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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。$ [& A4 L$ A! H1 c" }
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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' Y* E7 M* f ?$ }6 G8 Q5 t 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。3 \! n$ | ^2 F7 h9 ]
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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1 @: ]9 w6 D- l% z/ B+ f8 f% k 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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. Y) k8 c) K6 Q6 q* w 按揉腰肾区) {# @. }6 ^; x9 s$ ]
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。) h! P2 g9 n& o8 ]5 J( Y
/ T, a2 ^) \- q: ?6 L! @( k 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。4 p+ X" X2 P& P- i8 v( Y1 n
( y# V) f ]# K/ I* o 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松 i- R' M& r {
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