! P* ?2 ?' @' @" ~6 |
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
6 ~+ [5 y9 E3 V, D+ ~8 r) p$ x. d7 l K4 o3 F# @3 N# e2 l& ?( q
掐按中冲穴
& H# x" i. ?5 f5 }
按摩穴位防治便秘
* }4 L+ ~4 B- k5 c9 W' s- Q$ J) n+ k
9 Q% q% a/ G& g4 N0 M 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
) D7 l! K5 D$ h9 b$ K* z. a8 D
( |, ]4 C( f* L2 z 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。1 D4 P, u. C: R# O
2 D K/ ]: [( m* O/ H6 P 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。% w+ I; E$ u1 Z! V2 M0 ]
2 \% j$ @, u, i' I8 |: \
按揉腰肾区+ N$ i- e6 E) i4 U
+ ?7 c, J3 Y& b: G5 V/ y
按摩穴位防治便秘
@* b% Z* }( t" B+ m/ ]. C. C
9 b( D6 d3 v8 y: q' P9 W+ U7 \ 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。+ N3 f7 b3 J/ A7 V w' K0 j+ r
3 E- R; N* G. T3 F/ w1 V
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。1 h* u' w9 H7 d" Y
( I! i$ P6 A! D! x+ N3 x+ G 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
& e2 f3 Y1 H% O
4 Y0 t( A0 u% [' P9 @" e# k 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松: c0 w/ n$ V, V2 g) y. X) J, G
|
|
