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《健康之路》立春养生,打春牛,养肝,闻香囊,麦参饮,生黄芪,党参

2025-2-5 17:11| 发布者: 田园网| 查看: 240| 评论: 0

2025年2月5日,中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《说文解字话节气立春》。主要介绍了立春的文化内涵、相关民俗,重点阐述了立春时节的养生方法,旨在帮助读者了解并利用这些知识维护身体健康。

在四季更迭的轮回里,立春占据着极为特殊的位置,它标志着新一年的正式开启,是全新循环与时节的起始点。在古老的甲骨文里,“立” 字宛如人笔直地站立于大地之上,尽显顶天立地的姿态,蕴含着创建、起始的意义;而 “春” 字则象征着万物推陈出新,描绘出草木在春日里蓬勃生长的画面。

立春,民俗里的智慧与祈愿

在立春的众多民俗中,与 “耕” 相关的传统饶有趣味。“耕” 字本身寓意着耕田劳作,这和源远流长的 “打春牛” 习俗紧密相连。此习俗历史极为悠久,从久远的年代一直传承至汉唐时期,到了明清更是广泛流行。立春当日,皇宫前会安置由泥土塑造的芒神与春牛。人们先是举行庄重的祭拜仪式,随后燃放鞭炮,最后将春牛打碎,众人纷纷争抢春牛的碎片。这一行为象征着对农事的催促,承载着人们对五谷丰登、六畜兴旺的美好祈愿 。

这一习俗的背后,有着深刻的寓意,它时刻鞭策并提醒着人们 “一年之计在于春”,唯有在春天辛勤耕耘、努力奋进,才不会因一时的懒惰而辜负大好春光,进而期盼来年能收获丰厚的成果。从汉字的角度来看,“干” 字在右边时,常代表树干,如同树木努力向上生长的态势。在中医理论里,肝主生发,也应保持条达顺畅。春天不仅是树木生长变化的关键阶段,同样也是养肝的黄金时期。

立春闻香,唤醒春日活力

面对春困秋乏的自然生理现象,挂香囊成为了一种巧妙的应对之法。利用香囊中散发的宜人香气刺激身体,能够有效促进人体气机的顺畅运行,从而轻松赶走恼人的春困。

白芷:散发着浓郁的香味,具有通鼻窍的显著功效;

川芎:气味浓烈,其独特的芳香能够扩张血管,在治疗头疼以及活血化瘀方面效果出众;

苍术:擅长应对寒湿困脾引发的各类症状;

冰片:具备醒神开窍的作用,可起到辟秽、醒脾和胃的效果,助力肝气生发,让阳气得以输送至全身各处。

小贴士:香囊的香味通常能够持续 1 至 2 周左右,当香味消散后,可及时更换新的香囊。建议将香囊佩戴在身上,挂在车内,或者放置在办公桌上,以防止打瞌睡。

麦参饮,春日里的养生妙方

为了顺应春季升肝气的养生需求,专家特别推荐饮用麦参饮。这款饮品由生黄芪、麦芽和党参精心搭配而成。黄芪能够补肺气,党参可补气养血,麦芽则专注于生发肝气。三者相互配合,既能健脾补肺,为气血生发提供充足的源头,又借助麦芽生发肝气的强大功效,让人们在立春之后精神饱满、活力满满。

麦芽不仅具有消食、疏肝解郁、行气的作用,而且其性质甘平,十分温和。尤其是生麦芽,在疏肝解郁方面功效显著,善于生发阳气,同时不会对胃部造成伤害。

小贴士:阴虚火旺、容易上火或者湿热较重的人群,在饮用麦参饮时需要根据自身情况酌情减少用量。一旦饮用后出现上火症状,应立即停止饮用。

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