乳腺癌女性群体的高发病，不仅会对女性的身体健康造成巨大威胁，还会影响女人的外观。因此乳腺癌引起了医学界和广大女人的高度重视。乳腺癌的发生是女性的生活分不开的。 应该如何预防乳腺癌的认识是非常重要的。 1、女性在洗澡的时候应防止用热水影响乳房，更不要在热水中长时刻浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。规则的性生活能推进乳房的血液循环、性激素排泄的添加，有利于女人乳房的安康。 2、女性应坚持适量的运动，运动不只有助于乳房健美，还能下降乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动比较，得乳腺癌的几率会下降60%。坚持适量的运动也是预防的一种。 3、女性应该坚持心情愉快，音乐具有灵通血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的效果。 5、应该少穿束胸或者紧身衣，合理的运用文胸。类型适宜的文胸对乳房安康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。 6、女性应慎用丰胸产品，在平时的生活中应多吃些鱼、肉和乳制品，能添加少数脂肪，坚持乳房的饱满。 |
