- ^: A2 ?3 U6 I 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。9 c' c( p/ r% Z! F! r6 n
) Y5 z: n P7 E/ b8 ~5 p 掐按中冲穴5 ]/ z0 _6 N/ r0 D/ K
按摩穴位防治便秘
( b3 @; L; p4 {0 v7 {
) h5 U' N) d+ \ 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。. o) ]1 u% r; p1 d' {
- j# T, V$ i- Z- C 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
5 h j& r0 ~ @! n, |$ |- |
" E/ B) f: \0 S. f2 Q 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。" w, {& R$ Y8 ~" ]* I! d0 e
% b; Y) a+ L- b4 k* f9 N 按揉腰肾区
q: M$ F- [( a$ l8 B2 Z4 m# T' u' _$ T7 N1 V/ S
按摩穴位防治便秘
q* `( [3 U6 G+ z1 I) r$ B 4 a( h5 n6 l4 i
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
3 Q' m; t* H: [+ G8 b$ [- X- F/ d6 f. I
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。2 Z1 k3 \+ y( {" `" W
# P5 Z/ p' w. Y# `
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。0 C; ?$ a* A+ |$ ~0 ? ]. j
! n% T6 ]$ s1 o9 I* m' r
文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
# g9 y7 c6 x- H* _ |
|
