怎么才能预防乳腺癌，乳腺癌已经成为女性健康的头号杀手，让女性如临大敌，那么有没有一些有效的方法可以将乳腺癌拒之门外呢？ 1、控制体重，尤其避免腰部肥胖： 对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%。而且体重越高，风险越大。腰部脂肪堆积越多，风险更高。 2、多吃豆制品： 常吃黄豆及其制品，会降低患乳腺癌的风险。 3、果蔬不能少： 蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。 4、常饮绿茶： 调查发现，经常喝绿茶的女性，罹患乳腺癌的概率会降低40%。
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