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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。6 {) E* w, e4 l6 b
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掐按中冲穴4 C/ |* O& Q8 F8 R2 C9 t9 ~* B
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。: z1 s1 a) V( T8 Z
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。8 {7 V* N$ q, s3 d
- G9 u6 T* @9 O3 Y% x1 U 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。$ M& @3 x4 r `' g6 E
0 e, U( i1 M& ]9 I! t2 Q: r 按揉腰肾区. L, a8 R& _) d, a. R! I5 {7 n" B
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。" w& o9 p6 ]+ \9 U1 Y
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。: B7 w) D( e. L+ d. @
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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