! f! I. [/ \ w' n5 v* c6 a: Q 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。6 }# \) B H/ ^1 T9 x* o
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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$ A* }3 F6 i/ s) z 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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/ x0 `; `5 k- j9 }. X3 b6 B p7 I 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。1 U. D0 {, f* x' V2 p
$ C( H, Z+ A6 I1 I' n, C2 G 按揉腰肾区. W% s# v: p+ C1 h* x
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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/ O! X0 w: l$ t9 b% C 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。" x( _/ H' v% g+ x- e4 T m+ b' X2 l
/ k4 k- X1 U& F4 x( I+ X% d6 F# f% m 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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5 K" L4 m" R3 O0 E6 \ 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松$ N. X8 i0 X$ s' C8 Y. g* w3 v
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