- c* b: ^" @+ h6 o# L1 V0 v: \7 p* ^ 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。# ]2 p4 B w) q; K8 ^# T
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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/ j( |; f% Y/ A. |0 x8 s- b- e9 h' H# Z 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。8 u z2 G. P+ ]" Y* B' p
9 @6 ?: D0 ^) V1 y( K' M 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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% p2 q: V5 i- r/ r0 t* W+ q4 s- P 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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按揉腰肾区: S/ \, a |% y+ i. @0 d& z& u
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按摩穴位防治便秘
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" Z% E+ X1 T/ ?) c+ h 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。2 M0 u2 b g+ J5 t$ r
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。3 S2 X' ]5 j3 a( h1 D6 T2 y) F4 \
5 R) G# @) |* Z) _2 `% u4 c! ]9 x 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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8 p* r9 v# @) l1 f+ Y( I 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松" R2 |; o" G( A9 o/ M
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