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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。) D1 F- G" U' M( p
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掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。5 }/ x# w# [, A2 x0 n; z* E
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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0 y& h9 ]/ @* i* x: E* W4 D, J 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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1 ^( H! ]( ]# i6 {& X 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。" t8 Y/ f4 z5 h0 p
) E5 y. o* Z. F3 y 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。; z2 z* I2 H4 ~, ?2 q
0 t' F9 {& t9 O7 B) U6 L; Z 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松
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