' T2 s9 K1 W& d" E$ t, l6 O 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。- c) J5 E7 A& B3 l
; T) H# \% t: a 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。9 @: \$ {- e2 n7 R
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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% N% d# j( ]4 l! P 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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/ g/ h5 c. j8 j9 K 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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, f$ T" n( V' `8 E 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。 m2 F, K8 _# N$ X5 h6 U' M/ [: a4 F
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。1 X# ]8 c: b0 C& Q5 B% l2 ^
4 d9 `1 \. \- ? 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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% U" I! v2 X6 J& m& y. s5 h 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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