乳腺癌的发生还与什么有关？近期浙江地区的一项调查研究对确诊的200例乳腺癌患者及200例对照者进行分析。除了我们常说的有肿瘤家族史的因素外，近十年有大型装修、乳腺增生、负性生活事件（工作、亲友病故）、文胸含钢圈、睡觉戴文胸、睡眠质量差等，都可能增加乳腺癌的发生。 5个预防乳腺癌的方法 1、好睡眠 美国一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。 2、减体重 肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。 3、吃菜花 吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。 4、少喝酒 研究发现，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。 5、勤活动 每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。 6、良好的生活方式 建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。 |
