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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。$ j; L# c* x5 _" ?6 g& e; c% Y
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。) R8 h: V% Y2 d1 q4 A r
* A7 e4 h9 i4 v- x 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。; T8 a) x$ P& `3 B
7 \& H* G2 s: J# S$ M 按揉腰肾区+ H" V* R) _6 S9 F2 P7 u B% {! Z
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。, B( L' P$ c. z! R, z# p
; Y0 a9 }7 t0 k: w1 B% u5 l 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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. D, m1 A) `. j0 Y 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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