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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。2 f N4 |" r4 d) v- h7 P" y
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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1 f! s- k) |5 f 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。0 S) \: }0 ~/ r
- e2 p8 i, u* A* I 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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. i' g1 g0 D& S3 c 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。/ E% L4 x! F" m: A+ w* [
, T& ^' }- C, x8 X3 F 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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) z- b: V- T9 X6 W 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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5 `% O" P" a2 C1 n 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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