9 F/ P4 a4 l a9 O) J+ J 便秘,是人们日常生活中最常见的疾病之一,现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。5 g5 O. _& i$ v) {: S$ x2 a2 D
4 x; @8 o5 ^# g, ?9 W" [& G+ [ 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个穴位。8 \) i, n* U5 O7 a' Y' X! d I
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临床发现,便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴,有缓解紧张、促进排便的作用。( [. a$ L5 [: [$ R; c6 J
; M+ Z6 n" M9 o0 n 此法也可用于预防便秘,特别适应于老年人。" V) f" z1 K( `: e
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为,便秘与肠道功能失调有关,按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上,便秘时按揉腰肾区,效果更佳、更快。( ]" O# U( z& u+ a* f* U; q8 T2 `- o' s
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中医认为,肾主二便。大小便的正常排出,有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力,腹痛里急。因此,当大便不爽,艰涩难下,腹急不适时,用双手背按揉双侧腰肾区,向内向下反复几次,可以激发肾气,迅速达到通便缓急的目的。& k2 n( _4 T. B* G3 V' [
, @# t* Q9 V X, E5 A6 ~ 平时坚持按摩腰肾区,也有保健功效。
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3 h9 H2 t1 ?& } G+ F0 Z 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松) q$ D* G5 p0 _+ _8 v
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