& k$ i: a$ R+ W) ?5 M* K' k- f8 Z 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
1 ^5 u* W! |8 U$ n) T5 O: y; c- g; c9 G+ z9 X$ l/ V$ c
掐按中冲穴+ M: |$ S( v6 D
按摩穴位防治便秘
6 v: |, H7 D( g; K) ]( c" F ! v/ I2 d, i% B% i2 b7 @
中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
1 M7 ^2 m- D" Q& K3 N
: n! o; f' t, B& x, I/ s; I/ T 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
* z, L" J5 Q; V' w& h7 {
3 q0 q& v' k7 d Q+ h 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
" R7 o$ B/ y M' X5 o& }, g
2 V% d# o% N. m, N0 k 按揉腰肾区
~+ c! E- j @6 h+ L/ [1 Q9 M' K6 S7 E; m2 G
按摩穴位防治便秘
5 C3 f) e$ b4 a! M% [9 }! D
+ y- i4 I/ O0 @: y1 z7 y
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
. p% Y2 P; E1 V9 L1 p2 c
3 R% A; @7 W; Q Z, w* \: ? 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。2 z P4 r, l0 s) Q* l( [! [9 Q
& m* N& y/ ?8 H% f+ p* j& W7 A, B, k 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。2 x) u% B* `8 l6 e+ n
# s5 i) k& r- k" M+ n& n 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松9 B6 O6 t/ v' H" M- v3 i2 R& G
|
|
