0 I, y; J, a! G
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。* T' |7 E7 o* F8 C# d
: {' r% h; v$ o1 p$ }
掐按中冲穴' @& e4 m9 p5 K: z' Q0 N& Y
按摩穴位防治便秘
+ N1 e8 t+ }2 s% p4 `- v( j
. i6 [1 A: o0 L: f% Z/ ^
中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
2 m \( ]0 q5 g @
! b; a7 c4 S$ n' j- C5 C { 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。2 }2 k4 v7 C$ c9 r
) C) y" _# A2 E& @9 ~3 P 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
7 O9 F9 o) }) V. F. l ]$ K1 a" m8 n1 z1 x) U$ a9 J8 K
按揉腰肾区2 C& \3 g. Q0 Q9 r. o
# @5 Z+ R& `& P" E! b- Y& s$ I
按摩穴位防治便秘
5 z6 f8 G3 z ^) n2 e
' m5 x2 ]+ C$ y* T 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
' E0 q1 B" L; y/ [
& `0 s* b$ |8 O5 `* f" R0 [( o' w3 C 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。8 [+ ~8 ^! n$ l* s' e7 v
& ]9 E3 e* @1 f6 Z/ g8 c* p' |
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
% k3 j' ~/ L# B* l& }8 P4 X' t# N4 k# H( m
文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松/ k1 Q `2 s) A% z/ x9 ]" i
|
|
