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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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" `1 n" V# ]7 W4 Y/ Q 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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: H9 l; ^7 j0 d2 z3 q 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。& I: l" X6 B- u5 B( Z
2 S3 K( Y" W& u: l 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。# x5 A0 v: u3 t }7 O( A) [% C$ R
. P% p) T, r2 s1 H( s- C5 D 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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& Q( k+ y* j* H4 q, Q9 c5 K 按揉腰肾区2 K8 m3 g- }- I# m0 r
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。( _2 ^7 ]% b- v' @) U+ m
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。2 e: O% B+ _& o3 p R7 y; c
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。+ L; b' H# f+ [4 d3 F' X4 f. p! g* P
: o. D& z; ?8 _9 S( A( J 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松( k9 }& q+ T/ ~7 s7 b' h
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