1 ^$ {! S) w2 R S 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。8 P3 }) t% |% F- {
4 [3 G) a% [7 C% e' T9 m) a 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。, S# _, P! e3 E" Y
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。- o1 b$ c! ^" f, n
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。' @% U0 V X0 _: Z
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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8 y# J! [* _8 N0 @; Q" c8 A! p! u 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。2 L2 W! K# L! ^. t
5 `/ G. e! ~# f 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。3 V S q+ H9 c) |- g
; E$ D6 R4 V0 t* J9 I3 {4 M7 ?& _" c4 Z* _ 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松/ L0 m* d) p0 _) Q- c
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