+ ^: b' g" ~; S5 e 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴/ ~/ s9 m9 \, O7 A7 o: T
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。- Y7 n' }7 P! g' E
# p6 e! d. ]8 _% Y+ k 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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5 q5 e3 P/ b% B. ^7 F ~ 按揉腰肾区$ H. e! {/ ~% L8 K1 u, h9 ^
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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. @9 b5 x+ Y! [+ P 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。+ I: w# K* S; L/ `- ^5 f+ _+ d( [
! r5 Y3 M* {- P! I! S! J 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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I' c, i4 A$ N# e: G 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松" N& s3 c8 H& ^/ K* J/ C
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