站务合作QQ281313341

 找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网»社区 › 养生大学堂 › 养生保健 › 平和体质老年人如何养生？
返回列表 发新帖

平和体质老年人如何养生？

[复制链接]
田园网 发表于 2016-2-16 23:34:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
, k- a% A# v( Y( ^/ i
　　如果老年人饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，就是典 型的平和体质。* h; [$ I. a9 T* s& Z( X
( B4 T$ R/ f8 @7 l7 Y4 l
　　平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过 热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，一般选择温和的锻炼方 式，运动强度不要太大就可以，可以适当散步、打太极拳。  `; ~" R: I" J1 k
五谷杂粮, 太极拳, 老年人, 如何, 能力

相关帖子
回复

举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-8-2 16:33

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表