尽管糖尿病的发病有着包括遗传、年龄等多种因素，且真正的发病机制尚在研究中，但是，不良生活方式已经成为公认的糖尿病高发和进展的主要诱因。 流行病学调查显示，随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率呈现明显的上升趋势，2007至2008年，中华医学会糖尿病学分会组织的调查显示，我国20岁以上的成年人糖尿病患病率高达9.7%。 糖尿病患病率的增加与生活方式密切相关，如不健康饮食、缺少体育运动和肥胖，而这些因素往往与城市化、机械化和工业化相联系。人们每天的体力活动明显减少，但热量的摄入并没有减少，脂肪摄入在总的能量摄入中所占比例明显增加。因此，有人说，糖尿病是“吃”出来和“闲”出来的。当进食以后，血糖浓度升高，在胰岛素的作用下，血糖进入细胞内，为我们的日常活动提供所需能量。当人体肥胖时，细胞对胰岛素敏感性降低，血液中的葡萄糖不能按正常方式进入细胞内进行代谢，就会导致血液中的葡萄糖浓度异常增高，发生糖尿玻 医学专家表示，糖尿病是可防可控的疾病，防控糖尿病最重要的一点就是调整自己的生活方式：保持理想的体重、适当运动、改变饮食结构以减少热量摄入，戒烟限酒等，不仅能减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也能改善糖耐量和其他心血管疾病危险因素。 |
