. T9 a2 i0 m6 O; ?' s- {- U 便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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8 w7 r5 u) W3 ^2 s+ z+ ` 掐按中冲穴
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按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。0 B* y( x: p3 m& S
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
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+ E- U0 `( a# A) M1 H 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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e& |0 s* B5 i 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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: f8 Q+ `7 y0 G8 _ 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。2 B! g3 N2 I2 I+ N
6 I# a5 p' f5 L$ W 中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。- g. e( V1 n' I/ L
( K& a' O$ L6 d 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。4 K5 f: |+ g/ N: n4 Y' g2 A5 q
- o. ^1 b0 ^6 F. b 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松: W( h, k$ k. Q* |
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