4 i& E9 a- j7 G2 V 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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# N0 P$ ?; _8 e, z1 ^ 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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$ r l& \7 a1 {( M: Y% Q! w! I 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。+ [0 O. t* ^" b7 ?2 o# t/ ^7 o
2 q8 w. y+ g, {' \ I8 c+ y 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。. j$ v- \2 D9 ?1 ^# h
! w) ]' [9 M: f4 R2 [4 e2 t 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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8 V: ^* L ]1 \; x) U 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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. M* {4 n8 F. C7 T1 T* @7 v% D6 W8 G 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。1 E! _! _ J A% `0 Z3 v
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。6 v+ @0 m7 F [7 K1 y+ {3 F
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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7 k, a; d+ ]$ K' |% x- t7 Y 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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