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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。 `5 g' B* D+ |: v& F/ \' ?
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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. n# n& _$ p1 Y, b1 i ? 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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6 c8 t+ | C* Q) Q; l* K) ` 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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" T$ l! Z( @- e& i! v6 ?. F 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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按揉腰肾区 P! _ m: b% T1 E
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按摩穴位防治便秘
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. R; R% @, R: J5 F4 W 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。4 R( T5 L' B: w: O* ^
& ?- z/ i# e; O0 d 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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+ t% f5 @5 N5 Y# c; b 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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0 L! s* ] I- q* C8 p 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松9 A3 |) T+ l3 m, x
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