一、用橘子皮粉末刷牙，将橘子皮粉末加入牙膏里刷牙，坚持使用，能有效美白牙齿，改善牙齿发黄的情况，而且还能去除口中异味。 二、吃生花生，嚼生花生的过程能去除牙齿上的污垢，清洁牙齿，令牙齿变白。 三、借助牙粉，牙粉通常有美白牙齿的效果。在使用一个星期后，会有比较明显的效果。 四、巧用苹果醋，倒一杯苹果醋，含在嘴里，能有效分解牙齿表面的污垢，美白牙齿。 五、嚼无糖口香糖，嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。 六、大口咀嚼生芹菜，芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。 七、补充足量维生素C，有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。建议平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果。 |
