疏通经络常按摩

  轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1 分钟，直至耳轮充血发热。中医认为，全身精气由各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶来梳头，每回50~100 次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50 个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流循环，疏通经络。