* {: g9 Z) n: _: z) e4 j& T& f+ H
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
3 c+ W/ s# [2 S: t$ I9 a7 }5 k% Q/ t% {
掐按中冲穴$ k7 j! e; C }2 Q
按摩穴位防治便秘
/ K3 r. e0 w8 m
9 b6 t; [, M0 j. T( T 中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。
+ }" y& G+ S; K! c( i5 y! W: @
+ N# Q, Z9 c8 t) c P' p3 v 临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。2 N* L! G; D) e- V: o2 o" o
w2 b* J8 ~# E2 ^- x
此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。2 E% S$ i6 V' K! n& Y/ q
$ N* v" S) y9 x 按揉腰肾区% A! w9 f- C, ?0 X6 U$ A) y
5 i: g5 m: A2 S. k& o5 k# a
按摩穴位防治便秘
1 K; G' d+ T) k9 L" s1 A( T
2 S9 b3 Z! ^& s8 z: y 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
a# z. H% C6 |3 h9 o" ]% V& W$ i/ d2 A' T
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。+ B# i/ V. x1 S4 x
/ s) Q. J2 w3 @( e8 k 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
. d! G$ K) ]1 U
* I% ^! P' w; ^# x6 r1 D0 m 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松2 m* `5 L' B2 R0 }
|
|
