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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。, O9 P& f& v# E; Q& C8 i
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。- P/ W0 e% O6 g1 e
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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4 @5 \% M: a# v+ C8 X! W- u+ ? 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。: v" S' M9 j7 s, |- @! B
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。( d9 P/ W& ^% U/ X
, l0 i. @) J; \9 u 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。' ]% d6 K9 l9 B8 T" d- u% A
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松2 o8 y+ Q- |5 \, ^ K( j
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