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压力大易多梦 8招改善睡眠质量

2018-8-17 13:54| 发布者: 安康养生视频| 查看: 3| 评论: 0

摘要: 睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。一、睡眠环境改变导致 ...

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