- 《健康之路》张雪松,张立宁,颈椎,生理曲度
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月25日节目《骨骼说明书·颈椎》文字笔记，手指麻木窜痛，走路有踩棉感，都是颈椎出现问题的信号，跟着专家学习颈椎保养之道。张雪松：中国人民解放军总医院骨科医学部 ...
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2023-10-25 10:36
- 《健康之路》张景明,时节养生,菊花,枸杞,柿子,肉苁蓉
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月24日节目《传统节日小学堂·重阳（下）》文字笔记，重阳节又叫敬老节，作为子女应该时刻关注父母的身体健康，一杯养生茶，一碗滋补羊肉汤，让父母顺时养生，从容过冬 ...
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2023-10-24 10:37
- 《健康之路》张景明,时节养生,茱萸香囊,重阳糕
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月23日节目《传统节日小学堂·重阳（上）》文字笔记，中医教您顺应时节巧养生。张景明：陕西中医药大学教授。重阳“好物”——祈福丝带重阳节有登高祈福的习俗，古人认 ...
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2023-10-23 12:00
- 《健康之路》史文丽,营养知识,食欲不振,维生素B12,胀气,含铁量
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月22日节目《营养知识大比拼（八）》文字笔记，老年人需要科学、合理的饮食，补充优质蛋白质、吃发酵食品，能帮助提高食欲，专家教您正确的营养知识一起保障老人健康。 ...
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2023-10-22 19:14
- 《健康之路》史文丽,营养知识,体脂率,减肥
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月21日节目《营养知识大比拼（七）》文字笔记，减肥并不难，吃对吃好是关键，不吃主食危害大，少吃多餐并不能帮助减肥，跟着专家学习如何健康瘦下来。史文丽：中国康复 ...
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2023-10-21 18:52
- 《健康之路》范志红,营养知识,无糖饮料
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月20日节目《营养知识大比拼（六）》文字笔记，无糖饮料真的不含糖吗？应该如何挑选各种饮品？专家为您全面科普。范志红：中国农业大学食品学院教授。健康人群每天最少 ...
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2023-10-20 10:10
- 《健康之路》范志红,营养知识,维生素C,水果热量
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月19日节目《营养知识大比拼（五）》文字笔记，掌握科学的营养知识，糖尿病患者也可以吃水果，哪种水果的维生素C含量最高？水果做熟吃有哪些优点？范志红：中国农业大 ...
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2023-10-19 13:31
- 《健康之路》范志红,营养知识,调料
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月18日节目《营养知识大比拼（四）》文字笔记，食物的美味离不开调料的运用，各种调料的挑选和用量，也需要掌握科学的营养知识，才能真正实现美味与健康同行，答案尽在 ...
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2023-10-18 11:51
- 《健康之路》范志红,营养知识,蛋白质,肉类,动物内脏,肉汤
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月17日节目《营养知识大比拼（三）》文字笔记，肉类能提供优质蛋白质和多种营养元素，要想健康吃肉，一定要学习和掌握肉类的营养知识，答案尽在营养知识大比拼。范志红 ...
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2023-10-17 10:06
- 《健康之路》范志红,营养知识,膳食纤维,叶黄素,胡萝卜素
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月16日节目《营养知识大比拼（二）》文字笔记，蔬菜种类多，营养成分各有所长，做法也有讲究，如何烹饪才能保留蔬菜的最大价值？只有掌握科学的营养知识，才能吃好、吃 ...
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2023-10-16 11:09
- 《健康之路》范志红,主食,能量来源,餐后血糖,吃饭顺序,粗粮
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月15日节目《营养知识大比拼（一）》文字笔记，主食是餐桌上的主角，也是我们主要的能量来源，但你可能对它存在诸多误解，只有掌握科学的营养知识，才能吃好、吃对主食 ...
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2023-10-15 11:10
- 《健康之路》宁骁红,缓和医疗,癌症末期,生死两相安
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月14日节目《安宁疗护 别离无憾（下）》文字笔记，安宁缓和医疗可以有效帮助和支持到癌症末期患者及其家人，达到生死两相安不留遗憾，病人及家属应该做好哪些准备？看 ...
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2023-10-14 11:11
- 《健康之路》宁骁红,癌症末期,缓和医疗
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月13日节目《安宁疗护 别离无憾（上）》文字笔记，虽然现代医疗技术发达且先进，但仍有一些疾病无法痊愈，比如恶性肿瘤，家人罹患癌症谁能为他们提供帮助？看看专家怎 ...
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2023-10-13 10:50
- 《健康之路》李艳,老年抑郁,焦虑,中年危机
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年10月12日节目《健康从”心“开始（下）》文字笔记，中年的焦虑，老去的恐惧都是人们必须面对的课题，学会有效规划，心理专家帮您从容过渡。李艳：广东省中医院心理睡眠科 ...
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2023-10-12 10:48
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