0 X# F" ?) ? z6 j( {0 a
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
# r6 T- C' m! b1 S
# b" S2 K) J. O* Y2 V% } 掐按中冲穴) D' h( `: s2 R# z) O% J2 z& e
按摩穴位防治便秘
$ c* O8 A' G. r5 G# T4 [ |5 K1 N b% U. u0 Z* H- {! u$ w8 T0 M2 `
中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。5 H I% p1 M! R% C, I
& x3 X/ _* u5 `/ A1 `# r D 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
O3 W8 O9 b% M7 d" Z
: o; q& |3 N S2 g: ^ 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。4 ~0 o, x* p. o/ N* T1 \: ]
0 d2 i, m* e4 i+ Q
按揉腰肾区
7 F( p2 I& }, y/ B' L
( j; `; H, B, U+ G) ^
按摩穴位防治便秘
) Z( e: V- {3 l) a
$ j, y+ |; y8 i7 t$ e' v# c7 l6 ?! z 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。% [) p* d( j9 Q/ f; H( v
$ U/ j+ N+ B/ N7 @
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
% ] h Z- ?8 w# r" v/ O( f, L1 w Z5 z) V T% V
平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。/ Y8 ]. g. H5 H, |
" D; n. A8 \. k
文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松* G7 f" r8 d, e1 ^3 X: N
|
|
