3 \0 A; K6 `, { 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
/ c& q& ~$ u5 [3 W
\/ G P0 y1 \ 掐按中冲穴! x4 {2 N& @1 O' v
按摩穴位防治便秘
2 a/ y% N& X/ q( A+ G% ~9 [/ T
+ r& C+ W1 E' [ 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
& h' Y& i& q' b% e g8 W
% ^) ~. `) Z m5 E- R 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
5 L" s6 A t! `, \0 P
: n1 N, n; k7 c. D5 r 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
m' R" [. {. K' C: ]8 @+ x1 K( {* c* j* d+ L0 Q8 r
按揉腰肾区
8 z% g$ v( }+ b+ `6 p6 U! x% N& j) G+ m, x
按摩穴位防治便秘
) O( W0 q# B& I* v. V4 w0 h
- ~, \5 [: Z2 m' |) }' ?3 f 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
6 Z3 `+ o7 X9 R7 I/ g7 q* g! _7 o- z
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。! q7 h# b8 K! F! p
6 F2 s% w; ^6 G. S0 o 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
( {/ u8 e$ m1 t9 H2 m2 Z3 j. k, F
% b8 R' `' \1 C7 Q 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
2 E5 W7 m0 ~# ? S |
|
