4 C8 d2 O9 Y( u8 h% a' D 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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# A3 f3 [/ Q" h, S+ |% \ 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。2 |8 f& U3 ]: H+ a% D; L
& |! U Q! Z; G5 u! z1 K! ^5 A 按揉腰肾区9 e2 D% B/ u; x8 G4 u. n
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按摩穴位防治便秘
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$ r' Z% ^8 ?4 X 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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0 o9 `' o( Z9 i( g 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。/ U9 v7 G! d+ d" H+ t+ p
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文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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