找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网 首页 肿瘤 食道癌 查看内容

膳食运动防食管癌十四法

2018-8-15 02:33| 发布者: 田园网| 查看: 599| 评论: 0

WHO以1996年的肿瘤发病率估计,透过膳食措施,每年可预防的癌症总数可达300万~400万。由于膳食变化的趋势、人口增长和老龄化,这个数字到2025年可能达到450万~600万,为控烟预防癌症的2~7倍。

为此,研究所提出了十四项通过膳食预防食管癌的建议:

1。合理安排饮食。

2。保持体重稳定。

3。坚持体力活动。

4。多吃蔬菜水果。

5。多吃粗加工粮食。

6。不喝酒精饮料。

7。限制红肉食品。

8。限制高脂饮食。

9。少吃盐、腌食品。

10。妥善保存食品。

11。保持食物新鲜。

12。监控添加剂、残留物份量。

13。烹调方法合宜。

14。少吃营养补品。

如果平常的膳食安排能按照上述建议去做,则不必再食用补品;就算身体有特殊情况,也要在医师建议下补充补品。有益于防癌的多种维生素及微量元素,过量食用反而会带来不良反应。

标签:
肿瘤
糖尿病 健康 养生
科普视频

    QQ|田园网安康养生

    GMT+8, 2025-5-17 20:12

    田园养生网 X3.5

    © 2013-

    返回顶部