/ F0 G0 h/ G# N) ` 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。4 ^* Z# o2 ]5 P7 @5 `5 {' T
* }( w- L. ?/ d* T 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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X5 W/ r1 c" Y6 j X) x% r% t 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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2 d" [9 O3 d4 e- R2 N& p& S8 R 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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6 ?6 I' o8 c% c2 `! J 按揉腰肾区! G6 p( I- `7 i4 `% N9 C/ \
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按摩穴位防治便秘
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" |2 k2 V# A9 I: J+ T; a 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。/ v# D1 ]8 C# \! |. V7 a4 m1 [
' X3 X$ q% p3 ^; a: e9 c; M 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。+ t$ u; D1 o: n& u
4 A2 t1 D% e- R1 G4 h 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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4 K- A" E3 d/ G0 T( O6 G 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松0 V; g. s3 l- s2 r8 D
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