“手跑”有益身心 冬季晨练最佳健康方法

摘要: 　　 　　冬季到来，适当运动有助于加强身体免疫力，保持良好的身心健康，但是运动也需要适量和得当，否则反而会影响健康。 　　冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动 　　因为这时气温低，体表血管遇冷收缩 ...