定要学习！第114个512国际护士节，三支特别优秀的中医护理团队齐聚养生堂同台献技，神奇的温灸刮痧罐不仅能温阳通络 ...
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2025-5-12 01:14
- 《养生堂》母义明,陈伟,减肥,老年人减重,减重食谱
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2025年5月11日北京卫视《养生堂》节目文字笔记。中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明教授、北京协和医院临床营养科副主任陈伟教授共同主讲的《吃出正确的减重节奏》。同样是体重超标的老年朋友，为啥有人减肥多 ...
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2025-5-10 21:41
- 《养生堂》李艳兵,心脏报警,嗓子疼,肚子疼,牙疼,心肌耗氧量,心脏急救法
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2025年5月10日北京卫视《养生堂》节目文字笔记。北京佑安医院心血管内科李艳兵主任为您带来的《被忽略的疼痛可能是生死倒计时》。今天故事的主角是一位阿姨，陪她上台的是救过她命的医生。阿姨特别感慨，她说李主任 ...
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2025-5-10 12:56
- 《养生堂》秦建国,立夏,肾着证,中老年人,湿邪,方剂
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2025年5月9日北京卫视《养生堂》节目《立夏后的湿气更伤肾》文字笔记。大家知道 “肾着证” 吗？立夏节气一到，上了年纪的朋友可得多留个心眼，小心被 “肾着证” 找上门。到底啥是 “肾着证” 呢？早在 1800 多年前 ...
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2025-5-9 10:40
- 《养生堂》王洪武,任传云,邹珩,李媛,气道肿瘤,咳痰喘,肺积证型,经验方
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2025年5月8日北京卫视《养生堂》节目《巧通气道畅呼吸》文字笔记。本期节目，主持人打扮得可奇怪了，戴着大墨镜、遮阳帽，乍一看还以为要去海边度假。可演播厅的灯光却暗暗的，这反差感让人摸不着头脑，到底咋回事？ ...
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2025-5-8 11:44
- 《养生堂》王梦阳,大脑发糊,大脑衰退,早期症状,断崖式变化,逆转机会
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2025年5月7日北京卫视《养生堂》节目《截断大脑加速衰退期》文字笔记。最近有没有感觉脑子 “犯迷糊”？就像手机反应迟钝一样，这其实是大脑悄悄衰老的早期预警。虽然此时身体和大脑的不适还不算严重，但有时会猛然 ...
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2025-5-6 23:57
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