* _+ k/ c; A# }6 V 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。: A: @4 D- U% A2 \) ~8 w* u8 \
' D/ n7 E* ~ Q3 D; Y
掐按中冲穴
6 F2 g: f" i6 H
按摩穴位防治便秘
" y0 U8 T# e0 x, f ; M# p, w0 V$ x' M$ U
中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
2 M# Z) i$ T9 a5 T ~5 y
# C9 j; v$ p4 C- F$ U3 x 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
- b' T* Y* ~: U! m/ u! k6 B0 C" Y/ }0 s: H4 `# y
此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。. i& L; f# U2 e; ]3 t5 q- ~
& O5 L2 Y S; R) V- R$ r 按揉腰肾区
" a7 G6 |4 s" a8 Y) m; m& ]$ C
+ ~% M X9 n% O6 V0 h
按摩穴位防治便秘
/ H5 u) w* t' D9 G6 o* X- U . p, h8 j5 @: T; }/ ?! S' A
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
- a3 {: I6 N) h& t: Y6 f3 { J3 p) _& L1 C5 c( p1 D, ]/ n( a* @6 {, o
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
' H9 D! g" l' ~! p% D8 G2 n
& g) `1 j& x* m8 h: R4 x 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
* l3 `% P, [; j3 F! ^8 X8 s) |0 W% h- s
! `7 Y' X+ V" a: i1 @8 W 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松2 v- P+ S* [0 w1 R$ t+ ~
|
|
