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便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
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掐按中冲穴- v" j3 D: G, @
按摩穴位防治便秘
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中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。: N* K7 k6 l: ?7 t/ U
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临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。8 a+ P9 X% k+ P+ [
+ @9 k, I3 m0 e: Q3 F/ V# u+ x O8 P 此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
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) m7 y" p0 m/ J+ K# M 按揉腰肾区
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按摩穴位防治便秘
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一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
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中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
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# y4 e! S- s4 T! q5 b 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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7 n3 p! L2 s. q2 ?* _: I9 L* b. Q 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松0 r( w9 B$ s9 g
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