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按摩穴位防治便秘

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田园网 发表于 2017-2-12 12:09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  便秘,是人们日常生活中最常见的疾病之一,现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。& H! l( X4 r, U- a$ c! |

6 p" D' w) V2 ]+ U  掐按中冲穴& D( l# V) I  Y' y3 B1 W$ u

按摩穴位防治便秘

按摩穴位防治便秘
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4 K8 M1 z! U5 z7 I% h       中冲穴位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个穴位。, T' q$ X- V% C$ o: y

; \; |+ a" T, a  ]6 J' {       临床发现,便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴,有缓解紧张、促进排便的作用。
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7 R; E9 N5 j$ ?2 t) Q/ c       此法也可用于预防便秘,特别适应于老年人。% H: B/ b& F+ W0 Q2 }
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  按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘

按摩穴位防治便秘

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0 F/ [- Z$ N5 t* q+ C5 q       一般认为,便秘与肠道功能失调有关,按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上,便秘时按揉腰肾区,效果更佳、更快。3 v9 @* y6 g9 l9 x& G) u  [- ~( c1 y

! }1 g- J! k1 L  o, K4 C       中医认为,肾主二便。大小便的正常排出,有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力,腹痛里急。因此,当大便不爽,艰涩难下,腹急不适时,用双手背按揉双侧腰肾区,向内向下反复几次,可以激发肾气,迅速达到通便缓急的目的。
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       平时坚持按摩腰肾区,也有保健功效。* k: w" k& `  h3 ?. G1 \
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       文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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