+ l2 r5 W* `5 G6 ?; o 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。0 j1 O& q& R& }0 ]
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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- |/ Y; T: A, w 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。: t2 C9 C7 t6 W4 q3 f
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。$ S6 h# t( R# ^0 d9 I% P
5 v9 F* r$ k* x 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。# H# C3 {( c2 h* C6 V
' s+ R; V7 L* s- |+ H) f8 M 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。' P" t, D. j: D
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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