维生素不宜天天补 5个补充小建议

摘要: 身边总有很多人将每天吃钙片、维生素片当成健康的保健方式，但你知道吗，即使是维生素也不宜当做保健品天天补充。通过食物获得身体需要的维生素，是维生素补充的重要原则。不同维生素的缺乏有什么症状，又该如何通过 ...