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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。" H/ U t3 c- h: x* M4 { A
4 V9 I6 J& j6 D; P; \ p* _ 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。' h$ u( H# V x) ?
' U+ P4 q+ @3 F& H7 G 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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6 t9 r6 \7 Q6 r 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。3 u. ]% q# A7 B' w I$ C$ y
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松6 p6 q& F0 s P( S
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