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$ ~) Q/ \5 w7 t+ m- e/ c 1、 · 美味指数 ★★★, ^, Y* n! C4 L! N- V5 `8 \
3 ]" I: c6 u% x. w) y6 e# @9 R 北方有不少地区有吃柳树芽的习惯。柳树芽有凉拌、蒸、炸等吃法。吃柳树芽最好是没有开花的，开花后口感就老了。
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2 o( N: w* T1 k D U# i 把采摘的柳芽用开水焯一下，然后捞到凉水中浸泡，把苦味泡出，然后装盘撒上盐，淋上香油和醋；也可以拌上蒜泥吃。) ^5 P+ ^. m" r' d% @0 @
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柳树芽可以和大米或拌上面一起蒸熟了吃，还可以和玉米面和在一起做成口味独特的贴饼子；
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# W& D# H' n+ M& r 鲜的柳树芽还可以泡茶，还可以把嫩芽晒干，保存起来夏天喝，观之碧绿、饮之可口。
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3 Z5 o5 i0 p" |6 B& e 提示：有关柳树芽的营养成分，目前还没有查到相关报道。从食品安全和环境保护的角度出发，尝鲜可以，常吃就不必啦。: }+ d l2 b4 q5 ~/ Z" n7 J
0 ~7 V2 S8 u$ `- H2 Y. X 2、香椿 · 美味指数★★★★★
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6 l/ d+ v2 ]) l; T- M" @) H 香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。对香椿的营养成分分析，香椿中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素，更值得称赞的它含有丰富的维生素、铁、磷、钙等多种营养成分。
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香椿的吃法有多种，可以焯、炒、凉拌等。
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焯水后控干水撒点盐直接吃，吃的是香椿的原汁原味，鲜嫩可口。4 i" p T3 Z, k% E, n* E
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香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐，从口感、从搭配来说，都堪称完美。
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将洗净的和蒜瓣一起捣成泥状，加盐、香油、酱油、味精，制成香椿蒜汁，用来拌面条或当调料，也是别具一番风味。 A# W4 ?7 s6 g1 \* J
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至于炸香椿鱼，由于含的油比较多，最好敬而远之，至少不建议多吃。. }) {7 R7 y2 |5 ^% Z* d* m$ O
8 O3 j/ {! \8 X9 ^1 |2 G' q 提示：香椿中含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，因此，要吃新鲜的，新鲜的含的少；再就是在开水中焯焯，可以去掉其中的大部分。嫩芽、鲜吃、焯烫、慢腌，就能保证吃香椿的安全性。9 K( b0 t; z2 l3 w3 F: j
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3、 · 美味指数★★★★★% r: |$ G: V; O: p2 a
9 g: A) e8 n; p$ B9 j1 F- ?, m! U, J 榆钱是榆树的翅果，形状很像古代的钱儿，所以叫“榆钱”。榆钱是绿色的，呈中间鼓、边缘薄的片状。有关榆钱的营养成分，有详细的数据。每100克榆钱中含蛋白质4.8克、膳食纤维4.3克，含730微克的胡萝卜素，钙62毫克、磷104毫克、铁7.9毫克。$ J5 y1 w5 ?4 s- o2 ^$ |
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榆钱有生吃、蒸、做馅等多种吃法，最好吃的还是蒸。
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蒸榆钱可以说是最正宗、最美味的吃法。
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- ]: ~/ u- Y% [4 b. s3 b 有采摘榆钱经验的都知道，采摘时不能摘，一片一片地摘，摘到天黑都不够吃一顿的！要用捋的手法，把带榆钱的榆树枝握在手中，顺着树枝、从上致下捋，一把榆钱就在手里啦。" `6 L& H5 S5 U# v
5 _/ F; b; d. n 把榆钱洗净、控水，和面粉拌在一起，然后上锅蒸10几分钟后就熟了。浇上两勺蒜汁，那叫一个鲜香美！
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4、 · 美味指数★★★★
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槐花就是槐树的花，一般在4～5月份开放。一串串花朵像一串串小铃铛挂在树上，花朵一阵阵向外释放着甜甜清香，让人禁不住要摘一串闻闻、放一朵在嘴里尝尝，滋味是甜甜的。- [9 _3 v) G1 x! r
/ w- I9 m+ o* C8 n q) [ 洋槐花中含的碳水化合物，丰富的维生素和矿物元素，还含有黄酮类物质，包括芸香甙、刺槐素、木犀草素、槲皮素等，具有抗炎、抗病毒，减少血管脆性等作用。
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7 h3 O; Z( h8 I2 c1 C 洋槐花有多种吃法，生吃、蒸、炒、做成饼、饺子等。 i- l" T5 I. P- n, o
8 m% N5 @( o8 f5 e8 {$ s 和蒸榆钱的做法一样。把采摘的槐花洗净，加一些干面粉拌匀，上蒸锅蒸上几分钟就能吃了，可以直接吃，也可以拌蒜泥吃。6 ~& y( P. u% K, ^% z% R
3 X' F' i" Q& _2 s6 t 炒：把槐花洗净、晾干，用少许油快速煸炒，加一点盐和醋，一盘清新悦目，色香味俱佳的炒槐花就好了。
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做馅：把槐花洗净，控干水分，和肉馅拌在一起，就可以包鲜美的槐花饺子、包子。0 r# ? D! y/ F, K6 D) y
( x6 D& @% B5 Z s1 Y/ Y8 `1 l6 j 提示：槐花有国槐花、洋槐花和红槐花。国槐花可以入药但不可以食用，洋槐花可以食用但不入药，红槐花仅供观赏，不可食用也不能入药。 \9 A3 j* q8 j$ J4 r
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