/ P* C2 F" I% R; `2 M" V 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。3 l: l, R/ O/ f \( G4 f
+ F+ u8 q: d* |. ]
掐按中冲穴
, d1 Q, w7 z2 `" F+ Z1 X! n; M
按摩穴位防治便秘
+ y+ o. d3 j! a; }& b
0 t9 x: M! ~1 `
中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
% R& `* K- }/ H4 m, j5 t* ~( x
9 w5 b6 \( N0 g9 ?/ S* @ 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。5 z* `; X) S( U& N2 N0 w
$ `* s+ B! P; b/ H' e3 M 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。6 l3 X1 f: u- e
! }9 A3 K8 v9 P& q) a$ ~9 ]4 \
按揉腰肾区
* i! U, d+ n6 W' s0 t: [0 d! M7 m4 ]) Y i( \) f" @
按摩穴位防治便秘
7 h4 ]! [# q0 {9 S- o* D
* _( L, @% j9 M" ~# w
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。# P6 w6 ]: h7 @3 u, R9 k
; B/ N# @; W* I7 L9 g6 a# B
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
& L. f0 a0 d5 e
: Y: L" Q7 H0 x+ j* ? 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。' g! s7 W6 D2 ^
% T0 _" G( U( v7 z3 q3 ^5 m 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松5 Q7 X( \# W1 \9 N" {; U2 u
|
|
