 中央电视台科教频道《健康之路》2019年4月12日节目《对穴止痛 事半功倍》（二）视频和要点文字笔记。遇上牙痛、咽喉痛、眼痛该怎么办？三组对穴帮你轻松除去烦恼！ 王友仁：国家名老中医，北京按摩医院主任医师。 王钲：北京按摩医院副主任医师。 牙痛 二间穴、内庭穴 牙痛分很多种，这组对穴主要解决的是由上火引起的牙痛。 穴位有五行之说，二间穴和内庭穴分别位于手阳明大肠经和足阳明胃经上，属水，有灭火的功效。 二间穴 找穴 半握拳状态下，食指关节的凹陷处就是二间穴。 按摩方法：右手大拇指按压左手穴位，向小指方向揉动，边按边咬牙来判断疼痛是否有所缓解。每次两分钟即可见效。 内庭穴 找穴：第二和第三根脚趾关节前的坑状位置就是内庭穴。 按摩方法：用两个拇指按压内庭穴，边揉动边咬牙，从而来刺激内庭穴。两分钟即可起效。 专家提醒：牙疼分很多种，如果出现发炎，脓肿等比较严重的情况，对穴止痛的方法效果有限，需要及时到医院就医。 咽喉痛 翳风穴、天突穴 咽喉痛的病因分为实火和虚火两种。 翳风穴位于手少阳三焦经，属阳；天突穴位于任脉，属阴。二者阴阳调和，虚实兼顾，用它们应对咽喉痛可以说是手到病除。 翳风穴 找穴：在耳垂后方用手指按压，感觉到酸痛的位置就是翳风穴。 按摩方法：用中指刺激翳风穴，向嗓子方向用力揉动，早晚各一次，每次两分钟。 天突穴 找穴：胸骨正上方锁骨中央凹陷处就是天突穴。 按摩方法：将两根手指放到穴位处，向上捏提，保持十秒，然后放开，捏提十次，达到局部出痧即可。 眼痛 睛明穴、光明穴 眼痛也有虚实之分，这组对穴主要针对肝血不足导致的虚证眼痛，其主要表现为由于过度用眼导致眼睛干涩的疼痛。 睛明穴 睛明穴是五条经络的汇集之处，按摩睛明穴可以同时刺激五条经络，达到气血充盈，改善血液循环，放松眼部肌肉的效果，使眼睛变得明亮，改善眼痛症状。 找穴：内眼角稍上方凹陷的位置就是睛明穴。 按摩方法：用食指和拇指在鼻梁两侧刺激睛明穴，闭着眼睛做一起一伏的按压、揉动，每次两分钟即可。 光明穴 肝开窍于目，治疗眼病则需调肝。光明穴属于络穴，络穴的作用是沟通脏腑表里。按摩光明穴就能与肝经直接“对话”，起到调节肝血，明目止痛的作用。 找穴：脚的外踝尖与膝盖水平线连线的下三分一处就是光明穴。 按摩方法：用手指按压光明穴，顺时针和逆时针各转动一分钟左右，就可以达到明目止痛的效果。 牙痛，找二间穴和内庭穴 咽喉痛，找翳风穴和天突穴 眼痛，找睛明穴和光明穴 |
