0 l+ I: ]0 q+ l; c 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。& C: Y3 X9 u) B6 O! o
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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& h3 l G* j% \ 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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, L! N- E9 [& z; _1 a5 m 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。' p( U) n, U3 [
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按揉腰肾区( ?* I) }6 R8 e3 c& M) w. y' r0 p3 H
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按摩穴位防治便秘
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6 |) ]% E5 J, t+ e5 y 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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3 t% S8 m% U v3 q 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。; Q" M2 q5 b1 B7 w: \& ~$ O& X
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。' @4 | X) r- o; l
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松1 c6 ?9 `6 V, w1 C1 `: o
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